Il tè di ibisco è ricco di vitamine e minerali e può aiutare a prevenire parecchi malattie, abbassamento del colesterolo cattivo, effetti diuretici e miglioramento dell'estetica. Vedi tutti i suoi benefici e come prepararti.

Ti piacciono i tè? Allora dovresti sapere che alcuni tè sono davvero utili per la salute del nostro corpo, specialmente se sono fatti con le foglie della pianta stessa. La natura è capace di fare così tanto per le nostre vite..

Questo è il caso del tè all'ibisco, che ha molti vantaggi sia per chi vuole prevenire alcune malattie sia per chi vuole dimagrire.

Continua a leggere per imparare tutto sull'importanza del tè all'ibisco!

Cos'è il tè all'ibisco??

Il tè di ibisco è stato a lungo usato come sostanza medicinale nei Caraibi, in Africa e in Asia.

Fu solo anni dopo che il resto del mondo cominciò a prepararlo dopo aver scoperto i suoi benefici per la salute.

Il tè è fatto infondendo il calice di una pianta chiamata Hibiscus sabdariffa, che è diversa dall'ibisco che si trova di solito nei giardini (questi sono di altre specie, sebbene siano anche del genere Hibiscus).

La colorazione del tè di ibisco varia dal rosa al rosso.

A differenza della maggior parte dei tè, questo ha il gusto più piacevole, che ricorda il sapore di lampone. Inoltre, di solito è meglio servito freddo.

A cosa serve

Nell'antico Egitto i faraoni bevevano il tè dell'ibisco per rinfrescare e idratare (il clima era molto caldo e secco).

D'altra parte, in Iran (che era una volta la Persia), i fiori di ibisco erano usati per prevenire i disturbi del sonno.

Tuttavia, al giorno d'oggi, il tè di ibisco è stato sfruttato per i suoi poteri in relazione al miglioramento del sistema digestivo, così come nella diminuzione del gonfiore e della regolazione del colesterolo.

Inoltre, il tè all'ibisco può anche agire per abbassare la pressione sanguigna e agire ancora per proteggere il corretto funzionamento di organi come il fegato e i reni.

Qual è la composizione del tè di ibisco?

Prima di dettagliare la composizione del tè all'ibisco, dobbiamo dire che contiene circa 74 calorie per ogni 200 ml di tè.

Per questa quantità, ha:

  • 213% di vitamina B1,
  • 123% del ferro nutriente,
  • 82% di vitamina C,
  • 15% di vitamina B2
  • e il 5% di vitamina A.

La parte più usata per il tè (la coppa della pianta) è ricca di riboflavina e tiamina, sostanze estremamente benefiche per la pelle, le ossa e i capelli. Inoltre, le vitamine B aiutano anche nel metabolismo del glucosio.

Grazie alla vitamina B1, il tè di ibisco aiuta ancora a trasportare l'ossigeno attraverso il corpo, il che rende tutto il corpo perfettamente funzionante nella sua migliore capacità.

La vitamina A, presente anche nella sua composizione, è essenziale per la visione, oltre ad essere un ottimo antiossidante.

Poiché la vitamina C aiuta il sistema immunitario e aiuta a evitare problemi come influenza e raffreddore.

Esistono anche altre sostanze antiossidanti che costituiscono il tè di ibisco, come i flavonoidi e gli acidi organici (ibisco, malico e agrumi, per esempio).

Ecco perché il tè è così potente per la prevenzione delle malattie e l'invecchiamento precoce..

Quali sono i vantaggi?

Per chiarire ulteriormente, abbiamo elencato i 18 benefici del tè all'ibisco per la tua vita. Dai un'occhiata qui sotto:

1 - Aiuta nella prevenzione del diabete

Uno studio in Messico con 222 volontari ha dimostrato che l'ibisco può essere in grado di regolare la glicemia e aiutare nella resistenza all'insulina, che sono azioni essenziali per prevenire il diabete.

2 - Aiuta a regolare il colesterolo

Alcune ricerche hanno dimostrato che i bioflavonoidi e gli antiossidanti presenti nella composizione dei fiori di ibisco sono in grado di regolare il colesterolo LDL ("cattivo") e migliorare i livelli di colesterolo HDL ("buono")..

3 - Funziona come un diuretico

Il tè all'ibisco funge da diuretico per il nostro corpo, cioè previene la ritenzione di liquidi eliminando le sostanze in eccesso attraverso l'urina. Questo aiuta ad alleviare quella brutta sensazione di gonfiore del corpo.

4 - Collabora per la protezione del fegato

Gli antiossidanti nel tè di ibisco possono aiutare a ridurre l'infiammazione del fegato.

Inoltre, le sue altre proprietà possono anche prevenire problemi al fegato e aiutare nel trattamento di altre malattie del fegato.

5 - Agisce come un potente antiossidante

Poiché menzioniamo gli antiossidanti, dobbiamo menzionare che, combattendo le molecole ossidative nelle cellule, aiutano a prevenire l'invecchiamento precoce, alcuni tipi di cancro e persino le malattie neurodegenerative, come l'Alzheimer.

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6 - Agisce come antitumorale

La ricerca del Dipartimento di Biochimica dell'Istituto di Chung Shan a Taiwan indica che un acido presente nell'ibisco può servire come un tipo di antitumorale, che induce l'eliminazione di cellule che possono generare tumori.

