L'uso di steroidi anabolizzanti e di altre sostanze farmacologiche per scopi sportivi e / o estetici, è stato sempre più frequente nella società moderna, dal momento che le persone desiderano sempre risultati espressivi e in breve tempo. Tuttavia, questi ormoni di solito causano alcuni danni all'organismo, oltre ai benefici che possono fornire. Tra questi, possiamo menzionare, per entrambi i sessi, aggressività al tessuto epatico, che è fondamentalmente l'organo responsabile di tutta la metabolizzazione dei composti nel corpo, oltre ad essere un organo che promuove alcuni tipi di filtrazioni.

Nonostante la relativa resistenza che il fegato ha e nonostante la relativa capacità di rigenerazione, può subire danni che possono essere irreversibili. Questi danni possono portare alla morte di molte cellule e provocare immagini come la cirrosi, il cancro, tra gli altri. Pertanto, è sempre importante sapere alcune delle cure che dovrebbero essere prese in modo che questo importante organo rimanga il più "intatto possibile".

Quindi, in questo articolo, commento un po 'di più sui modi che si possono evitare se stessi da danni al fegato esagerata, così come conoscere alcuni composti che aiutano con quello e aiutano nel recupero dello stesso, se è stato gravemente danneggiato.

Andiamo.?

Indice dell'articolo:

  • L'importanza di prendersi cura del fegato
  • Sintomi di problemi al fegato
  • 1- dieta
  • 2- Consumo di acqua
  • 3- Cerca l'elaborazione del ciclo qualificato
  • 4- Silimarina
  • 5- Cardo mariano
  • 6- TUDCA
  • 7- acido alfa-lipoico (ALA)
  • 8- Infusi (Tè)
  • 9- Riduzione del consumo di farmaci allopatici
  • 10- Non mischiare 17-aa nel ciclo
  • conclusione:

L'importanza di prendersi cura del fegato

Prima di tutto, è importante sapere perché prendersi cura del fegato correttamente, soprattutto quando si tratta di culturisti, non è vero??

Il fegato è un organo multifunzionale. esso aiuta a tossine filtraggio, assiste nel metabolismo composti (tossici o non), coadiuvanti nei processi relativi al metabolismo dei lipidi e delle proteine, glicogeno, metabolizza carboidrati, ha ghiandola biliare che è responsabile della secrezione biliare, tra le altre funzioni.

Pensa che in un individuo normale, questi processi si verificano in ogni momento e sono vitali. Ora immaginate che un praticante di bodybuilding, che ha una maggiore intensità metabolica (da consumare più cibo nella dieta, per stimolare di più la sintesi proteica, provocando maggiori processi ossidativi nel corpo, maggiore assunzione di acqua, ecc), è necessario che il corpo in piena perché senza di esso molti processi e la vita sarebbero a rischio. Pertanto, sarebbe irrilevante se non lo facessimo.

Le persone che hanno una dieta e un allenamento molto intensi sono già predisposte ad avere un po 'di attenzione. Le persone che decidono di usare anabolizzanti, anche di più. Pertanto, essenzialmente, dobbiamo mantenere l'integrità di questo organo il più possibile. Ricorda che, sebbene la sua capacità di rigenerazione sia molto alta, a un certo punto è limitata e non è infinita.

Non sappiamo mai con certezza quale sia la massima capacità di rigenerazione del fegato, poiché varia da persona a persona. Pertanto, la prevenzione sarà sempre la soluzione migliore..

Sintomi di problemi al fegato

Se hai già un problema con il fegato, alcuni sintomi possono essere notati, e se lo sono, consultare immediatamente un medico. Questi sintomi sono:

  • Forte urina gialla;
  • Colore giallastro sulla pelle e sugli occhi;
  • Sapore amaro in bocca;
  • vertigini;
  • Mal di testa;
  • Mancanza di appetito;
  • Piume gialle.

Ricorda che i suggerimenti che andrò di seguito non sono per le persone che hanno già problemi al fegato. Se stai già soffrendo, cerca un medico urgente. I suggerimenti sono più per la prevenzione.

1- dieta

Senza dubbio, prima di pensare all'utilizzo di farmaci, supplementi, rimedi erboristici o qualsiasi altra cosa, dovremmo pensare alle nostre abitudini alimentari.

Ricorda che all'inizio abbiamo detto che il fegato metabolizza i macronutrienti (oltre ai micronutrienti). Quindi, se in primo luogo, non teniamo conto della nostra dieta e di ciò che stiamo ingerendo, non lo faremo.

Essere così, evitare eccessi di alimenti ricchi di zuccheri semplici (che possono essere facilmente metabolizzati in grassi) come dolci, bibite, succhi, gomme, crostate, torte ed ecc, sarebbe un buon inizio.

