Dicono spesso che "il successo lascia indizi". Mi è sempre piaciuta questa frase, ma sfortunatamente la maggior parte delle persone non segue i suggerimenti contenuti in queste tre parole. Continuano a cercare l'ipertrofia o la perdita di peso nel modo più difficile: cercare di capire da soli, ricominciando da zero senza avere un mentore o una guida, seguendo ciò che fanno tutti gli altri, comprando gli smartphone e facendo sempre gli stessi errori. C'è un modo molto più semplice.

Non reinventare la ruota. Se vuoi avere successo nella formazione, allora studia le persone che hanno avuto successo. Durante il viaggio verso l'alto, le persone che hanno raggiunto il successo nella trasformazione del corpo hanno lasciato tutto ciò che è necessario sapere per completare il viaggio. Devi semplicemente guardare la traccia che è rimasta e seguirla.

Ma contrariamente alle conoscenze popolari, i vincitori e i conquistatori non lasciano solo una scia di successo ovunque vadano. Fanno innumerevoli errori e lasciano una lunga serie di difetti lungo la strada. Mostrami una persona che non ha perso molto e mi mostrerai una persona che non ha ottenuto nulla.

Studiando persone di successo inizi a capire che hanno fallito fino a raggiungere il successo. È stata una lotta attraverso le avversità che ha permesso di raggiungere l'obiettivo desiderato.

Quando studi il successo, tieni presente che il successo è il risultato del fallimento. Se studi gli errori e i fallimenti verificatisi prima del successo, impari cosa non ha funzionato e otterrai risultati più rapidi nel modo più semplice. Esatto, così come "il successo lascia indizi", anche i fallimenti.

Imparare dagli errori degli altri non significa che non avrai ostacoli, ma ti permette di trovare più facilmente le debolezze, identificare le priorità, evitare errori e risparmiare molto tempo con prove ed errori.

Per decenni la mia missione è stata quella di rendere il processo di trasformazione del corpo più semplice e più semplice. Ho dedicato tutta la mia vita allo studio dei bodybuilder, dei migliori atleti e delle storie di successo in tutto il mondo, trasformando una di queste storie nella mia e passando queste strategie a tutti i miei lettori.

Il successo nella trasformazione del corpo non è una frontiera inesplorata o inesplorata. Non è un segreto custodito da un'élite. Questo successo è già stato raggiunto da molti e non è accaduto per caso. L'ho preso e molte persone lo hanno capito, questa è una scienza provata. Il percorso più veloce è già stato mappato ed è disponibile per te da seguire, ma parte di questo percorso è anche conoscere i pericoli ed evitare errori.

Sotto vedrai i 10 maggiori errori nelle trasformazioni corporee che potrebbero sabotare il tuo successo. L'elenco potrebbe essere piccolo e semplice e gli errori potrebbero non essere come previsto, ma non sottovalutare mai la potenza della loro importanza e l'applicazione della soluzione.

Errore # 10

Allenarsi senza intesità; allenarsi solo per l'allenamento.

soluzione
Allenati sempre con intensità, concentrazione e passione.

Errore # 9

Utilizzare solo la forza di volontà; prova a cambiare la forza.

soluzione
Usa la forza dell'abitudine e programma il subconscio per cambiare automaticamente.

Errore # 8

Rinuncia al primo errore o ostacolo

soluzione
Persiste in tutte le avversità fino al successo

Errore # 7

Incoerenza nell'addestramento dietetico

soluzione
Segui costantemente il tuo allenamento e la tua dieta, ogni giorno. Non solo "di volta in volta".

Errore # 6

Cerca la via facile; Fai sempre il minimo necessario

Il testo continua dopo l'annuncio.

soluzione
Sviluppare un'etica del lavoro duro; fai sempre ciò che è necessario, qualunque cosa

Errore # 5

Avere una prospettiva a breve termine per la formazione.

soluzione
Mettendo in testa che il bodybuilding è un viaggio che dura una vita.

Errore # 4

Nessun scopo specifico

soluzione
Prendi obiettivi specifici e seguili fino alla fine.

Errore # 3

Incolpare qualcosa o qualcuno per la mancanza di risultati.

soluzione
Assumersi la responsabilità dei propri errori.

Errore # 2

Non tenere traccia dei progressi

soluzione
Registra su carta i progressi di tutto ciò che accade in palestra. Carichi di esercizio, misure e peso corporeo.

Errore # 1

Non credere che tu possa arrivarci, qualunque sia la ragione.

soluzione
Credere senza di te e coltivare questa convinzione giorno dopo giorno.

Testo di: Tom Venuto
Tradotto da Hipertrofia.org