Conoscete il problema di essere uguali a tutti? Essere come tutti fa schifo. Prendi la tua palestra come esempio: nota cosa maggioranza delle persone lo fanno e poi vedono in prima persona che la "maggioranza" tende a fare sempre la stessa cosa: seguono lo stesso stile di allenamento immutabile, si riempiono il volto nel fine settimana, si cagano e vanno in giro a scoprire la nutrizione, e "ironicamente" avere un fisico GARBAGE, e così qualsiasi area e situazione della vita - accetta quello che la società dichiara come normale, segui il branco della testa in modo da non essere considerato un mostro e goditi la tua vita mediocre.

Il mio consiglio? Se vuoi avere una vita migliore e più sana con un corpo in sovrappeso, devi evitarlo ad ogni costo. E con questo in mente, abbiamo messo insieme 7 modi per boicottare il flusso della mandria e migliorare la tua vita in ogni aspetto, specialmente all'interno della palestra.

1 - Non fare affidamento sull'alcol per socializzare / intrattenersi. Non hai affatto bisogno di alcol, punto. E sarà ancora anni luce degli schiavi cachaça quando spendere meno, fare meno schifezze sotto l'effetto dell'alcool, stressare meno lo stomaco, il fegato e i reni, avere più testosterone, meno influenzare i guadagni in palestra, perdere meno giorni a causa di postumi di una sbornia e molto altro.

2 - Concentrati su ciò che funziona davvero, dimentica i dettagli. La "maggioranza" cerca sempre di trovare un allenamento migliore o il modo più efficace per usare i loro supplementi, mentre continua a mangiare proprio come la spazzatura e non è in grado di allenarsi pesantemente ogni giorno.

3 - Stabilire una ora di andare a dormire. Il piccolo sonno fa parte della nostra attuale società. Invece di girovagare per Facebook fino alle ore piccole, fissa una ora di andare a letto fissa e seguila religiosamente. Ciò migliorerà la tua vita in diversi modi, specialmente il recupero muscolare.

4 - Elimina immediatamente lo zucchero raffinato dalla tua dieta. Lo zucchero contiene una tonnellata di danni con l'unico vantaggio di essere il suo gusto gradevole. Escludere tutti i rifiuti zuccherini dalla tua dieta in una sola volta.

5 - Non buttare via denaro con supplementi inutili. Supplementi che funzionano davvero contando sulle dita, smetti di investire in combo giganti con un sacco di schifezze che in fondo saprai avranno un'influenza minima sui tuoi risultati.

6 - Evita la pornografia. L'uso eccessivo della pornografia può compromettere la tua motivazione e le tue abilità sociali. Non è vero? Cerca di rimanere un mese senza pornografia e di formare un'opinione concreta.

7 - Escludere le persone negative dalla tua vita, non importa. Non importa se è la tua infanzia o amico di famiglia, le persone negative succhiano le tue energie e rovinano i tuoi obiettivi ad ogni costo.