C'è sempre stata una vasta gamma di vegetariani nei vari angoli del mondo. Ovviamente, non potrebbe essere diverso tra i bodybuilder, specialmente non nel campo sportivo agonistico, ma nel gruppo di persone che cercano una qualità di vita più elevata con la pratica resistita dell'allenamento con i pesi.

Tuttavia, nonostante questo intervallo, molti erano limitati, non nel consumo di cibo, poiché la grande maggioranza dei veri vegetariani ha strategie considerevoli per mantenere la loro qualità nutrizionale, ma limitata nel consumo di integratori alimentari, che per la maggior parte non avevano una grande varietà di prodotti per questo pubblico, qualcosa che sta cambiando sempre più e presenta sempre più nuove opzioni per queste persone.

Tra gli integratori che stanno crescendo di più sono le iperproteine, cioè gli integratori per l'apporto proteico di una persona che non può soddisfare i propri fabbisogni di aminoacidi unicamente attraverso la dieta. Quindi, in questo articolo, incontreremo cinque grandi opzioni di integratori proteici per i vegetariani.

Indice dell'articolo:

  • 1- Raw Fusion - S.A.N.
  • 2- Proteine ​​vegetali - MRM
  • 3- Sport Performance Protein - Vega
  • 4- Proteina grezza - Giardino della vita
  • 5- No Whey - AI Sports Nutrition

1- Raw Fusion - S.A.N.

Il S.A.N. è un'azienda che è cresciuta considerevolmente negli ultimi anni, in particolare con la sua linea di iperproteine, presentando una proteina di siero di latte isolata di eccellente qualità, per esempio.

Tuttavia, il lancio di Raw Fusion ha reso il consumatore vegetariano una scelta gustosa e nutriente. Questo prodotto ha l'aggiunta di proteine ​​isolate dal pisello, proteine ​​isolate dal riso e proteine ​​isolate dal carciofo (che non è molto comune negli integratori, rendendolo un buon differenziale).

Come la maggior parte dei prodotti vegetariani, è addolcito con fruttosio, un carboidrato presente naturalmente nella frutta e in alcune verdure, che lo rende privo di dolcificanti sintetici, che per alcune linee di vegetarismo non sono interessanti. Inoltre, in misura minore è anche la Stevia, anch'essa naturale, che viene estratta dalla pianta di Stevia. In un rapporto nei macronutrienti, fornisce 21 g di proteine, 5 g di carboidrati, 7 g di fibre alimentari e 7 g di lipidi.

Dopo tutto, il prodotto è estremamente gustoso, a differenza dei prodotti vecchio stile sul mercato che lasciavano ancora molto a desiderare nella qualità organolettica. È presentato in sapori di cioccolato, miscela di cioccolato con arachidi, vaniglia e banana con noci. Disponibile in misure da 4 lbs e 2 lbs.

L'unico problema con questo integratore non è quello di essere venduto in Brasile. Per i vegetariani che vorrebbero ottenere questo stupendo iperproteico, il modo è importare dall'estero cliccando qui.

2- Proteine ​​vegetali - MRM

MRM è un marchio che non è commercializzato in Brasile, ma è ampiamente commercializzato e rispettato nel mercato estero, essendo presente praticamente in tutti i siti di integratori alimentari nel mondo.

L'MRM ha una forte influenza sul mercato degli integratori speciali, come per i vegetariani, ed è da questo che è stata sviluppata la proteina vegetariana. Fornisce 22 g di proteine ​​derivate dalla proteina di pisello isolata, concentrato di proteine ​​di riso integrale biologico e proteine ​​organiche isolate dal lino e viene anche aggiunto proteasi per favorire la digestione di questa miscela. La miscela è ricca di aminoacidi a catena ramificata (BCAA), che non è molto comune vedere in questi prodotti.

Nei suoi 7,5 g di carboidrati si trovano 4 g di fibre alimentari e 2 g di zuccheri derivati ​​da alcoli. Per migliorare la digestione di alcune galattosio del prodotto, è stato opportunamente pensato e aggiunto con enzimi galattosidasi.

Fornisce anche 3 g di lipidi, in particolare derivati ​​da omelidi come omega-3, 6 e 9, tutti da semi di chia.

La proteina vegetariana è disponibile nei gusti vaniglia e cioccolato e nella dimensione di 570 g, producendo 15 porzioni da 38 g ciascuna.

Ma come citato all'inizio non è venduto in Brasile, quindi i vegetariani dovranno aspettare un po 'per questo prodotto per ottenere le loro case, dal momento che gli acquisti dovrebbero essere fatti su siti dall'estero, cliccando qui.

3- Sport Performance Protein - Vega

Poiché il prodotto stesso è chiamato "densità dei nutrienti". E, naturalmente, non potrebbe essere diverso con un prodotto così interessante. Vega Sport Protein è un prodotto a base di proteine ​​composte da proteine ​​del pisello, proteina sacchi inchi, una pianta autoctona di origine latina ricca di omega-3, proteine ​​del riso integrale e alfalfa. Uffa! Che miscela diversa!

Tuttavia, come tutte le proteine ​​vegetali, non ha elevate quantità di BCAA (amminoacidi a catena ramificata), che sono estremamente importanti non solo per il bodybuilder, ma per l'atleta in generale. Pertanto, Vega ha aggiunto quasi 5,4 g di questi amminoacidi al suo prodotto.

Inoltre, ha anche aggiunto quasi 5,4 g di L-Glutammina, che è indispensabile nel sistema immunitario e nel recupero muscolare nel suo complesso, e una bella miscela di enzimi digestivi contando su proteasi, aminopeptidasi e amilasi.

