Devo dire che questo potrebbe essere uno di quegli articoli che citano la necessità di rimanere concentrati quando si tratta di bodybuilding o persino di testo motivazionale. Inoltre, potrebbe essere un articolo che dice che è necessario seguire una dieta, un programma di allenamento e, naturalmente, regolare anche il resto. Ma no! Questa volta, Voglio parlare del tuo atteggiamento nei confronti di ciò che hai ottenuto attraverso la pratica degli esercizi fisici qualunque sia il loro obiettivo, da un semplice miglioramento del condizionamento fisico, anche una modificazione del corpo che comporta maggiori guadagni nella massa muscolare e nella definizione corporea.

il il bodybuilding è uno sport che può coinvolgere innumerevoli personaggi e cercare innumerevoli scopi: Definizione muscolare, aumento della massa muscolare, riduzione del grasso corporeo, miglioramento del condizionamento fisico, riabilitazione degli infortuni, prevenzione di malattie e lesioni, trattamento delle malattie croniche e acute, miglioramento della capacità cardiovascolare, neuromotorio, miglioramento della flessibilità, densità ossea, impatto ormonale e così via.. Di solito, un obiettivo è collegato a un altro, quindi, anche se ti concentri su un obiettivo, raggiungerai di conseguenza un numero di altri obiettivi in ​​una quantità e intensità minori, naturalmente. Ad esempio, un individuo che cerca di aumentare la massa muscolare richiede condizioni fisiche e cardiovascolari non un corridore, ma che sono in buona salute e possono farlo funzionare bene. Indipendentemente dal fatto che, per raggiungere qualsiasi obiettivo, piuttosto che correggere i protocolli, il più grande "motore" per questo processo è atteggiamento e cosa rifletterà nella tua vita..

Ero alla fine dell'allenamento in palestra, parlando con una collega di 39 anni che ha il fisico di fare l'invidia di 25 anni (incluso me!). Estremamente consolidato, con una grande definizione muscolare e una densità relativamente grande, rispetto al 95% della popolazione, questo ragazzo mi ha detto che si allena in non meno di 20 anni e che per raggiungere questo obiettivo, ha dovuto attraversare alti e bassi e avere atteggiamenti prima di queste situazioni, permettendoti di continuare. Tuttavia, ha anche detto che era necessario più che altro volere e la ricerca di quella volontà (dopotutto, chi vuole molto, non ha niente, giusto?).

Certo! Aveva assolutamente ragione! Ed è quello che insisto sempre con le persone quando osservano la mia storia o quando osservano lo stile di vita che ho scelto per me stesso. Mentre potrei essere una persona ordinaria dove i piaceri della vita e i piaceri momentanei parlano più forte, ho scelto un percorso più difficile in cui c'è un bisogno fondamentale di mantenere una mente ferma per obiettivi dove c'è bisogno di abdicazione, anche lontano dalle cose che ama essere in giro, per mantenersi disciplinato. Sì, c'è un bisogno!

Di solito non critico gli obiettivi individuali perché non mi piace essere criticato. Ad esempio, un individuo che desidera passare un corso di medicina deve quindi studiare per esso e dedicare il suo tempo ad esso. Un individuo che vuole essere nello sport, a sua volta, dovrebbe anche dedicarsi a questo, anche se scarsamente visto dalla società, dal momento che lo sport ha un aspetto molto più giocoso di uno stile di vita o di una professione, propriamente detta.

Il bodybuilding richiede continuità, sì, ma più di questo., questa continuità deve essere consolidata giorno dopo giorno prendendo in considerazione ciò che fai in quel momento. Non importa per quanto tempo pratichi il bodybuilding o qual è il tuo obiettivo: più importante di questo è il Seriamente, puoi applicare questa volta e quanto investi.. E sì, per coloro che sono scioccati nel dire che il bodybuilding richiede alti investimenti, sento che questa è la realtà più pura. Mantenere una dieta equilibrata non richiede alti investimenti e usare il bodybuilding come mezzo per aiutare uno stile di vita sano. Tuttavia, mantieni il tuo bodybuilding a fuoco, così come la corretta alimentazione in modo che questo obiettivo sia raggiunto e continui ad avere investimenti extra, sì, possiamo dire che la spesa è inevitabile e devi essere disposto a farlo. Ma non pensate che avere meno condizioni finanziarie vi farà guadagnare meno guadagni: come detto, rinunciare ad alcune cose è fondamentale, tra queste, la spesa superficiale. Vedo persone che si lamentano molto di non avere abbastanza soldi per investire in una buona polvere proteica o alcuni amminoacidi. Tuttavia, lo stesso individuo esce durante il fine settimana e spende soldi per bevande, cibi futili o luoghi che non aggiungeranno altro che alcuni momenti di piacere. Beh, cambiare il tuo atteggiamento non significa avere tutto in mano, al contrario, significa correre e prendere tutto con le tue mani.

Se non sei disposto a svegliarti presto per fornire un'alimentazione corretta al tuo corpo, probabilmente non stai concentrando la tua attenzione. Se, per caso, salti i pasti e ti piace dare la vecchia scusa della mancanza di tempo, allora dovresti ripensare ai tuoi obiettivi. Tuttavia, se ti fermi ad uscire con gli amici di notte, se smetti di aprire un bel bollitore in un luogo pubblico e preferisci mangiare spuntini perché sono apparentemente "più socievoli", allora probabilmente non otterrai risultati.

La vita richiede molte scelte e non importa necessariamente ciò che è tuo. Ognuno deve sapere cosa è meglio per lui e questo è ciò che andrà al successo in ciò che desidera. Tuttavia, lo è È essenziale che queste scelte significino e combatti che devi tracciare fino all'ultimo istante, come uno Spartano, sia in allenamento che in guerra, ponendo il fronte della battaglia su uno sguardo fisso su un bersaglio.

Pensa sempre in grande! È la tua mente che ti sposterà.!

Articolo scritto da Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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