La condromalacia patellare è una delle malattie articolari che maggiormente penalizza le prestazioni e la qualità della vita delle persone. Vedi questo articolo per una guida completa ad esso.!


Considerato come l'articolazione più complessa del corpo, il ginocchio comporta una serie di fattori e specificità, che lo rendono molto incline ad alcuni tipi di lesioni. La patella della condromalacia è una di queste lesioni che colpiscono e danneggiano alcune persone. Fondamentalmente, può danneggiare gravemente un movimento fondamentale per qualsiasi essere umano: la flessione del ginocchio.

Poiché è un movimento di base, altamente funzionale e utilizzato quotidianamente, la flessione del ginocchio implica funzionalità in modo completo. Poiché la condromalacia patellare finisce per essere una patologia che danneggia questo movimento, agisce direttamente nella funzionalità del suo portatore.

Cos'è la condromalacia rotulea?

La rotula è un osso caratterizzato dall'essere inserito in una serie di tendini. Fondamentalmente, la rotula agisce sul miglioramento del movimento della flessione e dell'estensione del ginocchio e nella protezione delle strutture interne.

La rotula si collega virtualmente a tutte le strutture articolari presenti nel ginocchio, il che la rende essenziale per la stabilizzazione, ma allo stesso tempo le causa di ricevere forze da molte direzioni.

Questi, quando non sono ben bilanciati, finiscono per generare sovraccarichi sulla faccia interna della rotula, che è coperta da cartilagine. Questa cartilagine ha la funzione di permettere lo scivolamento della rotula nel femore, nei movimenti di flessione e estensione del ginocchio.

Se c'è qualche cambiamento in queste forze, che agiscono sulla rotula, o anche, se ci sono imperfezioni nella questione ossea, possono portare alla comparsa di lesioni in questa cartilagine.

Chondromalacia Patelar non è altro che un anormale "addolcimento" di questa cartilagine articolare della rotula. La condromalacia può manifestarsi in diverse unghie, che vanno da piccole lesioni in questa cartilagine, alla rottura della sua integrità e alla perdita di sostanza.

Esistono 4 gradi diversi di condromalacia rotulea:

 Grado I: quando si verifica solo il rammollimento.

- Grado II: quando c'è una "triturazione" della cartilagine.

- Grado III: ci sono crepe nella cartilagine.

- Grado IV: c'è l'esposizione delle ossa.

Si stima che la condromalacia patellare colpisca tra il 15 e il 33% della popolazione adulta e il 21-45% degli adolescenti.

Leggi anche:Come proteggere le ginocchia in corsa (6 raccomandazioni importanti)

Sintomi di condromalacia rotulea

La condromalacia patellare non è una patologia così complessa da valutare, dal punto di vista clinico. Fondamentalmente, la condromalacia rotulea ha questi sintomi:

- Gonfiore nella parte inferiore della rotula.

- Dolore costante nella regione mediale della rotula (e "dietro").

- Dolore dopo esercizi o movimenti che generano molta flessione del ginocchio.

- Dolore dopo una lunga seduta.

In generale, la condromalacia deriva da uno squilibrio muscolare. Quando viene scoperto nelle prime fasi, ci sono possibilità di rendere l'immagine molto più positiva. Tuttavia, nelle fasi più avanzate, il trattamento diventa più complesso e raramente riusciamo a recuperare la piena funzionalità dell'articolazione del ginocchio.

Trattamento della condromalacia rotulea

Poiché è una patologia articolare e ossea, la condromalacia rotulea deve essere diagnosticata da un ortopedico (preferibilmente uno specialista del ginocchio). Dopo la diagnosi, il trattamento deve essere eseguito da un fisioterapista.

Questo perché, oltre a curare il dolore e il disagio, il fisioterapista può ancora controllare le deviazioni che hanno dato origine alla condromalacia. In alcuni casi, c'è anche l'uso di farmaci. I farmaci più comunemente usati sono i cosiddetti condroprotettori, che sono fondamentalmente composti da glicosamina e condroitin solfati. La funzione di questi farmaci è quella di proteggere ciò che non è stato ancora danneggiato in termini di cartilagine.

A causa di innumerevoli fattori fisiologici, come la scarsa vascolarizzazione del tessuto che forma la cartilagine, vi sono poche possibilità di reversione della condromatica rotulea. Il trattamento più comune consiste nella conservazione di ciò che è ancora funzionale.

Che cosa causa la condromalacia rotulea?

In generale, la condromalacia patellare deriva da squilibri muscolari, mancanza di rafforzamento, flessibilità e potenziamento di fattori genetici. In questo caso, per evitarlo, un allenamento corretto, con carichi adeguati e correzione delle deviazioni posturali, è un fattore fondamentale.

Inoltre, l'alto impatto articolare è anche un fattore determinante per lo sviluppo della condromalacia rotulea. Quindi non è raro trovare persone obese con questo problema.

Come allenarsi avendo la condromalacia patellare

Questo è un punto fondamentale. Come ho detto prima, la condromalacia patellare è altamente debilitante e compromette direttamente il tuo allenamento. Pertanto, il bodybuilding ne è direttamente influenzato.

A livelli più avanzati, è praticamente impossibile eseguire un allenamento che implichi la flessione e l'estensione del ginocchio. Poiché questi movimenti sono alla base dell'allenamento alle gambe, è molto più difficile, in molti casi, quasi impossibile allenarsi nel modo tradizionale.

Nei casi più avanzati, usiamo esercizi statici, in modo che ci sia un certo livello di rafforzamento muscolare dei quadricipiti e dei muscoli posteriori della coscia.

Nei casi più lievi, il primo punto è scoprire che cosa causa l'usura anormale della cartilagine rotulea. Dopo, lavora in un modo per correggere, combinando il bodybuilding con la terapia fisica.

Inoltre, in questi casi dovremmo evitare movimenti con un'ampiezza molto elevata o movimenti che hanno un forte attrito in questa cartilagine, come la sedia dell'estensore.

L'ideale per questi casi è il rafforzamento integrale dei muscoli, il miglioramento della flessibilità e il monitoraggio costante del fisioterapista e dell'ortopedico. Azioni come il rafforzamento del vasto mediale possono attenuare i sintomi e stabilizzare il.

Dopo essere stato valutato, diagnosticato e rilasciato dall'ortopedico per il bodybuilding, un professionista dell'educazione fisica deve elaborare una formazione che rispetti la sua individualità e anche il grado di condromalacia, da seguire con il trattamento.

Leggi anche:L'importanza di rafforzare il vasto mediale per preservare il ginocchio

Nel complesso, questo dimostra quanto l'allenamento resistente debba essere ben bilanciato e ben prescritto, con monitoraggio costante e buoni professionisti per aiutarti! Buoni allenamenti!