Dal momento che il integratori alimentari sono stati creati e scoperti come utili per l'atleta, l'atleta o per il semplice professionista delle attività fisiche, sia nella nutrizione che nell'ergogenesi, questi sono stati comunemente usati nei più diversi rami dello sport e nelle più diverse modalità e forme, permettendo così un'adeguata assunzione nutrizionale e un aumento delle prestazioni per questi.

È indiscutibile quello oggi ci sono una varietà di integratori alimentari con efficacia e funzionalità, in particolare, molto rilevante. D'altro canto, è anche indiscutibile che tutte le condizioni socioeconomiche e socio-culturali, che coinvolgono, ad esempio, il marketing, hanno portato all'apertura di nuovi orizzonti che avranno poca efficacia nella pratica, cioè, cambiando in parole semplici, che ci sono prodotti oggi sul mercato che possono garantire benefici, c'è anche la creazione di prodotti che generano niente più che spese inutili, delusioni e, naturalmente, perdita di tempo.

Questi prodotti, che sono stati menzionati in precedenza, possono presentare queste caratteristiche o dalla loro stessa conformazione, cioè dalla non funzionalità, o dalla qualità del materiale e dal suo trattamento, o dalla sua composizione o altro fattore, o anche da errore frequente: Uso inappropriato da parte dell'individuo.

Spesso, quando ricevo qualche tipo di dubbio su un piano alimentare, è legato all'uso di integratori, sia a marchio, prezzo o altro. Difficilmente, il cibo presente nella dieta, è presente anche in questi dubbi. Mai, mai, ho mai avuto dubbi su un tipo specifico di taglio di carne che ottimizzerebbe la riduzione del grasso nello stesso o un dubbio sul tempo di cottura di alcuni alimenti, al fine di ridurre le loro perdite nutrizionali. Quindi, questo sopravvalutazione in un fattore complementare, finisce per superare a che dovrebbe essere relativamente più alto nella struttura di base., cioè nella dieta. Questo, quando l'individuo dice che non può spendere X reale con la dieta, ma finisce per spendere X² con supplementi.

Indice dell'articolo:

  • Uso non necessario
  • Mettere integratori alimentari di fronte al cibo
  • Utilizzare integratori come sostituto del pasto
  • Essere indotto dal marketing o dall'uso di amici

Uso non necessario

Quindi, diciamo, per fare in modo che un integratore alimentare sia veramente utile nel suo uso, deve prima di tutto essere in grado di generare qualcosa di positivo e allo stesso tempo essere usato nel modo giusto, nei loro diversi protocolli che possono obbedire alle esigenze individuali del tuo utente. Altrimenti, niente funzionerà! Per fare ciò, dobbiamo anche tener conto che con tutta la diffusione di questo ramo e anche la crescente facilità che è nella divulgazione di informazioni errate e false promesse, attirando il consumatore fa la ricerca di professionisti che possono portare questa guida appropriata è peggio, aggravando ulteriormente il.
Cos'altro vediamo ci sono persone che non capiscono nulla sull'integrazione, nemmeno su cosa usare, quale dose usare, i tempi di utilizzo e così via. Quello che dico sempre a quelli che mi chiedono di questi dubbi è: Dipende dai bisogni individuali di ciascuno. A molti non piace questa risposta, ma è la verità! Non posso dirvi che tipo di integratore usare, in una tale dose, in un momento del genere, se non conosco la vostra routine, la vostra dieta quotidiana, la vostra genetica e così via. Chiunque faccia questo, ti sta solo ingannando. È facile per me ingannare qualcuno con risposte false, ma non è etico. E l'etica, è qualcosa che punta al.
Quindi se vuoi avere RISULTATI con l'uso di integratori. Soddisfa sempre le tue esigenze. Se non sai nemmeno quali sono le tue esigenze, un appuntamento con un nutrizionista sportivo fa più del necessario.

Mettere integratori alimentari di fronte al cibo

Questo è un errore super classico. Molte persone quando iniziano a conoscere il mondo degli integratori, pensano che sostituiranno tutti i pasti del loro giorno per giorno, che solo usando gli integratori saranno nutriti e pronti per l'ottimizzazione degli obiettivi. Questo non accadrà MAI! Il cibo è un fattore super importante nella dieta, all'interno delle sintesi del nostro organismo ed è lei a dettare la vostra dieta. Gli integratori alimentari sono solo add-on per il tuo fallimento alimentare. Ad esempio, se nella dieta manca la proteina bianca d'uovo e non si ha il tempo di mangiare 15 albumi, sarebbe gradita un'integrazione con albumina in quanto "coprirà" solo questo fallimento dell'alimentazione, lasciandolo più pieno.

Per questo motivo mai mettere integratori davanti al cibo. Ricorda sempre prima il cibo e gli integratori come integratori di determinati alimenti.

Utilizzare integratori come sostituto del pasto

È vero che oggi la gamma degli integratori alimentari è così grande che già troviamo nel mercato dei sostituti del pasto e che, se necessario, può essere utilizzato per sostituire un determinato pasto della giornata. Ma quello che voglio dire è che molte persone usano qualsiasi integratore come sostituto del pasto. Ad esempio, una miscela proteica può essere utilizzata come sostitutivo del pasto? In gran parte no, dal momento che un pasto non dovrebbe essere composto solo da un macronutriente, in questo caso la proteina. Pertanto, l'utilizzo di qualsiasi integratore come sostituto del pasto non è una buona tattica. I supplementi sono supplementi per i fallimenti alimentari e non un alimento per sostituire il cibo.

