Considerato uno dei pasti più importanti della giornata, quello che viene dopo l'allenamento, noto come pasto post-allenamento, è di grande importanza perché è attraverso di esso che inizia il recupero dell'usura causata dall'allenamento, generando l'inizio dei processi e promuovendo risultati positivi..

Il pasto post-allenamento, in parole povere, è più responsabile della segnalazione di alcuni processi fisiologici nel corpo che di allevarlo, soprattutto. Questo pasto è di fondamentale importanza per promuovere la stimolazione dei processi che dovrebbero essere ottimizzati nel post-allenamento, come ad esempio riduzione del catabolismo muscolare, aumento della sintesi proteica e riduzione dei metaboliti nel corpo.

Pertanto, non possiamo ignorare la necessità uso di integratori alimentari in grado di ottimizzare l'immediato processo post-allenamento. Tuttavia, molti integratori sono disponibili sul mercato e molta confusione si verifica tra la maggior parte dei bodybuilder perché non sanno come usarli.

Quindi, in questo articolo lo faremo migliori integratori post allenamento per il 2018, così non ti perderai quando comprerai i tuoi e finirai per spendere più soldi o per comprare qualcosa che non sia altrettanto efficace.

Andiamo.?

Indice dell'articolo:

  • 1- ZMA - Supplementi di crescita
  • 1- BCAA Sport - Cellucor
  • Xtend Elite - Scivation
  • 3- Post Cell Recovery - Cell Force
  • 4- Isolato di proteine ​​del siero del latte del nettare - Syntrax
  • 5- Crealean Powder - Labrada Nutrition
  • conclusione:

1- ZMA - Supplementi di crescita

ZMA è un composto nutriente in grado di aumentare il testosterone, migliorando la secrezione dell'ormone della crescita, GH e altri benefici. E Growth Supplements, una delle migliori aziende di integratori in Brasile, porta il meglio della ZMA sul mercato nazionale.

Ma ti starai chiedendo: "Qual è la differenza tra Growth ZMA e altre società?" E la risposta è semplice! La differenza sta nell'azienda, nella serietà e nella qualità della materia prima, nell'imballaggio, nello stoccaggio e nella biodisponibilità del tuo corpo.

Crescita ZMA è composto da zinco, un minerale molto importante per la produzione di testosterone e il rilascio di GH, l'ormone della crescita, Vitamina B6, importante co-fattore per il corretto funzionamento del metabolismo in generale, cromo, un minerale importante che aiuta nell'assunzione di aminoacidi, migliorando la sintesi proteica e magnesio, che è anche un minerale importante per la produzione di testosterone.

Un altro vantaggio di ZMA è quello di migliorare l'immunità, che sappiamo tende ad essere molto debilitato dopo una sessione di allenamento duro, e aiuta a migliorare la qualità del sonno, importante per un migliore recupero e ricerca di risultati soddisfacenti.

La crescita ZMA si trova in capsule e dovrebbe essere usato 2 capsule al giorno, che garantisce 60 giorni di uso continuo! E il migliore? Il tuo prezzo! Paghi solo $ 22,50 sul biglietto. Sei sciocco?

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1- BCAA Sport - Cellucor

BCAA Sport è un integratore di aminoacidi a catena ramificata, che sono i principali aminoacidi utilizzati dai muscoli durante le attività fisiche e sono anche i principali responsabili della stimolazione della sintesi proteica. Inoltre, sono coinvolti nella sintesi del glicogeno, con una ridotta stanchezza centrale e anche nella riduzione del catabolismo muscolare.

Questi BCAA presenti nel prodotto sono in un rapporto di 2: 1: 1, cioè 2 grammi di L-Leucina per ogni grammo di L-Valina e L-Isoleucina. Un ottimo rapporto, tenendo anche conto del fatto che ogni porzione del prodotto fornisce 4 g di BCAA.

Oltre ai BCAA, c'è anche una miscela di minerali, che vengono persi nell'attività fisica e devono essere reintegrati rapidamente nel corpo, poiché il loro deficit può portare a seri danni alla salute. In questa miscela troviamo il fosforo, sodio, potassio e cloruro. Questi minerali svolgono un ruolo chiave nel controllo dell'osmolarità del sangue, la trasmissione di impulsi nervosi tra gli altri.

Tuttavia, ciò che rende BCAA Sport un supplemento differenziato tra gli altri BCAA sono gli aminoacidi che sono inclusi nel prodotto e che hanno un'azione di recupero. Tra loro, Taurina, tirosina, alanina, arginina, lisina e fenilalanina. In generale, questa miscela di aminoacidi aiuta aumento della volumizzazione cellulare, riduzione dell'affaticamento, in particolare della sintesi centrale del glicogeno, eliminazione dei metaboliti dall'organismo, processi correlati alla sintesi proteica e anche depurazione del fegato.

