Il dolcificante Xilitolo (o Xilitolo) è considerato uno dei dolcificanti più naturali e salutari, per fornire maggiori benefici rispetto ai rischi per la salute. Sapere ora tutto su di esso e come usarlo correttamente!

È ora di imparare tutto su xilitolo, i suoi benefici e come usare!

Hai mai sentito parlare di xilitolo? Né sui suoi grandi benefici o dove può essere trovato?

Beh, probabilmente hai sentito parlare e hai persino consumato cibi che contengono Xilitolo, ma non ne sei ancora consapevole o non lo sai.

Ma non preoccuparti, non è solo te che non ne hai conoscenza, è per questo che siamo qui oggi a parlarne, per farti sapere tutto.

Dedicheremo interamente l'articolo di oggi a questa sostanza, dove potrai scoprire tutto su di esso, le sue derivazioni e controindicazioni, dopotutto, fa bene o fa male alla salute?

Indice - Quello che vedrete in questo articolo su xilitolo:

Contenuto di questo articolo

  • 1 Cos'è lo xilitolo?
  • 2 A cosa serve??
  • 3 Quali benefici possiamo trarre da Xylitol?
  • 4 Il consumo ha effetti collaterali?
  • 5 Qual è l'importo consigliato da prendere?
  • 6 Prezzo e dove acquistare
  • 7 Può andare al fuoco?
  • 8 Quando lo xilitolo è indicato per il consumo umano?
  • 9 Il xilitolo è cattivo o no?
  • 10 Conclusione

Cos'è lo xilitolo?

Lo xilitolo è un ibrido tra molecole di alcol e zucchero e il suo nome scientifico è poliolo.

È in grado di stimolare i recettori che catturano il sapore dolce della lingua, che sono comunemente noti come edulcoranti.

È possibile trovare lo xilitolo in piccole quantità in alcuni tipi di frutta e verdura.

Inoltre, è una sostanza presente in gomme, caramelle e altre caramelle senza zucchero che possono essere ingerite da persone con diabete.

Lo xilitolo che consumiamo di solito passa attraverso diversi processi ed è circa il 5% meno dolce dello zucchero e contiene il 60% in meno di calorie e per questo motivo non contiene vitamine, minerali o proteine.

Lo xilitolo non è considerato un prodotto naturale, proprio perché attraversa un processo molto lungo finché non viene commercializzato. Alla fine del processo assomiglia molto allo zucchero raffinato a cui siamo abituati.

Per la produzione di medicinali il xilitolo viene estratto dal legno di betulla, che sono arbusti e piccoli alberi che si trovano solitamente nei climi temperati dell'emisfero settentrionale.

Ogni grammo inserito di xilitolo contiene circa 2,4 calorie in totale, quasi la metà della quantità di calorie da zucchero, che con la stessa quantità di xilitolo, in questo caso un grammo, ha circa 4 calorie.

A cosa serve?

Formula chimica del xilitolo.

Insieme al dolcificante di Stevia, lo xilitolo è considerato uno degli edulcoranti più salutari disponibili e può essere utilizzato quotidianamente a causa del suo basso contenuto calorico e agisce in modo meno aggressivo sullo zucchero nel sangue (zucchero nel sangue ), diabete e carie dentale.

In questo modo può essere usato come zucchero da tavola oltre a far parte della gamma di alimenti senza zucchero rivolti principalmente al pubblico diabetico.

Quali benefici possiamo trarre da Xylitol?

Perché è uno zucchero meno calorico e non aumenta i livelli di zucchero nel sangue. Lo xilitolo apporta numerosi benefici alla salute.

Di seguito ti diremo di più su ciascuno di essi:

  • Lo xilitolo può migliorare la produzione di collagene rallentando l'invecchiamento della pelle;
  • È una buona opzione quando vuoi prevenire le sindromi metaboliche;
  • Previene l'osteoporosi aumentando il volume osseo e aumentando l'assorbimento del calcio;
  • Previene la carie e può rafforzare i denti;
  • Riduce la quantità di batteri nocivi e quindi uccide i batteri che generano la fame;
  • Ha un sapore come lo zucchero;
  • Aiuto con danni renali;
  • Aumenta la massa muscolare magra non contribuendo caloricamente al corpo;
  • Aiuta a controllare il diabete;
  • Previene l'otite (un tipo di infiammazione che si verifica nelle cavità e nelle mucose delle orecchie o nel timpano);
  • Favorisce il dimagrimento;

Il consumo ha qualche effetto collaterale?

