Separiamo un elenco completo e aggiornato (2018) con i migliori integratori per perdere peso e definire il tuo corpo in modo rapido ed efficace.
Tutti conoscono il segreto per perdere peso: una buona alimentazione e attività fisica. Ma se stai cercando integratori che ti aiutino a bruciare calorie e perdere peso, ti aiuteremo.

Ma, ricordando che la cosa principale è la dieta e l'esercizio fisico. È inutile prendere un integratore e mangiare una pizza alla fine della settimana. Uno senza l'altro no.

È inutile andare in palestra, sudare, sollevare pesanti e tornare a casa, o nel fine settimana, e non seguire una dieta equilibrata. L'attività fisica aiuta ad accelerare il processo di perdita di peso e ad avere un risultato migliore.

Cosa fare per perdere peso?

Stabilire un buon piano alimentare. Taglia il tuo cibo, caramelle, zucchero, sale, grassi, cibi fritti, bibite ed evita i prodotti industrializzati tanto quanto contiene troppo sodio. Leggi sempre l'etichetta!

Molti alimenti aiutano nella perdita di peso perché sono termogenici, come: pepe, zenzero, caffè, cannella, aglio e tè verde.

I migliori integratori per perdere e bruciare il grasso:

L'uso del supplemento è consigliato quando, solo con l'ingestione di cibo, non si ottiene la quantità necessaria per avere un buon risultato in perdita di peso e prestazioni fisiche.

 1 ° termogenica

Conosciuto anche come bruciagrassi. La termogenica agisce per aumentare la temperatura interna del corpo e accelera il metabolismo, contribuendo così alla combustione delle calorie.

La componente di base per la stragrande maggioranza dei termogenico venduti in Brasile, ha forma concentrata come sostanza principale a dosi di caffeina per capsula e che possono variare da 50 mg a 450 mg, con la più forte di caffeina per dose.

Ma non è solo la caffeina che i migliori termogenici possiedono, molti di loro contengono ancora nella sua composizione, la Garcinia cambogia, un'altra sostanza che la scienza ha trovato efficacia nella perdita di peso. Oltre alle erbe come il pholia nero e il pholia magro e la phaseolamina.

Cioè, il corpo usa il grasso come fonte di energia. E più energia spende il corpo, maggiore è la combustione del grasso corporeo, consecutivamente, la perdita di peso.
Termogenics sono gli integratori che di solito hanno risultati migliori in perdita di grasso e perdita di peso.

Considerato il miglior integratore per perdere peso e perdere la pancia, è necessario sapere quali sono le migliori marche prima di acquistare, Vale la pena leggere: Qual è il miglior termogenico? Conoscere la migliore termogenica del mondo!)

 2 ° caffè verde

Per coloro che soffrono molto degli effetti collaterali della termogenica di cui sopra a causa della grande quantità di caffeina che contengono nella loro composizione, un'alternativa eccellente può essere l'estratto del chicco di caffè verde, che non è affatto un po 'aggressivo come i supplementi di perdere caffeina base di grassi, e mostra ottimi risultati per coloro che vogliono bruciare i grassi, perdere misure del punto vita e sottile.

Molte persone hanno utilizzato caffè verde insieme a abitudini salutari come la dieta e l'attività fisica, e ha ottenuto risultati sorprendenti.

Puoi controllare i rapporti di coloro che hanno già preso e ancora comprare il caffè verde al miglior prezzo cliccando qui.

3 ° L-carnitina

Il consumo di L carnitina viene prodotto prima dell'attività aerobica, al fine di potenziare l'uso del grasso corporeo come fonte di energia, oltre a migliorare le prestazioni fisiche durante l'esercizio.

Funziona come un conduttore di grassi, da bruciare nei mitocondri, aumentando il processo di combustione e promuovendo l'aumento del colesterolo "buono" (HDL). Questo integratore è particolarmente indicato per i vegetariani, che hanno una carenza di questa sostanza nel corpo.

4 CLA

CLA o acido linoleico coniugato è una di quelle mille e una utilizza integratori. Essa aiuta a controllare i livelli di insulina nel sangue, aiuta a ridurre il grasso addominale, promuove un cambiamento positivo in proteine ​​legate a migliorare il metabolismo dei grassi e livelli di colesterolo e trigliceridi. E recenti studi indicano anche che questo supplemento ha proprietà anti-cancro.

Molti vantaggi in un unico integratore e aiuta anche a bruciare il grasso e fornisce un leggero aumento della massa muscolare.

5 ° Caffeina

La caffeina è un termogenico naturale, stimola il corpo costringendolo a consumare più energia. Ciò che abbiamo già appreso significa una spesa più calorica, che porta alla combustione dei grassi e alla perdita di peso.

Gli studi condotti con le donne hanno mostrato un aumento del metabolismo del 5-8%, innescato dallo stimolo della caffeina nel corpo. Aumentando il tasso metabolico, più velocemente il corpo elabora e brucia i grassi. Può anche essere trovato in negozi di alimenti naturali e integratori, caffeina venduta in forma concentrata in capsule.

Questa sostanza è in cima alla lista degli integratori alimentari e, come abbiamo discusso all'inizio, è il componente principale della termogenica che ha ancora altre sostanze che, insieme alla caffeina, potenziano i risultati e aiutano a perdere grasso e a perdere peso più velocemente.

6 ° Tè verde

Il tè verde ha catechine, che hanno l'effetto termogenico nel corpo. inoltre contiene caffeina, che stimola la combustione del grasso da parte del corpo come fonte di energia.

Le sue sostanze sono già state molto studiate e l'effetto è stato dimostrato da specialisti.