Infine, un ultimo amminoacido aggiunto al BCAA sport è L-glutammina, l'aminoacido più abbondante nel corpo umano ed è responsabile, tra le altre funzioni, il corretto funzionamento del sistema immunitario, la sintesi di glicogeno, riducendo il catabolismo muscolare , con l'aumento della sintesi proteica, tra gli altri.

Ogni porzione di BCAA Sport richiede 11 g, e il prodotto fornisce 30 porzioni per confezione, con un ottimo vantaggio X, dal momento che il suo valore di mercato non è così costoso.

BCAA Sport è disponibile nel gusto di ciliegia con limonata ed è totalmente privo di zuccheri o calorie, rendendolo ideale per il guadagno muscolare o le fasi di riduzione del grasso.

L'unico difetto di questo BCAA è che non vende in Brasile, sfortunatamente. Per acquistarlo, dovrai ordinare dal più grande negozio di integratori del mondo CLICCANDO QUI. State tranquilli, consegneranno a casa vostra, nessun problema..

Xtend Elite - Scivation

Xtend è diventato noto come uno degli integratori BCAA più utilizzati al mondo. Tuttavia, con la nuova versione "Xtend Elite", È diventato ancora migliore, possedendo non solo BCAA e L-Glutammina come in passato, ma anche altri composti che coinvolgono radici, piante e così via..

In primo luogo, il prodotto non ha zuccheri e nella sua formula si aggiungono 640 mcg di piridossina (vitamina B6), responsabile del metabolismo dei BCAA. Insieme a questo inizio abbiamo l'aggiunta di sodio e potassio, minerali che sono molto necessari ai muscoli e si perdono durante l'esercizio fisico. Questi minerali vengono Beta-alanina che è un riduttore di amminoacidi della fatica.

contenente 3,5 g di L-leucina e 1750 mg di L-isoleucina e L-valina, questi BCAA sono in concentrazione molto elevata, a dimostrazione dell'efficienza del prodotto. Agendo sinergicamente insieme, avremo il L-glutammina (nella quantità di 2,5 g per porzione) per migliorare la sintesi proteica, il sistema immunitario e la sintesi del glicogeno e citrullina, che agisce anche per migliorare il recupero muscolare.

Ma ricorda che hai detto che Xtend Elite era differenziato? Bene, lui ha una miscela di estratti di piante e radici, come Militaris di Cordyceps, Ganoderma lucidum, Trametes versicolor, tra gli altri, che promuovono il miglioramento della concentrazione, promuovono la riduzione dell'affaticamento centrale e favoriscono il recupero.

Xtend, data la concentrazione dei suoi composti, è un integratore che offre un eccellente rapporto costi-benefici, poiché ogni confezione offre 30 porzioni. La maggior parte degli altri prodotti fornisce la stessa quantità ma con una concentrazione di nutrienti molto più bassa.

Xtend Elite è disponibile nei gusti Irish Fruit Punch e Rubber Bullet. Sapori diversi, ma che soddisferanno molti dei suoi consumatori, come ha fatto in passato con la versione precedente.

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3- Post Cell Recovery - Cell Force

Post Cell Recovery è diverso da altri integratori post-allenamento, non ha solo BCAA o altri aminoacidi, ma ha composti di segnalazione per migliorare i processi fisiologici nel corpo che ottimizzeranno il recupero post-allenamento.

Il primo di questi è il olio di semi d'uva e olio di sesamo, che hanno azione antiossidante, riducendo il danno cellulare causato dall'allenamento ad alta intensità. Inoltre, come componenti antiossidanti, contiamo sul Vitamina C e Vitamina E. Insieme a loro, abbiamo il magnesio, stimolante del testosterone, il collina, che riduce la stanchezza centrale, il cromo, che potenzia i processi di insulina, migliorando la sintesi del glicogeno e l'utilizzo di carboidrati da parte delle cellule insulino-dipendenti. Finalmente, la miscela ha ancora Vitamine del gruppo B. piridossina, che è essenziale nel metabolismo degli amminoacidi e acido folico, essenziale nei processi legati all'ossigenazione cellulare.

Tra i benefici che possiamo trarre dall'uso di Cell Force ci sono:

  • Riduzione del dolore post-allenamento;
  • Effetti antiossidanti;
  • Riduzione del catabolismo muscolare;
  • Miglioramento della sintesi proteica;
  • Il miglioramento della ripresa nel suo insieme.

Post Cell Recovery è un supplemento presentato in confezioni da 60 capsule, e ogni giorno, si dovrebbero ingerire 2 capsule, con una resa totale di 30 porzioni.