Se consumato in eccesso, lo xilitolo può causare problemi gastrointestinali.

Inoltre, il consumo può causare gas e diarrea se i batteri intestinali iniziano a fermentare la sostanza, questo perché lo xilitolo non è completamente assorbito dal corpo e può reagire se trova cibo tra l'altro.

Altri effetti causati nel tratto intestinale sono nausea e diarrea o distensione addominale.

Tuttavia, in dosaggi adeguati, lo xilitolo non presenta rischi per la salute e può essere consumato in base alla tolleranza dell'organismo dell'individuo.

Un fatto importante è che i cani non possono ingerire il xilitolo perché questa sostanza aumenta i livelli di insulina con questo può portare a ipoglicemia e persino alla morte, per questo motivo è importante prestare attenzione a questi dettagli e smettere di dare dolci al tuo animale domestico.

Qual è l'importo consigliato da prendere?

Non esiste ancora una quantità di Xilitolo raccomandata e dovrebbe essere consumata quotidianamente, ma il suggerimento è che il consumo è fatto solo come dolcificante e che in caso di disagio il consumo dovrebbe essere fermato.

Anche se non ha controindicazioni per il consumo se non hai ancora ingerito Xylitol inizia con piccole quantità e aumenta gradualmente per garantire che non avrà effetti indesiderati, adattando così il tuo corpo.

Prezzo e dove acquistare

Oggi il xilitolo si trova facilmente non solo nei negozi di alimenti naturali e negli integratori alimentari, sia nei negozi fisici che su Internet, poiché alcune catene di supermercati commercializzano anche il prodotto.

Venduto in confezioni da 300 g, 454 g, 500 g e fino a 1 kg, il prezzo di Xilitolo può variare in base alla quantità e al produttore.

Da un marchio ben noto, che è New Nutrition (venduto via internet), il pacchetto da 150g costa R $ 17,91, 500g costa R $ 35,95 e il pacchetto da 1 kg di Xilition New Nutrition costa R $ 53,91.

Può andare al fuoco?

Sì, puoi andare al fuoco. Non ci sono ancora studi che indicano che questa pratica è dannosa, né i produttori segnalano sulla confezione che la restrizione di Xilitolo va nel fuoco per la preparazione della ricetta.

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Quando lo xilitolo è indicato per il consumo umano?

Lo xilitolo è indicato principalmente per le persone che:

- Avere problemi a consumare prodotti zuccherini, come i diabetici;

- Hanno molte difficoltà a tagliare o a tagliare zucchero nella dieta e quindi non possono mantenere una dieta sana;

- Hanno carenza di calcio nei denti e nelle ossa, oltre a problemi ricorrenti con la carie;

Nonostante questo consumo viene rilasciato al pubblico e indicato per contenere meno calorie dello zucchero normale.

Lo xilitolo è cattivo o no?

Oggi non esiste, nessuna ricerca che provi che lo xilitolo possa nuocere alla salute, incluso lo stesso ANVISA, ha la sostanza come sicura, senza dimenticare di menzionare che l'Organizzazione Mondiale della Sanità.

La ricerca ha dimostrato che è possibile consumare fino a 1,5 chilogrammi al mese, senza problemi di salute.

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conclusione

Possiamo quindi concludere che, come diverse sostanze, lo xilitolo può fare cattive condizioni di salute se collegato direttamente alla quantità che dovrebbe essere consumata da ogni persona.

Tuttavia, come notato nell'articolo sopra, lo xilitolo fornisce più benefici per la salute che danni, dopo tutto, può anche contribuire alla perdita di peso, può anche essere ingerito da persone che sono diabetiche.

Ma naturalmente, raccomandiamo che prima di iniziare ad usare, è molto importante consultare un medico.

Per questo motivo, è estremamente importante prestare molta attenzione ai dettagli quando si consuma la sostanza, cercando sempre la salute e il benessere.