Il Natale è passato, il nuovo anno è lì e hai dato il calcio alle feste. Ha mantenuto la sua dieta, non si allena bene e ora sta giocando tutte le sue carte nel 2017.

Hai già smesso di pensare che l'hai fatto anche nel 2016? Ti ricordi di essere stato sciatto anche alla fine del 2015? Già. La maggior parte di noi è così: lascia un'enorme pressione per l'anno che sta per iniziare e dimentica che l'anno passato dovrebbe averti lasciato in una situazione in cui 2 giorni di cibo gratis non avrebbero fatto la minima differenza.

Scommetto che molti lo fanno con Carnevale, Pasqua, lunghe vacanze, ecc. Ci sarà sempre una scusa per il tuo corpo deforme e flaccido? O per quella mancanza di concentrazione e determinazione? Fino a quando butterai via la poca consistenza che hai ottenuto durante l'anno?

forse è il momento in cui inizi a riflettere sul tuo impegno per la tua formazione e il tuo stile di vita. E forse è giunto il momento per te di presumere che non sono queste date di vacanza che finiscono la tua forma. Sei davvero tu!

Siamo onesti, ti chiedo di riflettere onestamente adesso, se Pensi che sia stata la stagione delle vacanze a distruggerne davvero la forma., se pensi che la colpa fosse "di quel sacco di grasso che tua madre ha fatto e non hai potuto resistere, o che se non avessi bevuto così tanto, forse sarebbe stato molto meglio e il senso di colpa e l'alcol ...

Quindi, amico mio, mi dispiace informarti, ma tutto questo è successo perché il tuo piano di vita non era abbastanza sostenibile per supportarti nei momenti in cui dovresti divertirti. Questo è quello che hai appena letto: divertiti!!!

Sai perché? Perché non socializzi a causa del tuo stile di vita, non ti piacciono le feste, le feste, stare alzati fino a tardi. Non spendere soldi per la tua dieta con scarpe nuove, con un berretto o altro materiale che non aggiunga nulla al tuo allenamento. Ti meriti questo "sconcertante" alla fine dell'anno. Sì! Te lo meriti! E sai cosa? Per parlare con la tua famiglia, rivedere gli amici, ridere, ballare, attenersi alla dieta ... e solo allora mostrare la tua forma.

Ma se questo "eccesso" distorceva il suo corpo, era perché non era una forma consolidata. Potrebbe essere ritenzione o qualcos'altro. Ma se hai perso peso considerevole, grasso accumulato o qualsiasi altra tragedia in poche ore di mangiare, mi dispiace informarti, ma è necessario rivedere i concetti di allenamento, dieta e tanti altri parametri di una vita che AVEVA preso, ma in realtà non ci vuole.

No. Non perderai la forma che pensavi di avere, perché avevi il vino alla vigilia di Natale, avevi un dolce budino al Capodanno e uscivi con alcune puttane a Carnevale.

No ... ma se questo è successo a te è stato perché eri un falso ed era "esempio" solo per sedentario.

Una struttura con una base solida non cade con una raffica di vento. Bere un bicchiere di vino non catabolizza la massa muscolare. Il dolce pane fatto dalla nonna e hai mangiato tre pezzi non basterebbe a deformare la tua vita.

Smetti di cercare i colpevoli per la tua presunta caduta momentanea. Questo autunno era già lì prima del periodo festivo. Hai sopportato questo declino da molto tempo. Smettila di ingannare te stesso.

Goditi queste vacanze e inizia subito, pensare a un piano quindi questa non è la stessa scusa che usi da anni. Babbo Natale, le persone che indossano magliette bianche a Capodanno e i festaioli ringraziano la loro sincerità!

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