Il bodybuilding nel trattamento delle malattie croniche è una pratica sempre più diffusa. Vedi in questo articolo quali malattie hanno il loro quadro migliorato con il bodybuilding e come dovrebbe essere la formazione!


Il bodybuilding è stato per molto tempo sinonimo di "maromba" (anche questo concetto è sbagliato sin dall'inizio). Coloro che praticavano erano solo le persone che desideravano miglioramenti estetici o prestazionali. Ma la scienza è stata la ricerca, i test e questa pratica ha cominciato a essere vista con altri occhi. Oggi, bodybuilding in diversi contesti, anche nel trattamento di malattie croniche! Ci sono diverse indicazioni di miglioramenti sostanziali con l'uso del bodybuilding nel trattamento delle malattie croniche.

Ma ciò non significa che andare in palestra e sollevare pesi fornirà miglioramenti sostanziali. Dovrebbe essere chiaro che il bodybuilding in questi casi è visto come una terapia e come tale dovrebbe essere fatto in modo individualizzato e con obiettivi chiari.

Ancora una volta, sottolineo ancora una volta l'importanza di una formazione individualizzata e specifica con obiettivi chiari.

Vedi ora cosa dice la scienza sull'uso del bodybuilding nel trattamento delle malattie croniche!

Bodybuilding nel trattamento delle malattie croniche, alcuni aspetti scientifici!

Ci sono diversi contributi del bodybuilding ai diversi sistemi del nostro corpo. Gli studi mostrano benefici per la salute delle articolazioni, ossa, endocrino, cardiaco e molti altri. Tuttavia, ciò che la scienza ha riscontrato negli ultimi anni sono i vantaggi della pratica del bodybuilding per le malattie croniche.

Molte malattie croniche possono essere migliorate e i loro sintomi alleviati dalla pratica costante del bodybuilding.

Uno degli esempi più convincenti che abbiamo è il miglioramento dei sintomi dell'AIDS. Il Consiglio federale di educazione fisica (CONFEF) in un documento ufficiale raccomanda che:

"Gli esercizi fisici indicati per le persone portatrici di HIV, in generale, sono quelli della resistenza muscolare localizzata e aerobica. Pertanto, abbiamo nel bodybuilding la pratica più raccomandata per quelli con la sindrome. Oltre ai vantaggi fisiologici che fornisce, abbiamo anche la possibilità di monitorare le condizioni generali del professionista ".

In questo modo abbiamo diverse altre malattie che possono essere migliorate e i loro sintomi attenuati con la pratica del bodybuilding.

Se citiamo qui tutte le malattie in cui possiamo trovare miglioramenti attraverso il bodybuilding, questo sarebbe un testo troppo lungo. Per facilitare, vediamo ora quali principali malattie croniche possono essere migliorate con la pratica del bodybuilding!

Bodybuilding nel trattamento delle malattie croniche in generale!

In generale, le malattie croniche sono quelle che persistono più a lungo, di solito più lunghe di 6 mesi. Questo ci porta ad avere un quadro patologico più complesso, in cui fattori come la dieta e l'attività fisica sono molto importanti.

Ora affronteremo le principali e più comuni malattie croniche e i benefici che il bodybuilding porta loro!

1. Asma:
Considerato uno dei più comuni e colpenti gran parte della popolazione, l'asma è una malattia respiratoria. In questo modo, il bodybuilding può avere un grande effetto benefico.

Praticare un allenamento di resistenza di qualità garantirà una migliore interazione dell'intero sistema respiratorio. Inoltre, l'asma è causata da un'infiammazione delle vie aeree. Poiché il bodybuilding aiuta a migliorare i processi infiammatori nel loro complesso, abbiamo un notevole miglioramento.

Inoltre, il bodybuilding ben applicato interferisce positivamente con fattori come il massimo Vo2 e la qualità dello scambio di gas. Un altro punto molto importante è il fatto che per gli asmatici il peso è un fattore determinante nella quantità e nell'intensità delle crisi. Gli obesi tendono ad avere problemi molto più pronunciati. Come sappiamo, il bodybuilding è vitale per il mantenimento del peso!

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2. BPCO (broncopneumopatia cronica ostruttiva)
Diverso e spesso più intenso dell'asma, la BPCO può essere ravvivata con il bodybuilding. In uno studio di Fernandes (2008), sono stati esaminati più di 20 studi precedenti e in tutti è stato possibile verificare un miglioramento del quadro con la pratica degli esercizi di resistenza.

3. Cancro:
Una linea di ricerca che è cresciuta esponenzialmente, dimostra che il trattamento del cancro può avere i suoi effetti potenziati dalla pratica del bodybuilding. Soprattutto se parliamo di un tipo di cancro correlato al problema metabolico, come nel caso del cancro alla prostata. In questi casi, l'equilibrio che il bodybuilding può apportare al sistema endocrino aiuta nelle terapie.

4. Diabete:
Questa è forse la malattia cronica che è più animata dalla pratica del bodybuilding. Oltre a migliorare il problema dei recettori dell'insulina nelle cellule, il bodybuilding promuove il mantenimento del peso (un fattore chiave per le persone con diabete) e migliora l'intero problema fisiologico e metabolico.

5. Ipertensione:
Contrariamente al senso comune, il bodybuilding è molto utile nel trattamento dell'ipertensione. Oltre a migliorare l'intera questione circolatoria, con un effetto di rimbalzo di un allenamento di resistenza, abbiamo ancora un notevole miglioramento nell'efficienza cardiaca, che può migliorare notevolmente l'ipertensione.

Ovviamente il bodybuilding da solo non può essere usato per trattare le malattie croniche, ma nel complesso aiuta molto nel trattamento. Tuttavia, i carichi e l'intensità devono essere adattati a questo scopo e l'allenamento deve sempre essere assemblato e accompagnato individualmente. Buoni allenamenti!