La sua funzionalità dipende da una serie di fattori. Vedi in questo articolo come glucosamina e condroitina sono importanti per questo obiettivo!


Nel corpo umano ci sono le cartilagini, i tendini, i legamenti e il liquido chiamato sinoviale, che serve a lubrificare le articolazioni e ridurre l'impatto.

Quando cominciano a comparire problemi di cartilagine o di lubrificazione, cominciano a comparire dolori in luoghi come spalle, gomiti, polsi, ginocchia e caviglie. Questa è l'origine della maggior parte dei problemi comuni!

Questo di solito si verifica a causa di alcuni fattori come sport e modalità inappropriati, sovrappeso, movimenti scorretti durante l'attività fisica, malattie come l'artrite o l'artrite o anche tendenze genetiche.

Per eseguire la prevenzione o il trattamento di questo tipo di dolore, possiamo usare integratori come la glucosamina e la condroitina, che svolgono un ruolo importante nel nostro metabolismo.

Queste sostanze sono naturalmente presenti nel corpo, Tuttavia, quando si verifica un dolore acuto, la causa è spesso la mancanza di questi.

Ciò fa sì che i tessuti cartilaginei diventino meno spessi e più fragili, il che può causare dolore, tensione e rigidità.

È in questo momento che la supplementazione di glucosamina e condroitina può essere più efficace!

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glucosamina può essere ottenuto in varie forme, ma il solfato è il più efficace perché stimola la produzione di cartilagine in modo più accentuato e concentrato.

Alcune versioni di questo integratore contengono una sostanza chiamata MSM (metil sulfonil metano).

Questa sostanza contiene zolfo ed è responsabile della flessibilità dei legamenti e anche dei tendini, quindi è vantaggioso acquisire un prodotto che abbia anche il MSM nella sua composizione.

Glucosamina E condroitina - Domande frequenti

Come con qualsiasi supplemento, ci sono alcune domande frequenti su queste sostanze, quindi separiamo le più frequenti in modo da poter capire di più sulla glucosamina e la condroitina.

Glucosamina e condroitina grassa?

Una domanda comune è se queste sostanze causano o meno un aumento di peso. La risposta è no, non ingrassano perché sono a basso contenuto calorico e inoltre non influenzano l'area ormonale.

Queste sostanze hanno effetti collaterali?

Perché sono naturali, la glucosamina e la condroitina non hanno effetti collaterali significativi.

Tuttavia, come di solito fatto con i crostacei, chiunque abbia l'allergia ai crostacei dovrebbe evitare il prodotto.

Oltre a questo, gli unici effetti collaterali riportati sono stati nausea, flatulenza e disagio digestivo.

Questo tipo di integratore è efficace?

Entrambe le sostanze sono già state testate in Belgio e ci sono risultati che dimostrano la loro efficacia. In una delle ricerche, è stato verificato che questo integratore mantiene lo spazio tra le ossa, che evita l'usura e, di conseguenza, il dolore.

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Quale dosaggio dovrei prendere con la glucosamina E condroitina?

Di solito i due componenti vengono venduti insieme, ma se le sostanze vengono ingerite separatamente, possono essere assunte in dosi diverse.

Il suggerimento per l'osteoartrite è l'assunzione di glucosamina solfato in dosi di 1500 mg una volta al giorno, o 500 mg 3 volte al giorno.

Se l'uso è per situazioni più specifiche, come la temporo-mandibolare, l'indicazione è 500 mg 3 volte al giorno.

Condroitina solfato, se usato per l'osteoartrite, il dosaggio deve essere da 200 a 400 mg due o tre volte al giorno o una singola dose da 1000 o 1200 mg.

Si possono anche trovare creme alla glucosamina e condroitina, nel qual caso 50 mg / g condroitina e 30 mg / g glucosamina.

Ciò che è chiaro è l'uso di glucosamina e condroitina può essere estremamente vantaggioso sia per la prevenzione che per il trattamento. Anche perché, chi sente dolore alle articolazioni sa quanto sono intensi e il disagio che provocano.

Quindi, che tu sia un atleta, una persona che soffre già di questo tipo di dolore, o anche se hai una predisposizione genetica a questi dolori, l'integrazione di tali sostanze potrebbe essere l'opzione migliore per migliorare la tua condizione!