Era il momento tanto atteso per introdurre alimenti per l'infanzia e alimenti per l'infanzia. Nel bel mezzo di tanti consigli di amici, parenti e note di pediatri, molte madri trasportano alcune volte la dieta di 6 mesi.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) guida l'inserimento del cibo in questa fase della vita? essenziale per soddisfare i bisogni nutrizionali che solo il latte materno non fornisce. Presente sulla carta del bambino opzioni ricche zinco, vitamina A, vitamina C, vitamina B6 e altri nutrienti? essenziale per lo sviluppo sano del bambino.

La presentazione del cibo al bambino? si verifica in modo graduale, quindi ci sono dubbi sui primi alimenti che possono essere offerti al bambino. Ecco alcuni suggerimenti:

frutta

Queste sono sempre le prime opzioni sperimentate dal bambino. In linea di principio, la consistenza più solida verrà servita in piccole quantità. Offrire al bambino lo stesso frutto per due giorni, vedere la sua reazione al cibo e s? quindi introdurre alternative.

Quando provi sapori diversi, il bambino risveglia le papille gustative e, nel tempo, avere maggiore accettazione di diversi tipi di cibo Opzioni di frutta da introdurre nel mangime: banana, mamma, ma ?? raschiato, anguria (senza seme).

IMPORTANTE: evitare di sostituire la frutta naturale con i succhi, anche se sono anche naturali. I succhi possono rendere difficile per il bambino sperimentare cibo e masticare lentamente..

Rispetta l'appetito del bambino?

Gli alimenti, quando inseriti per la prima volta nelle papille gustative del bambino, possono causare sia reazioni positive che il rifiuto. Questo a causa della diversa consistenza, ma nel tempo il bambino? abituato alle nuove opzioni.

Il suggerimento? se il bambino rifiuta il cibo dopo averlo insistito per tre volte, permettendogli di interagire, toccare, sporcarsi e avere un'esperienza utile.

Quali alimenti dovrei inserire nella Papinha?

Dopo aver presentato i primi frutti sulla carta? tempo di offrire le gustose piccole pita. I bambini, proprio come noi, amano assaporare il gusto del cibo, il gusto e più sono soddisfatti, maggiori sono le possibilità di accettare il piatto.

Utilizzare condimenti naturali: Il cibo del bambino? Non deve essere senza grazia, dopotutto, anche a noi non piacciono i piatti di fantasia. Quindi, scommetti sui condimenti naturali come prezzemolo, erba cipollina, cipolla, coriandolo, olio d'oliva e sale. Tutto in piccole quantità e dosato. Altri benefattori sono:

  • verdure: carote, patate, barbabietole e broccoli;
  • lascia: cavolo, crescione, scarola, spinaci e ricula;
  • a base di carne: carne rossa (tagli magri), pollo, pesce (senza spine), bovini da carne.

Suggerimenti per la preparazione

  1. Soffriggere la carne preferita in olio d'oliva
  2. Aggiungere i condimenti, come cipolla, erba cipollina, prezzemolo e aglio (se lo si desidera)
  3. Dopo aver stufato bene la carne e aver acquisito il sapore aggiungere l'acqua e due o tre tipi di verdure. Esempio: cavolo, carota e zucchine.
  4. Aspetta di cucinare fino a quando? asciugare il brodo
  5. Servire sul piatto e offrire il bambino. Offrire come dessert al posto del succo, un frutto. ? Bello aspettare un po 'per la digestione, almeno 30 minuti da offrire.
  6. Non d? latte per bambini dopo pranzo Il cibo ostacola l'assorbimento del ferro, sostanza nutritiva essenziale per il bambino?.

Alimenti che dovrei evitare nei primi anni

Mel: l'Agenzia nazionale di vigilanza sanitaria (ANVISA) avverte che i bambini con 12 mesi di vita non dovrebbero consumare il miele. Il cibo? composto da un batterio chiamato Clostridium botulinum, che causa l'infezione del botulismo intestinale. L'avviso? principalmente durante il primo anno di vita, quando il bambino ha ancora una flora intestinale in via di sviluppo.

Macchina raffinata: preferisci usare il cibo con lo zucchero di canna. L'azione raffinata oltre ad essere altamente calyric? povero di nutrienti e correlato a diverse malattie.

IMPORTANTE: Ci sono alimenti con grandi quantità di zucchero e sono mascherati sugli scaffali dei supermercati, come cioccolatini e alcune opzioni di yogurt. Oggi h? un certo numero di quelle opzioni che sono più salutari, tieni d'occhio le etichette.

Caf ?: molti bambini amano il caffè, quindi evita il massimo che offre al bambino, anche con il latte. ? importante notare che il caffè? ? un stimolante naturale che eccita direttamente il sistema nervoso, causando reazioni di ansia e stress nel bambino?.

Il caffè non direttamente assorbimento di vitamine e sostanze nutritive, come il ferro gentile? alta concentrazione di tannini. Altri alimenti che hanno anche la sostanza: cola, amico, ch? verde e cioccolato.

semi oleosi: anche se hanno benefici per la salute, come: mandorle, castagne, noci, arachidi, nocciole, e pistacchi dovrebbero rimanere fuori dalla carta dei bambini, un anno.

Come esempio delle complicazioni causate dai cibi oleaginosi, negli Stati Uniti le arachidi sono state la principale causa di allergie nei bambini negli ultimi 11 anni.

? È importante notare che i nuovi alimenti devono essere inseriti in piccole quantità, circa uno (cucchiaio di caffè) e osservare se il bambino presenta? qualche tipo di reazione nelle ultime 48 ore.

Vedi anche: dieta vegetariana per i bambini - sani o rischiosi?

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