È ... La fine dell'anno torna di nuovo! Passa un altro anno e, per il brasiliano, la grande grazia di questo periodo, oltre alle vacanze e, naturalmente, l'intera festa è il estate! Questa stazione è generalmente ammirata e venerata da gran parte di questa popolazione. Di conseguenza, anche le escursioni alle spiagge, i luoghi in cui è possibile godersi la natura soleggiata o anche una semplice crociera, iniziano a verificarsi. E poi, qual è la prima cosa che ricordiamo, ricordando anche che la maggior parte di questi luoghi è frequentata con il minimo abbigliamento possibile? Certo, siamo fuori forma.! Guardarti allo specchio e non vedere qualcosa che piace davvero scoraggia qualsiasi uomo dal voler togliersi la camicia sulla spiaggia o qualsiasi donna che indossa un bikini per prendere il sole.

Il risultato di tutto questo è che una gara incessante con cercare un corpo in forma o almeno presentabile. Per questo, le diete miracolose bombardano e diventano evidenti nei media popolari, i metodi estetici innovano (e fanno pagare anche caro per questo) e, naturalmente, il la ricerca di palestre è grande come, aumentando così il flusso di registrazioni e di conseguenza il flusso di persone che vengono a partecipare all'ultimo momento a qualcosa che dovrebbe far parte della loro routine. È il famoso "Design estivo". E ci sono ancora persone che credono che in un mese o due otterranno risultati uguali o addirittura migliori di quanto dovrebbero fare per meritare tutto l'anno, o anche più di quello.

Quindi le palestre sono affollate, affollate di gente. I parcheggi, impossibile da usare. Fare la coda nella fontana, bagni affollati e con tutte le docce occupate. Rondelle e manubri persi nella sala pesi e, naturalmente, essere affittati da alcune persone in servizio. Gli elettrodomestici devono essere ruotati da due o più persone ... E potrei citare ancora un altro enorme elenco di queste molte cose.

Sapere come agire quindi in un tale ambiente, è fondamentale non solo per una buona convivialità, ma soprattutto per evitare problemi che possono portare a gravi altri problemi come espulsioni dalla palestra, lotte fisiche e così via.

il primo buon passo per stabilire i confini tra il tuo spazio è anche sapere come rispettare lo spazio del prossimo. Per fare questo, non lasciare spazzatura, barre e attrezzature incasinate o gettate sul pavimento, non affittarle a lungo e cercare sempre di mantenere l'organizzazione con le tue cose è un fattore primario per questo. Non pensare che qualsiasi persona, che lavori con la pulizia e la conservazione locali, anche insegnanti, tirocinanti e istruttori abbiano alcun obbligo di organizzarli per te. Questo, per inciso, è il principio base dell'istruzione, dopotutto, non lo faresti a casa tua, o no? Molti disorganizzati direbbero addirittura sì, ma fortunatamente, o sfortunatamente, non ci sei dentro, quindi dovresti agire con la minima educazione, sempre!

un secondo un buon ritmo rispettare lo spazio del prossimo è non avvicinarti a chi si sta allenando, o a causa di aiuti inutili (e che portano via chi sta arrivando nel fallimento muscolare del grave), o per guardare, ammirare, parlare o qualsiasi altra cosa. Avvicinarsi a chi si sta muovendo non è solo spiacevole e scomodo per questa persona, ma può comunque generare qualche tipo di rischio, come un incidente in qualcuno che sta eseguendo qualsiasi tipo di spallamento o peggio, qualcuno che sta eseguendo una panca ed è squilibrata da terzi.

Anche se hai bisogno di passare vicino, aspetta che quella persona finisca il movimento, e cerca anche di non stare accanto a lei in piedi come una mummia mentre aspetti. Questo può rendere la persona depressa e / o irritata al punto di prendere tutta la sua concentrazione e pazienza.

in terzo posto, attenzione non significa mancanza di educazione e non importa quanto a lui manchi l'istruzione, non è necessario ricambiare nella stessa valuta. Dico questo perché, ispirato alla serie "animale" o al bodybuilding hardcore, alcuni individui creano la cattiva abitudine di confondere mantenendo l'attenzione all'interno della palestra nel loro allenamento con un "essere ignorante", trattando a malapena gli altri, fissando, fissando brutto e così via. Essere gentili o almeno educati non ti farà perdere la concentrazione sull'allenamento, dal momento che queste cose si adattano ovunque, specialmente in un tale ambiente..

in quarto posto, un problema che irrita molto nelle accademie più comuni è il rumore eccessivo. Naturalmente, siamo già in un posto rumoroso, con musica alta (e di solito di scarsa qualità), step, classi di salto e simili che spesso abusano nei rumori forti e rumorosi, negli squilli, negli apparati, volevo ancora essere in grado di capire perché ci sono tali televisioni nelle accademie e nessuno sente assolutamente nulla!). In questo modo, il minimo che possiamo fare è non contribuire ancora di più al "giusto-libero". Vedo persone che vanno in palestra solo per parlare, parlare, parlare e parlare... Che è già un grande sucanagem! Ma dal momento che non possiamo interferire nella vita dei nostri vicini, e ognuno fa ciò che lui o lei ritengono opportuno fare con la nostra vita, speriamo di avere almeno il buon senso di parlare, ma parliamo con i tuoi amici in modo civile, senza urla nel luogo delle risate, senza noleggiare sistemi audio, senza cantare come in un karaoke (sì, ho visto persone farlo nelle palestre) e, naturalmente, mantenendo sempre la tua attenzione in modo da non distrarti troppo e fare qualche cazzata! Non fare "Loluzinha Wheels" nel mezzo del passaggio, è anche qualcosa di fondamentale, atteso e di base!

in quinto posto, ricerca conosci un po 'il tuo allenamento è anche qualcosa che aiuterà molto e che può evitare rivolte: l'individuo, per 1 mese, con lo stesso allenamento, ha la possibilità di AVERE TUTTO L'ESERCIZIO SANTO facendo istruire l'istruttore o simili su come eseguirlo. Il risultato è che le persone che hanno davvero bisogno di aiuto, su una panca, o veri principianti vengono alla fine danneggiati, dal momento che dovranno aspettare che questi istruttori o insegnanti ricevano aiuto.

Non sto dicendo che non dovresti chiedere aiuto quando necessario, né che dovresti essere un guru degli esercizi e della formazione, ma se andrai in palestra, sappi che tutti pagano come te e tutti hanno gli stessi doveri e diritti!

conclusione:

Nessuno è felice di stare in ambienti affollati e / o in situazioni scomode, specialmente quando si vuole veramente raggiungere un obiettivo serio per ottenere guadagni fisici e mentali. In questo modo, oltre a disturbare le numerose code e gli ambienti tumultuosi che passiamo ogni giorno, non potrebbe essere diverso all'interno delle accademie.

Pertanto, se ci sono due parole che possono anche descrivere il modo più efficace per evitare battute d'arresto sono le parole "Buon senso" e "Rispetto". Quindi, se riusciamo a capire che ciò che vogliamo per noi deve essere ciò che dobbiamo prima fare, allora tutto scorrerà molto più facilmente e non importa quanto siamo in luoghi, situazioni e momenti,

Buon allenamento e sempre coscienza!

Articolo scritto da Marcelo Sendon

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