In questo articolo risponderemo ai principali dubbi sull'amminoacido fenilalanina!


La fenilalanina è un aminoacido naturale derivato e può essere trovato negli alimenti comuni che usiamo quotidianamente. Il suo uso come diluente ha avuto successo, specialmente quello in capsule, che promettono una perdita di peso molto pronunciata e una riduzione del grasso corporeo.

Ma molte persone hanno ancora dei dubbi su questa sostanza, dopotutto, ANVISA richiede che tutte le etichette siano debitamente preannunciate. Succede perché la fenilalanina fa male alla salute? Nell'articolo di oggi spiegheremo tutto su di esso: le sue indicazioni, benefici e controindicazioni! Dai un'occhiata!

Cos'è e a cosa serve??

Come abbiamo detto in precedenza in questo articolo, la fenilalanina è un aminoacido che si trova in diversi prodotti comuni che vediamo nei supermercati, come dolci, salse di pomodoro e persino alcuni tipi di biscotti.

Recentemente, ANVISA ha pubblicato un'ordinanza che richiede che tutte le società industrializzate che contengono la sostanza tengano queste informazioni sulle loro etichette..

Ma la domanda molto comune è: perché? La fenilalanina fa male alla salute? E se è vero, qual è la ragione per cui la gente lo consuma per perdere peso? Per rispondere a queste domande, dobbiamo prima capire che ci sono alcuni tipi di questa sostanza. Sono:

· L-fenilalanina

L-fenilalanina è la sostanza naturale derivata dalla proteina. Si trova in prodotti che siamo abituati ad ingerire ed è usato per trattare varie malattie come il morbo di Parkinson e la depressione. I loro livelli di accettazione da parte del corpo sono già stati testati, provati e compresi da medici e specialisti.

· D-fenilalanina

La D-fenilalanina è una variazione della versione naturale dell'amminoacido prodotto in laboratorio. A differenza del naturale, non è stato ancora testato e i suoi effetti sul corpo sono piuttosto inconcludenti. Non è la D-fenilalanina che troviamo nelle proteine ​​e negli alimenti.

In generale, questa versione di fenilalanina deve essere somministrata con la dovuta cura e soprattutto con il medico.

· DL-fenilalanina

Infine, abbiamo DL-fenilalanina che, come suggerisce il nome, è una combinazione della sostanza naturale e quella prodotta in laboratorio. Anche i suoi effetti sul corpo non sono stati adeguatamente testati e sono in procinto di essere approvati.

Comprendendo che ci sono 3 tipi di fenilalanina, dobbiamo approfondire e comprendere il motivo per cui abbiamo una notifica in ANVISA sui prodotti contenenti la sostanza naturale. È perché fa male alla salute?

Non proprio. La fenilalanina non è dannosa per la maggior parte delle persone tranne che per un gruppo molto ristretto: persone che hanno una condizione chiamata fenilchetonuria, che è un tipo di allergia alle sostanze.

Per queste persone, l'uso di fenilalanina è estremamente problematico e può causare convulsioni e danni cerebrali.

Se non hai mai sentito parlare di questo, probabilmente non sei una delle persone che hanno la fenilchetonuria, dopotutto, l'esame che lo rileva viene fatto presto nella vita e avvisa i genitori. In breve, è per questo motivo che le etichette dovrebbero riportare sulla sostanza.

La fenilalanina si snellisce?

Ora che è diventato chiaro quando c'è il rischio di consumare la fenilalanina e quali sono i tipi, capiamo meglio perché è stata usata così ampiamente dalle persone che cercano un corpo migliore. Innanzitutto, dobbiamo ricordare che stiamo parlando della variazione più naturale della sostanza, non di quella prodotta in laboratorio.

I suoi principali benefici per la perdita di peso sono:

Perdita di appetito

Il primo beneficio provato dall'uso di fenilalanina è la perdita di appetito. Questo perché agisce direttamente sul cervello, che a sua volta invia un segnale al corpo di soddisfazione. Le persone con eccessiva alimentazione incontrollata sono maggiormente favorite dall'uso costante della sostanza in quanto aiuta a ridurre la fame e mantiene l'appetito sazio per molto più tempo.

· Accelerazione del metabolismo

Non è solo in materia di inedia che la sostanza agisce ottimizzando la perdita di peso. La fenilalanina promuove anche un'accelerazione del metabolismo, aiutando a bruciare i grassi e ottimizzando gli allenamenti in generale. Entrambi i benefici combinati portano a una più rapida perdita di calorie.

Ecco perché vediamo alcuni supplementi che si basano sulla fenilalanina come ingrediente principale per una perdita di peso più snella. Ovviamente, una dieta e un regime di esercizio fisico saranno fondamentali per ottenere l'effetto previsto.

controindicazioni

In conclusione, le controindicazioni alla fenilalanina sono limitate ai pazienti con fenilchetonuria. Per evitare qualsiasi contatto con la sostanza, ANVISA ha tabelle sul suo sito ufficiale che elencano gli alimenti con eccesso di fenilalanina, in grado di generare effetti collaterali nei gruppi di rischi. Vale la pena averli tutti a portata di mano nel caso in cui tu sia un portatore della sindrome.