Ma non è abbastanza per evitare questi alimenti. Devi preoccuparti anche di quello che stai mangiando. Usa cibo sano, dando preferenza per il consumo più naturale possibile è un buon inizio L'uso di verdure, verdure, cereali, carni magre (specialmente pesci di acque profonde), semi oleosi sono ottime opzioni. Inoltre, la corretta preparazione di questi alimenti non dovrebbe essere aggiunta agli oli vegetali.

È anche molto importante sottolineare che la manipolazione del cibo è essenziale per garantire una buona salute del fegato. Ciò significa che una scarsa igiene e la mancanza di asepsi possono essere dannosi non solo per il fisico ma per il corpo in generale. Cerca sempre di pulire bene il cibo, conservalo e preparalo in modo appropriato e acquistalo sempre da fonti affidabili (in particolare derivate da animali). Anche i pesticidi ricchi di cibo in eccesso dovrebbero essere evitati.

Certamente il 30% o più di tutte le lesioni al fegato possono essere prevenute.

2- Consumo di acqua

L'acqua è il composto che è nella più grande quantità del mondo, nel corpo umano e nelle cellule, incluso il fegato. Ma oltre ad essere nella composizione, l'acqua è essenziale per garantire l'aiuto nella metabolizzazione ed escrezione di alcuni composti, come quelli derivati ​​dall'ammoniaca. Soprattutto per i bodybuilder, eliminare questi eccessi causati dal metabolismo delle proteine ​​è fondamentale. Ricordando che gli utenti anabolizzanti tendono a consumare (e metabolizzare) ancora più proteine, quindi è evidente la necessità di quantità adeguate e adeguate di acqua ogni giorno.

L'acqua aiuta ancora nella purificazione del sangue, l'osmolarità, il trasporto di sostanze nutritive, tra gli altri fattori.

È essenziale che possiamo ingerire una buona quantità di acqua, soprattutto quando causiamo un sovraccarico nel tessuto epatico. Non ci sono regole, tuttavia, gli importi esatti da consumare, ma circa 35 ml per kg di corpo, può essere un buon punto di partenza per la maggior parte delle persone, vale a dire, per qualcuno che pesa 75Kg bere idealmente 2,6L di acqua.

Tuttavia, è inutile bere troppa acqua. In eccesso, causerà la perdita di elettroliti in eccesso e con esso vari processi nel corpo sono compromessi, tra cui la volumizzazione muscolare, la contrazione muscolare, la concentrazione, tra gli altri. Usa il margine sopra menzionato e usa il tuo sentimento per aumentare al limite necessario.

3- Cerca l'elaborazione del ciclo qualificato

Uno degli errori più grandi e più dannosi nel fegato è l'abuso di steroidi anabolizzanti. L'uso di essi, di per sé, è già pericoloso e può essere dannoso, ma l'uso dell'errore è ancora più pericoloso e dannoso.

Fare cicli di steroidi anabolizzanti con dosaggi errati, uso improprio, uso improprio, può danneggiare ciò che è già pericoloso.

Vedo molte persone che cercano informazioni su come usare gli steroidi anabolizzanti nei forum, relazioni di persone che hanno utilizzato e sono guidate da questo tipo di informazioni, che non tengono conto. Guidati dalle informazioni di persone non preparate e mettono a rischio la loro vita.

Sappiamo che in Brasile, l'uso e la vendita di steroidi anabolizzanti è proibito e la maggior parte dei medici non aiuta e aiuta nel loro uso. Ecco perché il Giants Formula Program è nato per aiutare i laici che vogliono usare anabolizzanti comunque (sia nel bene che nel male).

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4- Silimarina

La silimarina è uno dei composti più conosciuti nella protezione epatica, oltre ad avere effetti antiossidanti nel corpo e non presenta alcun effetto collaterale, tranne se usato in dosaggi eccessivi, il che può portare a possibili effetti lassativi.

Silimarina è un composto estratto da una pianta chiamata cardo, e quindi una miscela di flavoliganas (tra i quali silibina, isosilybin al silychristin e silydianin), oltre ad avere flavóides.

La silimarina agisce per prevenire la perossidazione dei lipidi dalle membrane delle cellule del fegato, riducendo così lo stress ossidativo e prevenendo la morte cellulare.

La silimarina viene solitamente utilizzata per il trattamento di persone che hanno già qualche tipo di disturbo epatico, ma può essere utilizzato prima che ciò accada. Come accennato, il modo migliore per evitare di avere problemi con il fegato è attraverso la prevenzione.

Le dosi abituali di silimarina ruotano intorno ai 200-300 mg al giorno, solitamente consumate con un pasto.

Ci sono diversi farmaci basati sulla silimarina oggi e c'è anche la manipolazione di esso, e può essere abbastanza facile trovarlo nelle farmacie.

5- Cardo mariano

Milk Thistle è un composto vicino alla silimarina. È anche ampiamente usato nel trattamento dei disturbi del fegato. È un composto di una pianta appartenente alla famiglia Compostae.

Tra i suoi principali effetti sul fegato, la rigenerazione cellulare, gli effetti disintossicanti, gli effetti antiossidanti, il danno prevenuto alla cistifellea.