7 - Abbassa la pressione sanguigna

Il tè di ibisco può essere utilizzato da coloro che hanno bisogno di aiuto quando si tratta di trattare l'ipertensione.

Secondo i ricercatori, questo beneficio è correlato agli antociani (pigmenti vegetali) presenti nella sostanza.

8 - Aiuta le funzioni intestinali

I componenti del tè di ibisco aiutano l'intestino a funzionare meglio poiché contribuiscono alla corretta digestione e aiutano ancora il transito intestinale. Idealmente, per questo beneficio, il tè dovrebbe essere assunto all'inizio della giornata.

9 - Ha un'azione anti-infiammatoria e antibatterica

Il tè di ibisco aiuta nel trattamento e nella prevenzione di problemi lievi causati da batteri e agenti infiammatori che possono causare febbre, malessere e altri sintomi fastidiosi.

10 - Rafforza il sistema immunitario

Poiché contiene vitamina C, il tè di ibisco è in grado di migliorare le cellule responsabili della difesa del nostro corpo, che, di conseguenza, aumenta l'immunità e si evitano problemi come l'influenza.

11 - Allevia i crampi mestruali

Il tè di ibisco può essere preso da coloro che desiderano alleviare i dolori estremamente scomodi causati da crampi mestruali.

Inoltre, può ancora aiutare a ridurre alcuni sintomi della sindrome premestruale, come sbalzi d'umore, tristezza e impulsività.

12 - Ha proprietà antidepressive

Il tè di ibisco contiene flavonoidi, che possono avere funzioni simili a quelle degli antidepressivi.

Questo perché aiuta a rassicurare il sistema nervoso, diminuendo i sentimenti di depressione e ansia, oltre a rilassare maggiormente il corpo.

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13 - Bilancia la temperatura corporea

Il tè di ibisco, a differenza degli altri tè, non perde le sue proprietà quando viene consumato freddo.

Al contrario, aiuta a raffreddare rapidamente il corpo e quindi a bilanciare la sua temperatura, specialmente dopo un intenso esercizio fisico.

14 - Evitare la stitichezza intestinale

La costipazione intestinale è l'accumulo di feci secche nell'intestino, la cui causa principale è l'ingestione di cibo con poche fibre e pochi liquidi, tra le altre cose.

Può generare molto disagio e dolore, oltre a lasciare alla persona quella sensazione di gonfiore.

15 - Aiuta a disintossicare il corpo

Il tè all'ibisco aiuta anche a disintossicare il corpo eliminando gran parte delle tossine attraverso l'urina. Questo rende il corpo "più pulito" e più sano.

16 - Migliora il sistema gastrointestinale

Un altro vantaggio del tè è che agisce molto bene per la salute del sistema gastrointestinale, causando la prevenzione di alcune malattie, come il cancro del colon-retto.

17 - Aiuta a migliorare i problemi respiratori

Alcuni studi dimostrano che il tè di ibisco è in grado di assistere l'asma e la bronchite.

Questo perché la sua funzione anti-infiammatoria può proteggere le mucose delle vie respiratorie, riducendo le allergie e le infezioni.

18 - Unire l'utile al piacevole

Il tè all'ibisco, oltre ad avere tutti questi benefici, ha anche un ottimo sapore, che può ricordare alcuni frutti rossi, come lamponi o mirtilli rossi. È un gusto più dolce e meno amaro.

Il tè all'ibisco è davvero sottile?

Il tè di ibisco riduce i processi che accumulano grasso nel corpo, chiamato adipogenesi.

Ciò causa la riduzione di quei grassi localizzati nei fianchi e nell'addome.

Inoltre, alcuni flavonoidi presenti nella loro composizione possono anche agire per ridurre le riserve di grasso.

Senza contare che il suo effetto diuretico elimina i liquidi in eccesso, riducendo il gonfiore e migliorando la definizione muscolare.

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Come fare?

È molto semplice preparare il tè all'ibisco. Ecco come:

  • Lasciare 500 ml di acqua sul fuoco. Quando inizia a bollire, spegnere;
  • Mettere 1 cucchiaio di ibisco essiccato vicino all'acqua e lasciare attutito per circa 10 minuti poi filtrare;
  • Refrigerare per raffreddare Servire dopo.

Quali sono gli effetti collaterali?

Per quanto riguarda gli effetti collaterali, possiamo menzionare che i principali sono:

  • Problemi di fertilità;
  • Bassa pressione;
  • la debolezza;
  • vertigini;
  • Riduzione dei tassi di estrogeni;
  • Allucinazioni (se consumate in eccesso)

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E le controindicazioni del tè all'ibisco?

Su controindicazioni, i seguenti gruppi non dovrebbero consumare il tè all'ibisco:

  • Donne incinte o che allattano;
  • Persone con bassa pressione sanguigna;
  • Persone che ricevono un trattamento farmacologico controllato;
  • Persone con gravi malattie.

Come ti è piaciuto il tè all'ibisco? Hai voglia di prenderlo? Hai provato? Lascia i tuoi commenti!

riferimenti:

  • Effetto dell'estratto di ibisco sull'ultrastruttura del testicolo nei topi adulti 
  • Attività post-coitale antifertilità di Hibiscus rosa-sinensis Linn. radici.