Per altre persone, non ci sono rischi nell'uso di fenilalanina, tranne nel caso di donne in gravidanza e bambini, che devono stare attenti con integratori alimentari di qualsiasi genere, dal momento che il diradamento in questo periodo non è consigliabile.

Uso generale di fenilalanina

Oltre al suo uso come agente dimagrante, dobbiamo citare la sua utilità generale, che è il motivo principale per cui la fenilalanina è commercializzata. Vediamo i principali vantaggi della sua versione manipolata:

· Nel trattamento di malattie come la vitiligine, dove i risultati hanno mostrato l'efficacia della sostanza in dosaggi che vanno da 50 a 100 ml al giorno, a seconda del caso e della gravità della malattia.

· Nel trattamento della depressione, dove la dose comune è leggermente inferiore a causa dell'azione della sostanza. È necessario cercare un medico per essere sicuri del miglior intervento in questo senso e quando è il momento di iniziare la fenilalanina in questi pazienti.

· Nel trattamento di malattie più gravi come il morbo di Parkinson, esiste la possibilità che la sostanza diminuisca notevolmente alcuni dei sintomi e sia molto efficace e fornisca una migliore qualità di vita per il paziente.

· Infine, vale la pena citare i problemi di astinenza da farmaci che possono essere ridotti con la fenilalanina a dosaggi più bassi e più puntuali. Il medico dovrebbe anche conoscere il momento migliore per iniziare con questo tipo di trattamento e anche quando dovrebbe essere chiuso.

Quali alimenti sono ricchi di fenilalanina?

Ora che comprendiamo i benefici della fenilalanina e come può aiutarti a perdere peso e perdere grasso corporeo, potresti in realtà pensare di assumere un'integrazione con la sostanza.

Ma la verità è che oltre ai supplementi ricchi in esso, è possibile trovare fenilalanina in vari alimenti in dosaggi sufficienti a dare i risultati attesi senza presentare rischi. Citiamo i principali:

· Carne e pesce

Poiché la principale fonte di fenilalanina sono le proteine, che finiscono per essere limitate ai pazienti affetti da sindrome da fenilchetonuria. Tra le proteine, la sostanza più ricca è nella carne di pesci e frutti di mare come aragoste e granchi.

Tra i pesci possiamo menzionare merluzzo, tonno e salmone. Tra la carne di manzo e il maiale, i più ricchi di fenilalanina sono pancetta, manzo e pollo.

· Uova e latticini

In secondo luogo, poiché la fonte principale della fenilalanina sono le uova e i prodotti caseari come il latte e alcuni tipi di formaggio. Maggiore è il dosaggio delle proteine, più la sostanza è ottenibile, dal momento che è derivata da esse.

Quindi se la tua intenzione è quella di ottenere più fenilalanina, scegli sempre cibi ricchi di proteine ​​e di origine animale. È per questo che gli integratori proteici sono una valida opzione per aiutare a raggiungere gli obiettivi in ​​questo senso.

Sempre nella categoria dei latticini, più formaggi grassi o latte intero hanno meno della sostanza e dovrebbero essere evitati.

· Dadi

Le noci dovrebbero essere citate come fonte di proteine ​​e quindi di fenilalanina. In questo contesto, è importante sapere che la maggior parte dei grani tipo noce sono ottime opzioni per ottenere la sostanza, come le arachidi. Vale la pena investire!

· Cacao

Infine, dobbiamo menzionare il cacao, che è il frutto base del cioccolato. Ma questo non significa che il cioccolato stesso sia ricco di fenilalanina, poiché la sua lavorazione finisce per ridurne la quantità.

Quindi se il tuo obiettivo è quello di ottenere più della sostanza, scegli sempre il cacao nella sua forma più pura, dove ci saranno più dosaggi per grammo. Vale anche la pena sottolineare gli altri alimenti che citiamo e mantenendo i cacao come supplemento extra al tuo obiettivo.

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Conclusione sulla fenilalanina

A conclusione di tutte le informazioni che abbiamo citato, vale la pena ricordare che, indipendentemente dal tuo obiettivo, è importante cercare sempre un medico e conoscere il dosaggio migliore per il tuo tipo fisico e i tuoi obiettivi.

La fenilalanina è facile da ingerire senza rendersene conto, tuttavia, aumentando i cibi ricchi in esso richiede cure nutrizionali a causa, quindi non c'è sovraccarico della sostanza. Per quanto riguarda i supplementi basati su di esso, devi sempre optare per quelli che sono più naturali e sempre consultare una persona specializzata.

Mai optare per farmaci controllati senza follow-up medico in quanto il rischio è molto alto da effetti collaterali indesiderati e problemi di salute.