La malattia nota come "ginocchio del corridore" o, usando termini medici, condromalacia patellare è il risultato di indebolimento e ammorbidimento della cartilagine.

Designato come una malattia cronica, il chondromalacia di solito si sviluppa lentamente dopo il noto dolore femoro-rotulea (la fase che precede la malattia, propriamente parlando) e nel corso degli anni, a causa del forte stress che questa regione soffre. Inoltre, l'elevato sforzo di taglio (forze di trazione che viene esercitata in direzioni opposte o lo stesso, ma in direzioni e intensità maggiore di superficie in tensione opposte) si verifica precisamente nel rotula. In questo modo, piccole alterazioni biomeccaniche possono già generare una grande battuta d'arresto. Tuttavia, sebbene si sviluppi lentamente, può spesso essere accelerato in caso di frequenti lesioni traumatiche (come nel caso di corridori o calciatori). Sempre nello sviluppo della malattia, può anche essere generato non solo da questi fattori anatomici e biomeccanici, ma anche istologica, fisiologici, abitudini di vita (compreso il cibo) tra gli altri.

Outebrige, 1961 definisce la condromalacia in 4 gradi, essere il grado I, dove c'è solo ammorbidimento della cartilagine, grado II, dove la frammentazione e la rottura della cartilagine hanno un diametro inferiore a 1,3 cm, grado III, dove la frammentazione e la rottura della cartilagine sono superiori a 1,3 cm di diametro e grado IV, dove c'è una perdita totale della cartilagine, quindi è il caso più grave.

il chondromalacia è una malattia che si sviluppa più frequentemente nelle donne. In primo luogo, perché, naturalmente donna da problemi ormonali hanno una maggiore tendenza all'usura osso e cartilagine (vedere la massima espressione di osteoporosi in pubblico femminile, per esempio), tuttavia, le condizioni anatomiche di maggiore pendenza che l'angolo del ginocchio ulteriore sopraffare la regione. Fattori ambientali, come cattiva postura, uso di alcune calzature e altri possono anche iniziare / peggiorare questa situazione.

Indice dell'articolo:

  • Ma sai come diagnosticare la condromalacia?
  • Il ruolo che il bodybuilding può giocare nella condromalacia

Ma sai come diagnosticare la condromalacia?

Di solito, i primi sintomi che possono verificarsi in entrambe le ginocchia o in uno solo è il dolore durante l'esecuzione di movimenti come la piegatura (ad esempio, salire le scale) o avere un impatto più improvviso in direzione verticale o diagonale, bruciando con un ginocchio flesso (anche se fermo) per periodi medi e / o lunghi, fessurazioni ed edemi dovuti a sversamenti. Quindi, attraverso la risonanza magnetica (poiché la radiografia normalmente presenta condizioni normali), è possibile fare la diagnosi e, successivamente, una prognosi della malattia.

La condromalacia è una malattia che, come qualsiasi altra, si raccomanda di trattare il prima possibile. Ma in particolare, questo è importante non solo per alleviare il dolore, ma, in modo che la malattia non progredisca in un caso irreversibile.

Inizialmente, durante il trattamento, Normalmente si svolge impacchi di ghiaccio nella regione, oltre che l'uso di analgesici, antiinflamaórios e farmaci a base di erbe (come la glucosamina), al fine di alleviare il dolore. Inoltre, possono verificarsi misure più drastiche e cliniche come l'immobilizzazione del ginocchio (i) e delle fisioterapie, principalmente per il rafforzamento dei quadricipiti. Altri metodi alternativi sono la stimolazione elettrica e l'applicazione di ondate di calore (superficiali e profonde).

Se la condizione non migliora con il corso di questi trattamenti, può essere (e di solito è) considerata una procedura chirurgica che coinvolge raschiatura, o anche correzione, stessa.

Il ruolo che il bodybuilding può giocare nella condromalacia

Uno dei principale (tra i tanti esistenti) benefici non solo bodybuilding, ma l'esercizio fisico è di per sé controllo neuromuscolare e maggiore facilità nella stabilizzazione di condizioni fisiche e biomeccaniche, naturalmente, se praticate nel modo corretto.

Tuttavia, il tipo di esercizio con maggiori benefici può essere discusso da professionisti esaminando ciascun caso singolarmente, cioè non v'è consenso di ciò che è esattamente migliore per condromalacia e né per qualsiasi malattia, ma piuttosto, cosa meglio si applica il caso. Inoltre, dobbiamo tener conto delle preferenze della persona, in modo che l'abitudine a praticare l'attività avvenga davvero e non sia interrotta dallo scoraggiamento.

Il bodybuilding può essere un buon alleato nella condromalacia, poiché attraverso di esso si ottiene un rafforzamento e ipertrofia nei quadricipiti, oltre alle regolazioni posturali e neuromeccaniche.

Normalmente, ciascun grado di condromalacia e ciascun caso presenteranno condizioni specifiche per la pratica del bodybuilding, una possibile riduzione degli angoli di movimento e anche il ritiro / l'aggiunta di esercizi specifici. Ad esempio, si dovrebbe valutare il tipo di esercizio che l'individuo sta eseguendo e che angolo migliore che si sarà informato di conseguenza, ad esempio con il tipo di movimento della catena cinetica (esempio: aperto catena cinetica, catena chiuso). Gli esercizi a catena aperta hanno solitamente esigenze più elevate ad angoli vicini a 50-90º e esercizi a catena cinetica chiusi con angoli di 0-50º. Vale la pena ricordare che, sebbene cerchiamo reclute specifiche, la compressione in atto non dovrebbe essere troppo alta e troppo intensa.

La promozione nell'aumento dei livelli ormonali responsabili della sintesi e anche attraverso lo stimolo che la scienza ha dimostrato che esiste nelle ossa e nelle cartilagini attraverso il sovraccarico può essere anche un'ipotesi da considerare quando il soggetto è il bodybuilding, poiché il suo potere di aumentare il l'intensità con cui si verificano questi processi.

Politicamente, non possiamo permettere a un paziente con condromalacia di eseguire alcuni tipi di movimenti e tecniche, tuttavia, non è comune per gli atleti di specifiche modalità eseguire alcuni tipi di test stessi per una risposta ottimizzata. Tuttavia, questo può essere rischioso e aggravare ulteriormente la situazione..

conclusione

Infine, la ricerca dell'orientamento medico ortopedico, i buoni consulenti fisici e, naturalmente, un'adeguata nutrizione, non solo consentono una prevenzione o un trattamento ottimale della malattia, ma rendono anche il body building più sicuro e più individuale, ottimizzando i risultati sempre di più.

Buoni allenamenti!

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