Chi non ha mai smesso e si chiedeva perché l'uomo o il ciclista possono fare più di quello che fai nel bodybuilding? Chi non ha mai sorpreso chiedendosi i veri motivi di scoraggiarsi spesso non avendo una direzione da seguire nello sport? Ma quanti furono quelli che corsero dopo averlo migliorato? D'altra parte, quanti si sono adattati alle leggi di accettabilità e conformità?

Quando sua madre ha detto, "hai bisogno di piantare bene per raccogliere il bene in futuro ...", non si riferiva al bodybuilding, ma sicuramente questa è una frase che può ben definire i risultati di un praticante. Il bodybuilding è uno sport tipico in cui è necessario piantare i risultati per raccogliere in futuro, in quanto questo non è uno sport immediato. E questo è ciò che capiremo meglio in questo articolo, sugli sforzi e fare per dove ottenere i migliori risultati nel bodybuilding.

Indice dell'articolo:

  • Una pratica che richiede fattori precedenti
  • Una pratica che richiede attenzione
  • Una pratica che richiede conoscenze tecniche e scientifiche applicate all'empirismo
  • Una pratica che richiede investimenti

Una pratica che richiede fattori precedenti

Il bodybuilding è oggi una delle modalità sportive che si inserisce tra i più ricercati. Grazie ai suoi studi sempre più approfonditi della sua scienza, grazie alla sua versatilità di applicazione, alla sua sicurezza, alla moda, ma soprattutto alla sua efficacia contro la maggior parte dei risultati desiderati, questo è stato sempre più apprezzato da un lato e purtroppo frainteso dall'altra parte.

Come ogni cosa nella vita, ottenere risultati, che siano naturali o meno, non è così semplice come pensiamo. Altrimenti, ci vuole pazienza, perseveranza, costanza e duro lavoro, cioè prerequisiti minimamente fondamentali e che consentono il loro arrivo, non importa dove.

Nel bodybuilding, possiamo seguire il nostro istinto, che non sarebbe necessariamente una brutta cosa se non fosse cambiato con l'evoluzione umana e il lato negativo. Tuttavia, se non abbiamo parametri, linee di follow-up e non facciamo il massimo sforzo, saremo certamente danneggiati.

Questa intensità nell'eseguire tutto, nello sport o negli aspetti indiretti dello sport (riposo, cibo, ecc.), È relativa, ovviamente, a tutto ciò che la persona vuole e tutto ciò che lui o lei può fare. Immagina, ad esempio, una persona anziana: l'intensità per lei, anche quella massima, deve essere nei suoi standard e bisogni. Cioè, fare le cose con la massima intensità non comprende un libro precedentemente descrittivo come una ricetta di torta, ma ciò che è alta intensità per uno potrebbe non essere per un altro e così via.

Una pratica che richiede attenzione

La concentrazione è una grande virtù nella vita, dentro o fuori dallo sport. È attraverso questo che permettiamo migliori sviluppi di standard e azioni migliori per la nostra vita quotidiana. Un individuo che non è concentrato sui suoi risultati non lo farà sicuramente dove raggiungerli, cioè lascia molto a desiderare nella camminata che ti porta dove vuoi.

In altre parole, diciamo che vuoi costruire un corpo competitivo per il bodybuilding. Se non ti dedichi, non riposare, non nutrire te stesso, questo è impossibile. Ma diciamo che sei una delle persone che amano la vita notturna e le ballate ... E tu vai da queste parti ogni fine settimana. È possibile? Certamente no! Un individuo focalizzato dovrà rinunciare a molti fattori per raggiungere i propri obiettivi. Questi fattori, in vari modi, possono dirsi di passaggio. E, quanto dovrebbe concentrarsi su è proporzionale a dove vuole andare. Quindi tu sei quello che sceglie quanto grande dovrebbe essere il tuo focus e la tua dedizione, ma non importa cosa, fai bene e non "fatto" ...

Una pratica che richiede conoscenze tecniche e scientifiche applicate all'empirismo

Se c'è qualcosa che di solito non funziona con il corpo, è scienza senza pratica. Altrimenti le cose sembrano molto più probabili.

Indipendentemente da ciò, è innegabile quanto la scienza possa aiutare un individuo nel suo sforzo, cioè, può elaborare linee guida in modi migliori per ottenere quel risultato desiderato. Ma deve essere applicata (ed è per questo scienze fantasia spesso non è possibile, anche se ha senso) e, naturalmente, rispettato attraverso l'individualità di ogni persona, cioè, di fronte alle condizioni che compongono tale individuo.

Avere conoscenze pratiche per sé in modo più sicuro e senza trascurare fattori vitali di formazione, questo è il ruolo della scienza e, naturalmente, se viene indicato (a) del suo allenatore, che dovrebbe essere abbastanza in forma per gestire il vostro caso specifica. Quindi, ogni volta che cerchi aiuto, cerca riferimenti, è fondamentale!

Una pratica che richiede investimenti

Molti spesso chiedere: "Quanto devono investire per ottenere un bel corpo?" La risposta sarebbe semplice: un sacco di dedizione e forza di volontà, e vogliono, che è la chiave e punto di partenza, perché se non si vuole, nulla può aiutare.

Il bodybuilding non è un intervento chirurgico e non significa che gli investimenti porteranno necessariamente buoni risultati..

Tuttavia, è innegabile che abbiamo bisogno di un investimento (alimenti, integratori, supporto e materiali di sicurezza per la formazione come ginocchiere, piste, cintura, munhqueiras) e di nuovo cadde nel dire che l'importo investito è proporzionale a ciò che si desidera. Ci sono molte persone che investono fiumi e flussi di denaro, investono ciò che hanno e ciò che non hanno in cambio di un corpo migliore. Ma dobbiamo essere nei nostri mezzi. Se il permesso di più, in modo da essere sicuri di amare il vostro sogno, ma lasciarsi tentare anche di fare e dove andare a fare un giro sopra le difficoltà, dopo tutto, se i soldi erano risultati, Bill Gates sarebbe il Mr. Olympia al giorno quando una volta, non lo è

conclusione

Il bodybuilding è uno sport complesso, ma può essere semplificato con piccoli cambiamenti nel comportamento che riflettono necessariamente il suo posizionamento all'interno della palestra, cercando progressi quotidiani.

Nonostante questo. In base a questi pochi e piccoli passi è sempre possibile ottenere risultati sempre più solidi.

E tu, cosa stai aspettando di iniziare adesso??

Articolo scritto da Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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