Il prodotto contiene 26 g di proteine ​​per soli 4,5 g di carboidrati e 2 g di lipidi nella sua porzione da ~ 37 g, fornendo 23 porzioni per confezione. I suoi sapori sono pochi ma molto piacevoli: frutti rossi, cioccolato e vaniglia, il più elogiato è il cioccolato.

Supplemento anche non venduto in Brasile, essendo necessario importare. Per chi ha apprezzato tutti gli ingredienti di questa super miscela, è possibile fare clic qui e effettuare l'ordine nel più grande negozio di integratori del mondo.

4- Proteina grezza - Giardino della vita

Il giardino della vita è un marchio poco conosciuto, ma tra gli integratori più naturalistici è già piuttosto noto.

È davvero molto interessante perché dimostra di essere una proteina che fornisce una gamma di altri nutrienti come vitamine, fibre alimentari e altri composti.

La sua miscela proteica che fornisce 17 g di proteine ​​è composta da proteine ​​da riso integrale, proteine ​​amaranto, quinoa proteine, proteine ​​miglio, proteine ​​del grano, proteine ​​ceci, lenticchie proteina, la proteina di fagioli azuki, proteine ​​di semi di girasole, proteine ​​di semi di zucca, semi di proteine di proteine ​​di chia e semi di sesamo.

Tuttavia, per aiutare in tutta questa digestione iperproteica, il prodotto è arricchito con una miscela di enzimi e probiotici.

Per quanto riguarda le vitamine presenti nel prodotto, evidenziamo: Alfa-tocotrienolo, beta-tocotrienolo, gamma tocotrienolo, Delta-tocotrienolo, beta-tocoferolo e gamma tocoferolo, nonché vitamina K, importante fattore correlato alla coagulazione del sangue. Naturalmente, questo è uno dei principali differenziali del prodotto, dal momento che queste vitamine forniscono dal 4% al 6% di IDR.

Questo è un prodotto biologico, che contribuisce ulteriormente a essere consumato da persone rigorosamente vegane.

Raw Protein è disponibile in formato che offre 28 porzioni da 23g ciascuna e nei gusti di cacao, vaniglia, insipido e cioccolato alla vaniglia con "chai" (una sorta di tè con spezie).

E di nuovo abbiamo vietato la vendita, che sfortunatamente non ha nei negozi brasiliani. Per coloro che hanno apprezzato, questa sembra essere una grande miscela vegetariana, dovranno importare il prodotto nel più grande negozio del mondo, cliccando qui.

5- No Whey - AI Sports Nutrition

AI Sports Nutrition è un marchio che si distingue per il volto dei suoi prodotti. Con etichette apparentemente spaventose che assomigliano a piccoli vasi veleno, ha mostrato prodotti di altissima qualità, durata e convenienza X vantaggiosa. Sfortunatamente, non è ancora un marchio commercializzato in Brasile (difficilmente lo sarà), ma sicuramente guadagnerà ancora molto spazio e molto rispetto, che è già accaduto dall'anno scorso a qui.

AI Sports Nutrition è così audace che sia chiedere per essa ha creato un alto contenuto di integratore di proteine, ha deciso di lanciare "No siero di latte" del tutto inusuale e diverso da quello previsto: un supplemento per i vegani, a base di proteine ​​di riso marrone e piselli.

Ma perché optare per queste due proteine? In primo luogo, si dice che le proteine ​​del riso siano in grado di aumentare i processi di utilizzo del grasso corporeo come fonte di energia, riducendola. In termini generali può aumentare il numero e la funzionalità degli enzimi lipasi nel corpo. In secondo luogo, la proteina del pisello è stata scelta perché ha un'alta digeribilità (circa il 90-95%), oltre ad avere un gradevole sapore e dissoluzione, facilitando il suo consumo.

Questa combinazione, come precedentemente menzionato in altre proteine, è in grado di aumentare la disponibilità e la gamma di aminoacidi per il corpo, rendendola in uno stato anabolico piuttosto interessante che se consumassimo solo una di queste proteine.

Nel siero è aggiunto di vitamina D ed è privo di lattosio. Fornendo 30 g di proteine, per 8 g di carboidrati e solo 2 g di lipidi nella porzione da 52 g, il prodotto fornisce 20 pozioni per confezione. È presente nei sapori di cioccolato e torta di zucca (molto elogiato).

Per acquistare questo prodotto, clicca qui, e vai in un negozio d'oltremare. State tranquilli, poiché i negozi che indichiamo qui sono di buona origine e non mancheranno di consegnare i vostri ordini.

conclusione:

In precedenza uno dei maggiori problemi per le persone che optano per la vita vegana era l'uso di integratori alimentari, poiché la maggior parte dei prodotti non rispondeva ai bisogni specifici di quel pubblico. Tuttavia, con lo sviluppo dell'industria degli integratori, studi e la comprensione di ciò che può essere considerato una vita filosofica, sempre più aziende stanno investendo correttamente e correttamente in prodotti di questo tipo, consentendo anche loro di ottenere sempre meglio. crescere cibo più sano.

Tuttavia, è fondamentale tenere presente che la ricerca di supplementi adeguati è INDISPENSABILE. Oggi è inutile se si "intasano" proteine ​​strutturate con soia pensando che si sta facendo un buon affare. Concentrati su nuove e migliori scelte, dopo che tutta la tecnologia e la conoscenza saranno a tua disposizione e ai tuoi risultati!

Buona integrazione!

Articolo scritto da Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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