Ma, bevendo solo il tè, non è sufficiente che il corpo ottenga la quantità necessaria di queste sostanze, quindi la necessità di usare integratori, capsule si formano attraverso la termogenica sopra menzionata.

7 ° fibre

Le fibre, a differenza di altri integratori, non sono termogenici. Cioè, non aumenta la temperatura del corpo, causando il tuo corpo a bruciare più grasso e non aumenta il metabolismo. Quindi cosa sta facendo in questa lista selezionata??

Le fibre contribuiscono a regolarizzare il corpo, in particolare l'intestino, e fornisce sazietà. Che è ottimo per chiunque abbia voglia di cibo e dolci. Le fibre lasciano la sensazione di sazietà, controllano la fame per più tempo e diminuiscono il desiderio di mangiare dolci. Che per molte volte è il grande sabotatore del nostro obiettivo per un asciugacapelli.

È possibile includere le fibre nel mangime attraverso il supplemento o gli alimenti ricchi di quella sostanza nutritiva. Ricordando che è molto importante ingerire un sacco di liquido, aumentando il consumo di fibre.

8 ° olio di cocco

L'olio di cocco si trova nella versione capsula e liquida. Nella versione liquida, può essere utilizzato per sostituire l'olio da cucina normale. Perché è un acido grasso a catena media, il suo tasso metabolico è più alto, essendo più veloce elaborato dal corpo. Tuttavia, poiché contiene grassi saturi autosufficienti, grassi cattivi, si dovrebbe fare attenzione all'eccesso di consumo.

L'olio di cocco agisce sulle lipoproteine, riducendo il colesterolo cattivo e diminuendo il grasso, specialmente nell'addome. Ha azione termogenica, accelera il metabolismo, aumentando così il dispendio calorico. Fornisce sazietà e diminuisce la voglia di mangiare dolci.

Viene elaborato dal fegato, come se fosse carboidrato e trasformato in energia. Per le persone con problemi di fegato, l'uso non è raccomandato. Consultare il medico.

9 ° olio di cartamo

Questo olio riduce il grasso localizzato, specialmente nella regione addominale, favorendo la perdita di peso e il controllo del colesterolo. L'olio di cartamo è un antiossidante naturale e le sue proprietà accelerano il metabolismo. Bruciare il grasso corporeo più velocemente.

Promuove la massa muscolare magra, stimola la combustione del grasso corporeo e svolge un ruolo importante nella crescita muscolare, riduce la cellulite e abbassa i livelli di colesterolo. Questi sono alcuni dei benefici di questo integratore naturale.

Il dosaggio corretto dovrebbe essere raccomandato da un professionista qualificato..

10 ° Omega 3

Ricchi di acidi grassi, sono eccellenti per migliorare le prestazioni durante l'attività fisica, aumentando il potere aerobico e la forza muscolare. Salmone e semi di lino sono alimenti ricchi di omega 3.

Omega 3 offre numerosi benefici per la salute e aiuta a perdere peso e ridurre la pressione sanguigna e bilanciare l'ipertensione.

Gli integratori sono sostanze naturali, ma scegliendo quello giusto e il dosaggio corretto dipenderà da fattori come la vostra dieta, i bisogni del vostro corpo, la routine, il tipo fisico e, soprattutto, l'obiettivo.

Quindi, assicurati di consultare un nutrizionista. Chiedigli se può inserire uno di questi supplementi nella sua dieta, che è il più raccomandato, e quindi, avrà risultati migliori e più veloce. 

11 ° Phaseolamina

Phaseolamin ha mostrato risultati significativi nella perdita di peso e non poteva rimanere fuori della nostra lista dei migliori integratori per la perdita di peso, dal momento che questa sostanza è una glicoproteina presente nei fagioli bianchi, è ora venduto in forma concentrata negli integratori.

La Phaseolamina svolge un ruolo chiave nel ridurre l'assorbimento dei carboidrati e, di conseguenza, aiuta nella perdita di peso e nella perdita di peso. In questo articolo principale imparerai di più su ciò che viene usato per la phaseolamina e fai più domande e vedi le segnalazioni di coloro che hanno già preso questo integratore che anche si indebolisce.

12º Pholia nero e Phean magro

Le erbe nere di pholia e le erbe magre di pholia sono presenti oggi in molti prodotti termogenici e in altri supplementi di perdita di peso, grazie alla loro efficacia nella perdita di peso.

Sono anche venduti in modo concentrato senza altri componenti forti come la caffeina, in quanto alcune persone hanno sensibilità e non possono assumere caffeina in modo concentrato, ed è qui che sia il magra che il nero pholia vengono come un'opzione di integratore alimentare naturalmente senza soffrire di effetti collaterali aggressivi. Le tue vendite sono approvate da Anvisa.

Sia la magra folia che il pholia nero hanno il ruolo principale, per ridurre la fame, perché ritarda il tempo di digestione del cibo ingerito. Queste sostanze sono state utilizzate anche nel trattamento alternativo per i diabetici e nell'aiuto alla riduzione dei livelli di LDL nell'organismo, cioè per ridurre il colesterolo cattivo.

È possibile ottenere ulteriori domande nei nostri articoli principali del pholia nero e qui nel phagra lean, dove si parla dei suoi altri benefici, del modo corretto di prendere e dove acquistare in modo sicuro. Oltre ai rapporti di lettori che hanno già preso e parlano di come sono stati i risultati.

Rapporti e testimonianze sui risultati

Dicci sotto nell'area commenti, la tua relazione sui risultati degli integratori brucia grassi citati in questo articolo, o un'altra perdita di peso che hai usato e come è stata la tua prima e dopo. È stato buono? Ha funzionato? Non ti è piaciuto? Aiuta i prossimi lettori!!