Le solite dosi di Milk Thistle sono circa 250 mg da assumere tre volte al giorno con i pasti principali.

Come la silimarina, di solito non ha effetti collaterali.

Sfortunatamente, il problema più grande legato al Milk Thistle è che si trova poco in Brasile e di solito è necessario importarlo. Ciò rende il prodotto un valore relativamente più elevato rispetto alle opzioni che possono essere trovate in Brasile.

6- TUDCA

TUDCA è un composto molto vicino alla silimarina. Tuttavia, i suoi effetti sono relativamente più potenti. Questo perché gli studi dimostrano che, rispetto alla silimarina, TUDCA è più efficace nella regressione dei danni al fegato già esistenti. Quindi, ovviamente, i suoi effetti protettivi sul fegato sono eccezionali.

Inoltre, TUDCA non è un composto utilizzato esclusivamente per i benefici del fegato. Aiuta anche nel controllo dei livelli di colesterolo e di altri lipidi nel sangue, aiuta la salute della pelle, degli occhi e dei capelli.

TUDCA non ha presentato effetti collaterali anche se usato a lungo termine con dosaggi relativamente alti, essendo un integratore abbastanza sicuro per la maggior parte delle persone.

Un altro vantaggio di TUDCA è che non ha bisogno di essere ingerito più volte al giorno, e anche la sua assunzione giornaliera singola non richiede grandi dosi.

Come il Thristle Milk, anche TUDCA non si trova facilmente in Brasile, anche quando tenta di manipolarlo. Nonostante ciò, è molto facile trovarsi sui siti web d'oltremare, tuttavia, il prezzo, di nuovo esce un po 'più alto, dato il nolo, le tasse e il valore del dollaro.

7- acido alfa-lipoico (ALA)

L'acido alfa-lipoico è uno dei composti comunemente usati con la silimarina. Questo perché, questo composto organosulfur, che è un acido grasso a catena corta, agisce all'interno dei mitocondri cellulari nel effetti neutralizzanti dei radicali liberi, aiutando nel processo di trasformazione del glucosio in energia, aiutando i processi anti-infiammatori ed ecc..

È ancora in grado di essere un coadiuvante nel trattamento di malattie come il morbo di Parkinson, per aiutare la salute della pelle, tra gli altri.

L'acido alfa-lipoico ha solo effetti collaterali se ingerito in quantità eccessive. Questi effetti collaterali includono bassi livelli di glucosio nel sangue, formicolio e mal di testa.

Il dosaggio più comune di acido alfa-lipoico è di 100 mg al giorno.

8- Infusi (Tè)

Ci sono molte infusioni (tè) che hanno anche effetti protettivi sul fegato. Questi includono il tè di equiseto e il tè sacro espina, che sono erbe naturali che hanno effetti diuretici sul corpo.

Sebbene sia uno dei composti più conosciuti, il boldo non deve essere una pianta utilizzata per i tè. Ha alcune tossine che possono essere dannose per il corpo. Il modo migliore di usare il boldo, se lo decidi, sono gli estratti fatti nell'ambiente della manipolazione, da cui vengono estratti solo i composti benefici. Di solito queste manipolazioni sono effettuate da coloranti.

9- Riduzione del consumo di farmaci allopatici

Soprattutto il brasiliano, ha la vecchia abitudine all'autodisegno. Tuttavia, sappiamo che l'automedicazione è un grosso errore e sta sovraccaricando il corpo, incluso il fegato, dal momento che tutte le medicine verranno metabolizzate lì.

Pertanto, evitando il consumo massimo di questi medicinali e optando per versioni naturali, i tè e altri rimedi a base di erbe potrebbero essere un'alternativa migliore. Ovviamente, in alcuni casi questi farmaci possono essere indispensabili, ma cercano sempre di utilizzare le quantità più piccole possibili.

10- Non mischiare 17-aa nel ciclo

Gli anabolizzanti 17-aa come Oxandrolone e Stanozolol hanno un metabolismo epatico improvviso, da usare insieme.

Quindi, è interessante non mescolare questi tipi di steroidi. Se vuoi ancora creare un qualche tipo di miscela, opta per le versioni iniettabili quando possibile, poiché i loro effetti sul fegato saranno relativamente più piccoli, inoltre, il dosaggio usato potrebbe essere più piccolo, poiché non c'è quasi nessuna perdita nell'uso di qualsiasi cosa consumato.

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conclusione:

Essendo il fegato uno dei principali organi del corpo umano, è indispensabile per qualsiasi persona, ma ancor più per le persone che praticano il bodybuilding e / o usano ormoni ergogenici. Quindi ha bisogno di piena salute e integrità per svolgere tutte le sue funzioni nel modo più appropriato possibile.

Alcune cure possono essere essenziali per garantire la salute del tuo fegato, quindi non lasciarle mai da parte..

Buoni allenamenti!

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