Ai tempi di mia nonna? Era semplice, la dieta veniva dalla donna che aveva appena avuto un bambino. era la base di molti canja e canjica. Si diceva che questi cibi aumentavano il latte, ma in ogni caso non era scientificamente provato, ma che aiutavano, aiutavano! Al giorno d'oggi il dieta parto est est? molto più sano e sappiamo che più è naturale meglio è ?, quindi i nutrienti adatti al latte e al bambino? crescere forte e sano.

Oltre a fare bene per il latte, l'alimentazione più appropriata per la madre può aiutare con la perdita di peso e impedire al bambino di perdere peso. avere meno cicli del normale. La dieta postpartum dovrebbe avere circa 400 calorie in più rispetto alla normale dose giornaliera di assunzione per soddisfare la necessità di più grassi per il latte del bambino, quindi quelle calorie dovrebbero essere ingerite di buoni alimenti calorici come verdure, carne, pesce e uccelli magri.

L'assistenza post-partum e postpartum svolge anche un ruolo importante oltre all'allattamento al seno, nell'immediato parto il ruolo del recupero di tutti i minerali e le vitamine che potresti aver perso con la perdita di sangue durante il parto, il? l'importanza di includere cibi ricchi di ferro come i brassies, cavoli e foraggi in caso di macellazione.

se dare da mangiare ogni 3 ore e bere molta acqua e succhi naturali ? necessario per facilitare l'idratazione del corpo e la produzione di latte. Il parto dovrebbe anche avere una dieta più equilibrata con frutta e verdura, carne e proteine, evitando cibi fritti e grassi saturi.

Aiutare a prevenire i bambini cibi come fagioli, uova, soda, caffè, cavoli, cioccolato, arachidi e latte in eccesso dovrebbero essere evitati. Naturalmente, i grassi buoni come anacardi, noci di arachidi, noci e altri sono i benvenuti, contengono aminoacidi che sono perfetti per la prevenzione delle malattie nella madre nessun bambino?.

a anche le donne che si ritirano molto liquide al parto possono aiutare per disinfettare, la quantità di sale deve essere modificata fintanto che la donna può mangiare meno sale meglio. E per il recupero della pelle al momento del parto, gli alimenti che contengono sostanze che potenziano l'elasticità della pelle come la gelatina e la carne dei muscoli bovini nelle minestre possono essere di grande aiuto nel processo di "torcitura". la pancia che si estendeva durante la gravidanza.

In questa fase si dovrebbero ancora evitare i frutti di mare e cibi scarsamente cotti, evitando e riducendo il rischio di contaminazione durante l'allattamento al seno? Uno dei segreti è anche quello di tornare al corpo prima della dieta postpartum. abbi pazienza, ricorda che il tuo corpo ha impiegato 9 mesi per il cambiamento e può impiegare fino a 6 mesi prima che il corpo ritorni come prima della gravidanza. Normalmente nel postpartum la donna può dare una forza con esercizi, dopo il rilascio del medico nella pratica degli esercizi.

La quantità di l'aumento di peso in gravidanza può essere perso rapidamente non partorire e sai come? L'allattamento al seno! Lascia che il tuo piccolo succhi molto e succhino molto, insieme all'allattamento al seno, se i chili di lavoro rimanenti se ne vanno.

Oltre alla dieta postpartum, il flusso intestinale deve essere monitorato, le probabilità che la donna ottenga le feci secche sono alte e molto frequenti. I cibi che favoriscono e sciolgono l'intestino come mammiferi e prugne sono ben accetti. Può caramelle? Sì, certo, ma come dovrebbe essere tutto con moderazione.

Goditi questa fase, va molto veloce! A? il prossimo!

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Foto: яEmerson Pardo