Questo integratore è venduto e trovato in Brasile, in alcuni negozi, soprattutto online. FAI CLIC QUI e troverai un negozio buono e affidabile per acquistare il tuo recupero di cellule!

4- Isolato di proteine ​​del siero del latte del nettare - Syntrax

Dalla massima, massima, massima qualità, questo è una delle proteine ​​di siero di latte più pure già presenti sul mercato. Totalmente privo di lattosio, glutine (tranne nel gusto dei biscotti) e totalmente privo di impurità, Isolato di proteine ​​del siero del nettare è sinonimo degli isolati proteici del siero del latte più pregiati. Questo perché, passa attraverso processi unici di microfiltrazione, garantendo il massimo di ciò che è meglio in siero di latte.

Sappiamo che un adeguato apporto di proteine ​​periodo post-allenamento, soprattutto quando sono di alto valore biologico e ricche di aminoacidi essenziali, in particolare L-leucina, promuove un aumento significativo dei livelli di sintesi proteica e ridurre il catabolismo muscolare, causando che si avvia il processo di recupero post-allenamento molto più velocemente.

Il nettare è un prodotto unico che si differenzia da tutte le altre proteine ​​del siero del latte non solo avendo tutta questa qualità e purezza, ma anche dedicando una tecnologia unica ai suoi componenti legati al sapore. Questo rende il prodotto non richiede l'aggiunta di zuccheri (anche quelli naturali), non richiede l'aggiunta di dolcificanti e tuttavia ha un sapore eccezionale, che lo distingue da tutte le altre proteine ​​del siero di latte.

Questi aromi sono il più variegati possibile, che vanno dagli agrumi come: pompelmo rosa, pitaya, mix di frutta, ananas con banana e cocco (pina colada), uva, fragola con kiwi, pesca, tra gli altri, quelli più cremosi come: Mousse di fragole, cioccolato tartufato, torta alla vaniglia, biscotti n 'panna, caramello, cappuccino e molti altri.

Il nettare è disponibile anche nelle versioni "All Natural", cioè con l'aggiunta di dolcificanti naturali. Per le persone che seguono questa linea alimentare, questa è certamente anche un'opzione molto valida.

Il prodotto è disponibile solo in confezioni da 907g, ma vale il prezzo che viene pagato, anche se un po 'superiore agli altri della categoria, è totalmente applicabile alla sua estrema qualità.

E la cosa migliore è che questo integratore ECCELLENTE è venduto in Brasile, in grandi magazzini, di solito online. FAI CLIC QUI e conosci un negozio eccellente che vende nettare e molti altri supplementi importati.

5- Crealean Powder - Labrada Nutrition

CreaLean Powder è un integratore di creatina creato da uno dei marchi più innovativi sul mercato, Labrada Nutrition.

Sappiamo che la creatina è un amminoacido prodotto naturalmente dal corpo umano, ma non a livelli in grado di generare effetti ergogenici. Questo amminoacido ha la funzione di ristabilire i livelli di ATP nel corpo, che vengono utilizzati durante le attività fisiche. Ciò consente una maggiore durata nel mantenimento dell'intensità e della durata delle attività fisiche, promuovendo un allenamento più forte e più potente in grado di generare risultati migliori.

È noto dalla scienza che la creatina non è un integratore che si avvale del momento in cui viene ingerita. Ben presto, molti iniziarono a dire che non avrebbe avuto necessariamente un momento ideale per essere consumato. In realtà, non c'è un momento particolare in realtà, ma è noto che il momento del miglior assorbimento per esso è il momento post-allenamento, specialmente se combinato con alcuni carboidrati facilmente digeribili come il mais ceroso.

Tuttavia, affinché la creatina abbia la massima efficienza, deve essere di buona qualità e Crealean Powder porta con sé la creatina monoidrata più pura, in grado di generare tutti gli effetti attesi e non causare disturbi gastrointestinali.

CreaLean Protein è un integratore presentato in confezioni da 500g, con una resa proporzionale alla quantità utilizzata, che varierà a seconda di ogni persona.

Questa eccellente creatina che trovi in ​​Brasile. Confesso che è molto difficile da trovare, soprattutto nei negozi fisici, ma sul sito di Centauro trovi un negozio eccellente e un grande valore. CLICCA QUI e controlla.

conclusione:

Gli integratori post-allenamento possono ottimizzare notevolmente il recupero di muscoli e cervello, poiché l'attività fisica causa anche stress neurologici. Tuttavia, è necessario scegliere gli integratori giusti in modo da ottenere i risultati desiderati.

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Ovviamente, facendo un uso corretto di questi elementi, vedrai come i tuoi risultati saranno sempre più progressivi e migliori.

Buona integrazione!

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