Chiunque si alleni o voglia iniziare la formazione ha pensato alla possibilità di allenarsi a casa. Ma la pratica vale davvero la pena? Avrai gli stessi guadagni che avresti in palestra? Vedi i pro e contro e forma la tua opinione!

pro

- La tua casa è aperta 7 giorni su 7 e 365 giorni all'anno, a differenza della maggior parte delle altre palestre in Brasile.
- Tu controlli il tuo ambiente come ti senti meglio. Metti la musica che vuoi, controlla il rumore, tutto ...
- Non dovrai più aspettare la zia che impiega 2 ore su un dispositivo.
- Cibo e integratori sono a pochi passi da dove ti alleni..
- Allenati a piedi nudi, senza maglietta o come ti senti meglio.

Contro

- Se non sai allenarti e non avere esperienza, le possibilità che ti alleni male e che finisci per farti male sono grandiose..
- Attrezzature e pesi per produrre guadagni reali sono costosi. Compra 2 manubri da 3 kg e l'opposizione dal polishop non ti porterà da nessuna parte.

conclusione

Ci sono 5 pro e 2 contro sull'allenamento a casa, tuttavia i due contro sono estremamente importanti e dovrebbero essere decisivi nella maggior parte dei casi. Se non hai i soldi per acquistare attrezzature come panca da panca, rack squat, barra fissa, una barra regolare e una notevole quantità di peso (considerando che avanzi e avrai bisogno di più e più carichi per produrre guadagni) il tuo la formazione sarà estremamente limitata, di conseguenza anche i tuoi guadagni. Come se ciò non bastasse, se non sai come allenarti, impostare il tuo allenamento ed eseguire gli esercizi perfettamente, i risultati saranno compromessi e potresti subire un infortunio.

Ne vale la pena allenarsi a casa o no ?

verdetto: Come abbiamo visto, dipende. Vale la pena allenarsi nel comfort della propria casa se si dispone di tutta l'attrezzatura necessaria per produrre guadagni e stimolare il corpo a crescere e anche avere esperienza e conoscenza per applicare gli esercizi in allenamento.

Se stai iniziando ora e vuoi risultati rapidi, il migliore è sicuramente cercare una palestra.