Pancia guarita e corpo snello? il sogno propagato da molti giovani nei social network. Questo stereotipo è il ricerca dilagante per modello ? la ragione principale che porta molte donne ad acquisire seri disturbi alimentari, come l'anoressia, la bulimia e ora la pregorexia, che sono donne in gravidanza che hanno eccessiva paura di ingrassare.

La malattia chiamata pregorexia? un termine che in inglese unisce incinta e anoressia. La parola? di origine popolare e non si applica all'ambiente medico. La malattia? Raramente studiato dalla scienza, in quanto è raro per i pazienti che possono sviluppare il disturbo.

La pregorexia può interessare, principalmente, i pazienti che qualche tipo di disturbo alimentare. Fattori genetici, problemi familiari e condizioni psicologiche sono anche valutati nel corso della diagnosi. La complicanza colpisce seriamente la salute del bambino, aumenta i rischi di aborto, nascita prematura e bambini sottopeso.

Abdomens Sarados in gestazione e possibili rischi

Come risultato della moda del fitness che viene riempita di social network, famosi blogger e opinion maker mostrano i loro corpi guariti e lo dimostrano? possibile rimanere incinta e ancora non perdere i tuoi muscoli addominali.

Anche se questo tipo di comportamento riceve molte critiche dal pubblico, sfortunatamente può essere visto come un esempio di comportamento e qualcosa di positivo, specialmente tra gli adolescenti e le donne più giovani.

Coloro che hanno il disturbo hanno l'abitudine di diete restrittive e l'intensa pratica di esercizio fisico, anche dopo la gestazione. Tuttavia, durante la gravidanza qualsiasi tipo di eccesso o limitazione può essere altamente dannoso per il bambino?.

L'attività fisica con moderazione e accompagnamento professionale funziona bene per la futura mamma, aiuta in travaglio e offre diversi benefici. Tuttavia, troppi esercizi durante la gravidanza possono sopraffare la zona lombare e le articolazioni.

? È importante sottolineare che durante la gravidanza la donna ha le articolazioni più fragili e gli esercizi intensi possono causare lesioni.

Segni precoci di pregorexia

  • Ossessione con la forma fisica;
  • Evitare qualsiasi tipo di grasso, per paura di ingrassare;
  • Non accettarlo? peso di guadagno comune durante la gestazione ed evitare il massimo;
  • Pensi di esserlo? grasso, quando il corpo mostra il contrario.
  • Di solito mangi da solo (per timore che qualcuno richiamerà l'attenzione) o salti i pasti;
  • Vi sono casi di uso di lassativi e induzione di vomito.

Come aiutare?

I familiari e gli amici possono anche osservare i segni della malattia nella donna incinta e aiutarla a cercare l'aiuto di uno specialista psichiatra o nutrizionista. Il trattamento nei casi di pregorexia aiuta la donna incinta nell'accettazione del corpo, la comprensione delle trasformazioni e il motivo per cui sono necessarie, oltre a aiuta ad affrontare il cambiamento come parte di una nuova fase.

IMPORTANTE: per evitare un eccessivo aumento di peso in gestazione, gli esperti raccomandano una dieta sana ed equilibrata ogni tre ore.

L'ideale? mangiare in quel periodo piccole porzioni e evitare il consumo di grassi e oli, ma mai acquisire un'alimentazione restrittiva.

Molte madri si sbagliano quando sentono di dover solo ingrassare, non considerando che la gravidanza porta ad altri cambiamenti che cambiano anche il peso sull'equilibrio, come l'aumento del flusso sanguigno, placenta, liquido amniotico, aumento del seno e più grasso che? comune nel.

Qual è il peso ideale in gravidanza?

Generalmente, la raccomandazione è fatta secondo l'indice di massa corporea della donna (BMI) prima della gestazione. Le donne che hanno il peso giusto possono aumentare di peso da 11 a 16 kg. Donne incinte chi j? erano in sovrappeso o obesi prima della gravidanza anche l'aumento di peso naturale, essendo in grado di guadagnare da 5 a 9 kg.

Ho paura di ingrassare durante la gravidanza, e ora?

Una gestazione può essere sana e tornare al corpo precedente in un modo molto calmo. La paura di ingrassare in gravidanza non dovrebbe interferire con la salute della madre e del bambino. Quindi? È indispensabile seguire l'ostetrico e il nutrizionista, entrambi indirizzeranno il percorso migliore verso una gravidanza sana e adeguatamente ponderata..

Vedi anche: Come non ingrassare in gravidanza?

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