Se sei già in grado di leggere, probabilmente ne hai già uno dimensione dell'osso considerevolmente più grande di quando è nato, non è vero? Se prima avevi solo pochi centimetri, oggi, se sei una persona senza disabilità, devi essere alta più di 1 m.

Essere così, ci sono voluti alcuni anni in modo da poter raggiungere l'altezza e la maturità delle ossa che hai. In effetti, tutto ciò che si riferisce al corpo umano richiede molto tempo considerevolmente, a seconda delle proporzioni.

Quindi ciò che rende alcune persone credono che lo faranno corpi enormi, denso, definito, vascolarizzato e simmetrico in un breve periodo di tempo o mesi?

Sta diventando sempre più frequente vedere la gente brama risultati fisici. E questo è sicuramente fantastico. Ma ha anche una parte negativa: Ansia per gli stessi risultati.

È comune vedere ragazzi di 14 o 16 anni che entrano nelle palestre e, in due o tre mesi, vogliono avere lo stesso corpo di uomini che si stanno già allenando a 8 o 15 anni (e comunque, potrebbero non essere in prima fila ancora). Innanzitutto, se i muscoli densi e definiti fossero estremamente veloci, l'individuo non avrebbe ancora conquistato lo stesso corpo, perché per la sua età, la domanda ormonale e la maturità del corpo nel suo insieme non sono ancora formate e, al contrario, ancora Manca molto..

In secondo luogo, di solito questi stessi ragazzini prendono in considerazione il genetico, biologico e, naturalmente, tutto il tempo che l'altro individuo ha preso per ottenere quel corpo.

È allora che iniziano gli errori grotteschi e che, anche, possono generare danni irreversibili in diversi aspetti fisici e psicologici, come la delusione o anche le immagini della depressione.

Il primo errore più frequente e comune tra questo tipo di persona non è capire cosa sta facendo e perché sta facendo, e solo facendo. È importante conoscere la logica di ciò che viene fatto, per essere pienamente consapevoli di come funzionano le cose (e forse se molti hanno iniziato con questo, la metà degli errori non si verificherebbe). Conoscere come funziona il processo di costruzione dei muscoli (ipertrofia), i metodi migliori per iniziare, i metodi di dieta e allenamento di base sono i primi passi verso il successo.

Secondo, ci sono gli errori delle persone che ascoltano solo ciò che dicono gli altri e smettono di seguire professionisti qualificati. È difficile sentire che dovresti iniziare lentamente, usare cariche moderate e che i guadagni sono difficili e dovrai aspettare per loro e ovviamente combattere molto.

Molto più facile è cadere nell'ondata di venditori di integratori, amici fraintesi (e anche maliziosi) che promettono che tutto accadrà nel modo migliore e più veloce possibile (come se fosse davvero possibile ...). E questo secondo errore è direttamente interconnesso e mano nella mano con il primo. Dopo tutto, ottenendo il minimo di conoscenza, è possibile uscire dalle trappole.

Sulla terza e forse più importante piattaforma c'è il consumo eccessivo di sostanze, sia integratori che steroidi anabolizzanti.
ovviamente, integratori quando è ben usato deve solo aggiungere una vita più sana e più completa. Ma questo deve essere valutato da un professionista della nutrizione (e non da professionisti non etici nel campo sportivo), facendo diventare i supplementi necessari parte di una dieta, al fine di ottimizzarla e riparare alcuni dei suoi difetti. Tuttavia, alcuni supplementi sono estremamente controindicati e causano gravi danni se usati in modo improprio. Questo è il caso dei famosi pre-homerals (PH) che sono steroidi mascherati e non sempre offrono gli stessi vantaggi dei veri steroidi. D'altra parte, offrono gli stessi collaterali e pari.

E all'interno dell'uso di questo tipo di sostanza, include anche l'alto valore applicato (finanziariamente e nella fiducia) in essi. Molto di questo potrebbe essere applicato in metodi molto più efficaci, economici e, naturalmente, sicuri. necessariamente, steroidi fanno anche parte di quasi tutti gli sport, incluso il bodybuilding. E questo sport così bello, sempre più sta emergendo non solo in altri sport, ma nella vita, dopo tutto, tutti vogliono un buon corpo, per qualsiasi motivo.

Vedo costantemente persone che si allenano per 5 o 6 mesi di pianificazione senza la minima conoscenza o monitorare l'uso di tali prodotti, che può essere estremamente dannoso per la salute e anche alla vita. Il peggio è quando questo tipo di sostanza è ancora commercializzato liberamente nelle palestre o negli uffici.

Va bene, e estremamente accettabile che molti atleti useranno questo tipo di sostanza, ma è totalmente diverso da usare con domande di competizione e con domande di estetica e moralità.

Inoltre, continuano l'addestramento incoerente (e spesso inesistente) che può ferirsi o causare altri tipi di stress dannoso al corpo.

Copiare allenamenti, routine e diete di persone molto più avanzate o culturisti, non sarà mai la strada giusta. Il corpo ha l'individualità biologica e questo, varia da persona a persona e deve essere molto ben osservato e rispettato.

Se i grandi bodybuilder, utilizzando i metodi di allenamento, nutrizione, endocrinologia, integrazione e altri fattori più avanzati del mondo impiegano così tanto tempo a raggiungere il loro apice, e anche allora, ci sono pochi che arrivano perché poi credono che avrete il vostro corpo di sogni in soli 6 o 7 mesi?

Il bodybuilding è uno sport che richiede tempo, dedizione, investimenti e, naturalmente, pazienza!

I frutti verranno da un lavoro solido, consapevole e dedicato, non da fuochi di paglia che distruggeranno solo te stesso ma anche l'immagine di questo sport.

Pensaci!

Articolo scritto da Marcelo Sendon

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