Ne hai mai sentito nessuno dolore alle articolazioni? Bene, se è così, probabilmente è stato presentato o addirittura suggerito di essere presentato al glucosamina (noto anche come glicosamina).

Tuttavia, la sua efficacia e diffusione è stata così ampia che molte persone oggi, anche prima di avere qualche danno articolare, sono presentate a questo "strano" nome,.

In questo modo, sapremo un po 'di più su questo composto che ha aiutato non solo gli atleti e gli operatori di attività fisica in generale, ma anche individui che sono sedentari o hanno un basso livello di attività fisica, compresi individui con patogeni come l'artrite e artrosi.

Indice dell'articolo:

  • Cosa sono Glucosamina, Condroitina e MSM?
  • A cosa serve?
  • Per chi è indicato?
  • Benefici della glucosamina
  • Glucosamina ingrassante?
  • Come usare la glucosamina
  • controindicazioni?
  • Effetti collaterali?
  • Prezzo e dove acquistare
  • Video su Glucosamina:

Cosa sono Glucosamina, Condroitina e MSM?

La glucosamina è una frazione delle molecole chiamate glicosaminoglicani, utilizzate per formare e ricostruire la cartilagine. Condroitina e il glicosaminoglicano più abbondante presente nella cartilagine ed è responsabile del suo recupero.

C'è anche un altro composto chiamato MSM (metilsulfonilmetano), questo integratore è usato nel tentativo di aiutare varie condizioni, tra cui l'artrite, le allergie e persino il russare. Il MSM è completamente inodore, insapore e naturale, costituito da uno zolfo che si trova in tutti gli esseri viventi.

A cosa serve?

A causa dell'usura quotidiana e, naturalmente, delle articolazioni quando si spostano o semplicemente impongono un tipo di carico su di loro, i tessuti connettivi subiscono una certa perdita, ma una parte di essa può essere naturalmente ristrutturata dal corpo stesso.

Tuttavia, questa rigenerazione o riparazione avviene estremamente lentamente, se confrontato con l'usura che è più presente e anche frequente.

Quando avviene questa degenerazione naturale, principalmente gli enzimi finiscono per distruggere la propria cartilagine, anche in un processo naturale, che causa i ben noti "buchi" nelle ossa. Tuttavia, con alcune sostanze, come glucosamina, parzialmente inibire o diminuire questo processo..

Essere a aminossacarídeo, cioè un composto formato da amminoacido (L-Glutammina) e, in parte da polimeri di glucosio interconnessi con strutture di azoto presenti nell'aminoacido, la glucosamina è la struttura di alcuni polisaccaridi.

Quindi, questo non è solo il precursore della sintesi della cartilagine, ma anche stimolante, facendo così una differenza di aspetti, principalmente legati al dolore.

Infatti, chiunque abbia mai avuto qualche tipo di dolori articolari conosce QUANDO È REALMENTE UN PROCESSO doloroso, interferendo, spesso anche nella vita dell'individuo, rendendo impossibile eseguire certi movimenti e certi angoli di movimento.

Ma chi ha già sofferto di questo dolore ed è stato medicato correttamente glucosamina, conosce anche l'efficacia del prodotto, soprattutto se combinato con altri composti come la condroitina.

Per chi è indicato?

Per quanto riguarda i suoi benefici e particolarità, la glucosamina è indicata per le persone affette da artrite e artrosi, o sta iniziando a sviluppare problemi di dolore alle articolazioni, a causa della pratica di esercizi fisici ad alto impatto, ripetizioni di movimenti o persino di età.

Può anche essere utilizzato da culturisti e altre attività fisiche per prevenire lo sviluppo di dolori / malattie articolari.

Benefici della glucosamina

  • Conserva cartilagine, legamenti e tendini, trattando l'artrite e l'artrosi;
  • Aiuta a combattere l'infiammazione nei dischi vertebrali, combattendo i dolori alla schiena;
  • Aiuta a combattere l'infiammazione delle articolazioni degli anziani e combattere il dolore del nervo sciatico;
  • Migliora i problemi circolatori e digestivi, a seconda del livello;
  • Collabora alla mancanza o alla decomposizione del liquido sinovalente (presente nelle articolazioni);
  • Protegge le articolazioni prevenendo la borsite e le tendiniti.

Glucosamina ingrassante?

Molte persone che hanno difficoltà a dimagrire o addirittura a temere di ingrassare, finiscono per avere paura di ingerire o nuove medicine e ottenere reazioni indesiderate come l'aumento di peso.

Tuttavia, se sei in dubbio, ingrasso di glucosamina, non lo so È impossibile fare una tale asserzione, poiché tra i suoi effetti collaterali questo effetto non è presente.

Inoltre, glucosamina non manifesta reazioni negative all'organismo, come per esempio; decelerare il metabolismo, aumentare l'appetito, causare affaticamento, causare debolezza e affaticamento, che come conseguenza possono causare un aumento dell'apporto calorico e una riduzione del dispendio calorico.

Come usare la glucosamina

il raccomandazioni giornaliere per la glucosamina, può variare da persona a persona, ma è noto che il più comune da indicare o prescrivere da un medico è intorno ai 1500-3000 mg al giorno, suddiviso in 2 o 3 dosi al giorno, evitando così ogni possibile interazioni con altri alimenti o sostanze prelevati da essi.

controindicazioni?

La glucosamina, nonostante la sua efficacia, merita un'attenzione particolare, dal momento che non dovrebbe essere usata da persone che hanno qualche tipo di allergia ai frutti di mare, in particolare ai crostacei.

I diabetici dovrebbero fare attenzione perché la glucosamina può portare ad un peggioramento della resistenza all'insulina.

Pertanto, è importante che eseguano regolarmente esami del sangue, per sapere se il supplemento ha alterato l'insulino-resistenza aggravata.

Effetti collaterali?

Secondo la ricerca, non ci sono gravi effetti collaterali con l'uso di glucosamina. Tuttavia, ci possono essere alcuni effetti come:

  • Disagi gastrointestinali;
  • Stomaco sconvolto;
  • bruciori di stomaco;
  • sonnolenza;
  • Mal di testa;
  • nausea;
  • diarrea;
  • gonfiore;
  • costipazione; e
  • eruzione.

Ma nessuno di questi effetti è stato segnalato solo da meno dell'1% delle persone che hanno usato la glucosamina. Cioè, sono molto rari e se segui la controindicazione e la raccomandazione di utilizzo, molto probabilmente non accadrà.

Prezzo e dove acquistare

Il prezzo può variare da luogo a luogo, sia in forma pronta che manipolata, oltre al prezzo che varia in base alla quantità di mg per capsula.

Secondo la ricerca che portiamo avanti, il suo valore può variare tra R $ 58,40 e R $ 124,40. Vale la pena tenere d'occhio e ricercare sempre i valori prima di finalizzare l'acquisto.

Puoi trovare Glucosamina nei migliori negozi di integratori nella tua città e / o su Internet. È un supplemento rilasciato da ANVISA.

Video su Glucosamina:

Guarda un video su Glucosamina e impara qualcosa in più su questo eccellente integratore. Assicurati di guardare in quanto contiene ulteriori informazioni all'articolo stesso.

conclusione:

Se tu, o qualcuno che conosci, soffri di dolori articolari, sia per impatto che per malattia, c'è il suggerimento di testare la glucosamina per cercare di alleviare quel dolore..

E se continui a non soffrire, ma esegui lavori ad alto impatto sull'articolazione, sappi che un giorno il corpo ti addebiterà. Vai avanti e caricalo e inizia OGGI per prevenire, in modo da avere giunzioni forti e sane in futuro.

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