La verità è che l'alcol è uno dei principali catalizzatori sociali che sono indipendenti dal danno che può offrire, molte persone - tra marombeiros - non rinunceranno il week-end "alcol" e dei suoi effetti sorprendenti. Se questo è il caso, vedere 5 modi per ammorbidire i danni alcol-correlati nel peso ed ancora facilitare una sbornia il giorno dopo.

1 - Più è conveniente la bevanda, peggiore è la sbornia

Le bevande economiche (di bassa qualità) vengono prodotte con i processi di produzione e filtraggio più economici per giustificare il loro basso prezzo e generare comunque profitti per il produttore. Questo fa sì che il prodotto raggiunga il consumatore con varie impurità. Impurità che il fegato ha il compito extra di metabolizzare (come se l'alcol stesso non fosse abbastanza). Il risultato? Sta male e continua ad avere i postumi di una sbornia molto peggio di quello che avresti.

Se hai avuto un momento difficile e fatto un polverone su quella vodka o $ 10 di whiskey, non è stata una coincidenza ...

Se stai bevendo, sii una bevanda di alta qualità (di solito più costosa), poiché questi attraversano un processo di distillazione e filtrazione molto più efficiente. Di conseguenza porta meno danni al corpo.

2 - Idratati prima, durante e dopo aver bevuto

Dal momento che l'alcol inizia ad entrare nel flusso sanguigno al cervello per la produzione di una sostanza chimica chiamata vasopressina, che mira a evitare che il corpo si disidrata. Questo fa sì che i reni trasmettano la maggior parte dell'acqua direttamente alla vescica invece di riassorbirsi nel corpo.

Il giorno seguente, bevendo, quando l'alcol viene eliminato, il corpo invierà un messaggio disperato per sostituire tutto il liquido perso, gli organi che hanno perso liquidi ruberanno acqua da dove possono, compreso il cervello. Che cosa provoca quel "bel" mal di testa il giorno dopo.

Per ammorbidire questi effetti è inutile bere acqua solo il giorno successivo quando il corpo è già disperato. Devi rimanere idratato per tutta la procedura di "abbuffata" prima di iniziare a bere, durante e dopo. Eppure potresti sentire gli effetti della disidratazione, ma sarà sicuramente più agevole di bere alcolici per tutta la notte.

3 - Alimentare correttamente prima e dopo aver bevuto

Se si alimenta poco prima di bere, può rallentare l'assorbimento dell'alcol da parte del corpo, il che significa che tu ritardato in un modo più controllato e questo è anche un ottimo modo per ridurre il catabolismo, dal momento che molte persone trascorrono ore a bere, senza mangiare altro.

Il giorno successivo è necessario anche una corretta alimentazione e di evitare principalmente spazzatura (cibi grassi, cibi fritti, ecc ...), per bere si potrebbe irritare buona parte del vostro sistema digestivo, in caso contrario, il fegato del povero è ancora impegnata a cercare di metabolizzare l'alcol. L'ingestione di un eccesso di grassi giocherà solo il mer * nel ventilatore. Quindi se vuoi ridurre la sbornia, dai da mangiare in modo corretto e leggero il giorno dopo.

4 - Non tenere il passo con gli altri

A seconda della frequenza con cui le persone bevono, possono essere più resistenti agli effetti dell'alcool. Quindi bevi al tuo ritmo e analizza quando è la tua tempo di fermarsi. Stare al passo con gli altri può farti saltare facilmente, il che non è necessario se stai bevendo socialmente o stai solo cercando gli effetti "voluti" dell'alcool.

5 - L'alcol è alcol

Puoi ammorbidire gli effetti dell'alcol e ridurre i postumi della sbornia, ma alla fine della storia non fare errori: l'alcol ha diversi danni. I suggerimenti di cui sopra non servono ad annullare gli effetti (in nessun momento questo è stato detto) e molto meno servono come scusa per bere senza peso in coscienza.

Vale la pena notare che ciò che determinerà il danno sarà la quantità di alcol ingerita. Se bevi fino allo sfinimento, non ci sarà alcun trucco che ti salverà dai postumi di una sbornia mortale il giorno dopo.

Il modo migliore per massimizzare i tuoi guadagni in palestra e avere una salute migliore sarebbe senza l'uso di alcol. Ma questa è una scelta che spetta a ciascuno di noi fare ...