Essere indotto dal marketing o dall'uso di amici

Un altro errore classico è questo. Sento molte persone che parlano "il mio amico ha usato questo integratore e con esso è stato molto buono, voglio anche usarlo". Questo è uno dei più grandi errori che puoi fare quando si tratta del corpo umano. Come ho detto sopra, siamo individualizzati e quindi il supplemento dovrebbe essere secondo la nostra individualità. Solo così saremo in grado di raggiungere la nostra ottimizzazione nei nostri obiettivi. Non è perché "un tale supplemento" ha funzionato con il tuo amico, che funzionerà su di te. In molti casi, non funzionerà su di te, ma anche così, il supplemento è cattivo. Non è solo per te! Quindi, ripeto, se vuoi ottenere risultati ottimali, il primo passo è cercare la tua individualità e prendertene cura, sia nella dieta, l'allenamento, la periodizzazione o negli integratori alimentari.
Un'altra cosa è il marketing. Questo oggi è in gran parte responsabile della febbre di vendita di integratori alimentari. Non dirò che il marketing è una cosa totalmente negativa, ma sì, il marketing oggi è responsabile per le persone che acquistano cose di cui non hanno bisogno, cose che non sanno nemmeno cosa siano, ma che sono "alla moda" e questo non è diverso nel mercato di integratori alimentari. Quindi, vale la pena prestare attenzione, non sempre ciò che il tuo idolo "indica", o ciò che è indicato da grandi campioni, o fino a quel momento l'imballaggio migliore, sarà il miglior integratore per te. A volte, il supplemento è una vera schifezza, ma finisce per essere un record di vendite per il fattore marketing e per il fattore persone ignare.

conclusione:

il l'uso di integratori alimentari è così mistificato che oggi uno pensa prima a cosa prendere e soprattutto se è necessario lavorare seriamente in palestra e fuori da esso con le abitudini di vita (leggi te stesso allenati, nutriti e riposa) piuttosto che pensare che il supplemento è un complemento a qualcosa che manca o a qualcosa se è ottimizzato. Quindi, come potremmo integrare qualcosa che non esiste, cioè come integrare i fallimenti in una dieta inesistente? È davvero facile credere che con una pillola magica o una "bacchetta magica" otterremo qualcosa. Ed è qui che vive una grande illusione pericolosa, creando una scappatoia per creare sempre più prodotti cattivi e che, sempre di più, gli investimenti vengono fatti in modo inappropriato, generando un circolo vizioso, in cui viene speso in modo crescente e non si ottiene il risultato atteso (e questo è ciò che l'industria, in realtà vuole, dopo tutto, vive del suo consumo!). In effetti, è così preoccupante che spesso si creano prodotti innocentemente pericolosi per la salute e che sono liberamente commercializzati e possono causare innumerevoli perdite.

Basa i tuoi guadagni sugli integratori alimentari o credi che senza di loro è impossibile ottenere risultati eccellenti è dire che i primi bodybuilder non esistevano, poiché in quel momento, quello che avevano era davvero cibo e lavoro serio, dimostrando in pratica cosa intendo. Anche nell'era un po 'più recente, non avevamo ancora la metà di ciò che abbiamo oggi, e sono stati allevati innumerevoli fisici apparentemente immodificabili. Per esempio, Dorian Yates, che è stato in grado di superare i suoi limiti genetici, i suoi limiti psicologici e, naturalmente, i suoi limiti fisici, soprattutto per il fattore che era in grado di superare, quali erano le numerose lesioni derivanti dall'allenamento ad altissima intensità,.

Ma non tutto è perduto! Vale la pena ricordare alcuni suggerimenti che ti aiuteranno in questo processo di utilizzo di integratori alimentari (se necessario): il primo di questi è senza dubbio, metti nella tua testa che non esiste alcuna forma o prodotto magico che può trasformare il tuo corpo dal giorno alla notte o fare il lavoro da solo. Il secondo è cercare una guida professionale, che, trascurato dalla grande maggioranza, dovrebbe essere la prima cosa da fare da parte di qualcuno che desidera ottenere non solo guadagni legati a fattori estetici, ma anche a fattori legati alla salute. Questo orientamento dovrebbe essere nutrizionale, fisico e, naturalmente, medico, e fare affidamento su professionisti competenti, e preferibilmente, essere in grado di agire sinergicamente insieme. Pertanto, il terzo suggerimento è Sii sempre attento e cerca di capire un po 'la ragione delle cose e, mentre le cose accadono. Seguendo la guida di terze parti, e in particolare di marketing di integratori alimentari, può essere disastroso e farti, ancora una volta, investire in sbagliato nell'usare questi.

Hai corretto eventuali errori nell'uso degli integratori e ora ti stai preparando a fare un investimento corretto e questo ti porterà benefici e risultati? Poi vai al negozio di integratori più grande del mondo e acquista i supplementi necessari per raggiungere i tuoi obiettivi. Accedi al negozio cliccando qui.

La conoscenza, la ricerca di informazioni e naturalmente molta dedizione e duro lavoro sono sicuramente il modo migliore per ottenere qualcosa di solido. Pensaci!

Buoni allenamenti!

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