Sì, stiamo parlando di Jack3d, Nano Steam, No Shotgun, No-Xplode, 1.M.R e altri.

Nota: Questo articolo non ha lo scopo di stupire gli utenti degli integratori pre-allenamento, tuttavia è necessario avvertire che il loro uso deve essere consapevole e che questo tipo di prodotto richiede più attenzione di altri.

L'uso di integratori pre-allenamento è già diventato una febbre per anni. Ma non tutti sanno che l'uso di questi integratori non può essere indiscriminato, il che significa che non si può lasciare senza prendere alcun controllo. In effetti, alcune persone non possono nemmeno prenderle.

Qualche mese fa un ragazzo di 18 anni è morto e la morte è stata attribuita al famoso Jack3d, che è il più famoso supplemento pre-allenamento del momento. La prima cosa che la famiglia ha fatto è stata la colpa dell'uso del supplemento, che è una reazione normale. Chi non darebbe la colpa? Il ragazzo stava bene e dopo aver iniziato a prendere il Jack3d è morto.

Tuttavia, la domanda rimane: "Il ragazzo era a conoscenza degli effetti collaterali del prodotto?" O "Sapeva esattamente qual era la sua attuale condizione di salute prima di iniziare a usare il supplemento?"

E tu che stai prendendo integratori pre-allenamento, sai quali sono gli effetti collaterali? Vai anche dal medico regolarmente? Hai avuto un controllo dal cardiologo? niente ?

Chiedo questa domanda perché la maggior parte delle persone non ha l'abitudine di leggere le etichette e tanto meno di andare dal dottore a meno che non sia serio. Poi, quando il nostro caro Anvisa vieta i nostri migliori integratori, tutti si arrabbiano. Se la maggior parte delle persone non ha la saggezza di usare certe sostanze, qual è il modo migliore per prevenire l'abuso o l'abuso? Prevenire la distribuzione. Vi siete mai chiesti se Anvisa avesse pubblicato tutto? Sarebbe il paradiso, ma pioverebbe i titoli dei giornali con persone che sono morte abusando di certe sostanze. Ma questo è soggetto ad un altro articolo, andiamo a ciò che conta.

Effetti collaterali dell'uso di supplementi pre-allenamento

I componenti principali della maggior parte degli integratori pre-allenamento sono stimolanti, sono quelli che aumentano la disposizione, la concentrazione, la forza e le prestazioni dell'allenamento, ma insieme a questi benefici arriveranno alcuni effetti collaterali.

I tipi di stimolanti utilizzati dipenderanno da ciascun prodotto, ma mi azzardo a dire che i più comunemente usati sono la caffeina e la controversa 1,3-dimetilamilamina. Ad esempio, Jack3d utilizza una combinazione di caffeina, 1,3-dimetilamilamina e altri componenti.

Effetto collaterale 1: dipendenza

Questo è indubbiamente l'effetto collaterale che merita maggiore risalto e probabilmente la maggior parte delle persone che usano questo tipo di integratore ha già sofferto, sofferto o soffrirà.

Non sto parlando di dipendenza come dipendenza da sigarette o droghe più pesanti, ma su una semplice dipendenza psicologica. Immagina una sostanza che ti fa allenare più pesante, più lungo, più pesante, e ora immagina come sarebbe allenarsi senza quei benefici una volta che l'integratore è scomparso.

La maggior parte delle persone non si prende molto bene per allenarsi in seguito, senza l'uso del supplemento. Di conseguenza, molte persone finiscono col creare una dipendenza e non possono più allenarsi senza prenderle. Alcune persone usano l'intero anno, una pentola dopo l'altra.

E questa dipendenza è la chiave del fallimento in palestra.. "Ma perché? Prendo Jack3d e mi ha portato solo benefici fino ad oggi! "

Innanzitutto perché non puoi dipendere da qualcosa come un supplemento da allenare. Che cosa hai intenzione di fare quando non hai soldi da prendere? Ti allenerai controvoglia fino a quando non avrai raccolto denaro o semplicemente smesso di allenarti? Coloro che prendono spesso sanno molto bene di cosa sto parlando. Devi allenarti tanto quanto la pioggia, il sole e chi ha dipendenza dagli integratori pre-allenamento può difficilmente raggiungere questo obiettivo, se fai parte della minoranza possibile, congratulazioni, ma la maggior parte non può farlo. In secondo luogo perché gli stimolanti creano resistenza e questo è l'oggetto del secondo effetto collaterale.

Effetto collaterale 2: Resistenza agli stimolanti

Sarebbe perfetto poter usare sempre gli integratori per il pre-allenamento e avere sempre gli stessi effetti, gli allenamenti darebbero molto di più e di conseguenza a lungo termine si otterrebbe più massa muscolare. Ma niente è perfetto. Il corpo è una macchina incredibile che cerca sempre di adattarsi alle situazioni avverse.

L'uso continuo di stimolanti fa sì che il corpo crei resistenza, cioè il corpo si abitui a quella quantità di stimolanti e nel tempo smetti di sentire gli effetti desiderati. Che cosa fanno i "tossicodipendenti" quando ciò accade è aumentare la dose, ma cosa farai quando il tuo corpo si abituerà alla dose più grande? Maggiore è la dose, maggiori sono gli effetti collaterali. Quindi colpirò la stessa chiave: affidarmi a questo tipo di supplemento per allenarsi è la chiave del fallimento e anche di problemi più grandi.

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Tuttavia, è semplice sfuggire a questo effetto collaterale. Per evitare che il corpo si abitui agli stimolanti, semplicemente non esagerare e non usare un vaso dopo l'altro. Usa una pentola e riposa per 1 o 2 mesi e poi inizia a usarne un'altra. Oltre ad essere più efficace a lungo termine, è molto più sicuro.

Altri effetti collaterali comuni dell'uso di stimolante

- ansia
- Aumento della frequenza cardiaca
- Cambiamenti nella pressione sanguigna
- nervosismo
- tremori
- Sonnolenza (dopo che l'effetto è passato)
- Scoraggiamento (dopo che l'effetto è passato)

Alcune persone possono essere più sensibili di altre, sia per gli effetti positivi che negativi, quindi è consigliabile consultare un medico prima di iniziare ad avventurarsi con gli integratori pre-allenamento, principalmente a causa di cambiamenti nella pressione sanguigna e battito cardiaco. Un'alta dose di stimolanti in una persona ipersensibile è l'ingrediente perfetto per il disastro.

Per ridurre al minimo gli effetti collaterali è importante seguire sempre la raccomandazione sull'etichetta del prodotto e non iniziare mai con un dosaggio elevato.