Il bodybuilding è uno sport nato fin dagli anni '40 con il sollevamento di base del peso. Tuttavia, possiamo avere riferimenti dello stesso a 4500 anni aC con gli egiziani che hanno già presentato uomini che hanno sollevato pesi. (Continuo a credere che sia necessaria la forza dal cavernicolo, per la sua stessa sopravvivenza.)

Milone di Cotona, Il greco, a sua volta, dimostra i metodi più antichi di allenamento (lo stesso era sei volte vincitore dei Giochi Olimpici).

La storia racconta che quest'uomo era capace di mangiare 57.000 kcal al giorno, in media 9 kg di carne, 10 litri di vino e 9 kg di pane. Inoltre, la leggenda (o la storia) dice che è stato in grado di uccidere un bue con le sue stesse mani e, credimi se vuoi, di mangiarlo da solo.

Nel 1896 si svolsero i primi giochi olimpici moderni, avendo come rappresentanti il ​​sollevamento pesi con due e una mano rispettivamente, il danese Viggo Jansen e gli inglesi Launceston Elliott che iniziò a mostrare il fisico per le copertine delle riviste, generando scandali e rendendo impossibile ripetere la categoria di prova alle seguenti Olimpiadi del 1900, ritornando solo nel 1904 in Francia.

il sollevamento pesi fino ad allora non era considerato un grande sport ma piuttosto una forma di esibizione, con nomi forti del tempo come Louis Attila, Eugen Sandow e Charles Samson. Allo stesso tempo, Attila ha fondato una palestra dove ha allenato gli atleti e in seguito, in uno scontro con Sandow, è stato sconfitto e il vincitore è diventato noto come "l'aristocratico dei bodybuilder".

Eugen fece la sua reputazione in quasi tutta l'Europa e nel 1890 in America, fu incoronato come l'uomo più forte del mondo, oltre ad essere conosciuto per la sua grande forma fisica.

Eugen Sandow profittato da esso, vendendo bar, pesi, riviste, articoli e altre informazioni pertinenti alla zona.

Ma il bodybuilding era ancora considerato uno sport esclusivamente di forza, nella misura in cui l'esposizione dei corpi, la valutazione della simmetria e altri aspetti visibili erano minimamente osservati.

Negli anni '20 e '30, si ipotizzava che l'allenamento fisico e la salute fossero collegati. Se, da un lato, piacciono gli atleti Louis Cyr ha mostrato corpi "grassi" ma forti, d'altra parte, atleti come Sigmund Klein cercarono un fisico più simmetrico, definito e proporzionale. E questo ha reso l'attenzione al corpo stesso ancora più focalizzata. Tuttavia, la conoscenza dei bodybuilder del tempo era ancora scarsa e stavano imparando molto con loro stessi e, naturalmente, con le generazioni precedenti.

Era il 1939, attraverso il Unione atletica dilettantistica che Mister America fu creato a Chicago, dove i concorrenti di diverse modalità esibivano i loro fisici. Il venditore aveva il nome: Ronald Essmaker.

Nel 1940, il primo campionato di bodybuilding, corretto e, John Grimek era il vincitore che esibiva un corpo molto migliore rispetto agli anni precedenti con dimensioni, simmetria e definizione.

Negli anni seguenti, negli anni '40 e '50, sono emersi nuovi nomi come Clarence Ross, Reg park e Steve Reeves. Ed è sorprendente notare l'evoluzione che si è verificata in quel periodo di tempo. Le condizioni della combinazione di dimensioni, volume, densità e definizione erano molto migliori. La regione addominale presentava gemme più grandi e definite. Le gambe erano più dense e marcate.

Negli anni '60, '70 e primi anni '80, il i migliori bodybuilder del mondo. A quel tempo, avendo molta più conoscenza, nomi come Larry Scott, Frank Zane e Arnold Schwarzenegger fatto un tempo di un altro con fisici mai visti, scoperte mai fatte e una propria individualità nel modo di allenarsi, mangiare, usare steroidi (che purtroppo hanno causato alcuni problemi per alcuni di loro) e riposare. Sebbene a quel tempo avessero una grande conoscenza, imparavano ancora molto nella pratica e, naturalmente, con il proprio corpo.

In effetti, questi erano corpi incredibili per quello che si aveva in quel momento. Conosciuti principalmente per le proporzioni della vita e per i tronchi larghi, erano presenti presentando il bodybuilding a tutto il mondo.

La fine degli anni '80 e l'inizio degli anni '90 è stata avviata dalla cosiddetta "strana" era con nomi sorprendenti come l'inglese Dorian Yates, dell'americano Ronnie Coleman e tedesco Nasser El Sonbaty.

Fisici straordinariamente grandi, densi e definiti. Forse, troppo per molti. I progressi nella conoscenza delle diete, la formazione e lo studio che sono stati ottenuti, sono stati i fattori principali per tale "esagerazione". Inoltre, questa era divenne nota per l'uso e l'abuso di steroidi anabolizzanti. Era chiaro che l'uso era tremendo. Ma logicamente, non era il fattore più importante. Extreme è stato portato a tutto: cibo, riposo, allenamento ...

L'era dei Freak si è evoluta negli anni 1990 e 2000. Con studi avanzati e conclusioni scientificamente migliorate era ed è possibile in questi giorni avere così tante informazioni e sempre più generare fisica completa e ottimizzata, "obbedendo" al modello del tempo in cui si vive ...

Articolo scritto da Marcelo Sendon

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