Stanco di allenamento pesante e senza risultati? Scopri se hai davvero la sfortuna di non ottenere risultati soddisfacenti o sei semplicemente troppo bravo per scusarti.

Scusa n. 1: "Non ho tempo sufficiente per allenarmi e nutrirmi"

Prima che qualcuno arrivi con 5 pietre in mano, so che molte persone hanno davvero una vita impegnata e non hanno il tempo adeguato per addestrarsi e nutrirsi correttamente, quindi non possono avere gli stessi risultati di una persona con più tempo libero. Ok, ma questo rappresenta il minoranza.

Molte persone pensano di essere troppo occupate per andare agli allenamenti e preferiscono giocare la vecchia scusa di "Sono troppo occupato", mentre queste stesse persone non perdono tempo nel tempo libero per giocare a chiacchiere con gli amici, andare a divertirsi- ore con colleghi di lavoro, accesso a Facebook, Youtube e svegliarsi sempre al momento di andare al college / lavoro per poter dormire di più. E 'davvero troppo occupato al punto di non poter prenotare 1 ora della giornata per allenarsi e al momento di mangiare, per fare scelte alimentari migliori? Sei davvero impegnato o preferisci fare ciò che è più conveniente e conveniente giorno per giorno? Poiché entrambe sono cose distinte, spetta a te dare la priorità a ciò che è più importante: conformismo o risultati.

Scusa n. 2: "Sono un hardgainer"

La vecchia scusa del "hardgainer"; "Mi alleno pesante, ma non cresciuto"; "Mangio molto e non ingrasso 100 grammi". In effetti, alcune persone hanno lo svantaggio di avere una scarsa genetica e di non ottenere risultati soddisfacenti anche seguendo le routine e le diete di formazione prescritte, ma ancora una volta: si tratta di minoranza.

È molto comune vedere le persone che si definiscono hardgainer perché non possono vedere risultati soddisfacenti, ma in realtà la stragrande maggioranza di queste persone sono immediate o semplicemente fanno le cose sbagliate. Il bodybuilding è un lavoro a lungo termine e se non fai parte del 5% della popolazione che ha una genetica privilegiata per l'ipertrofia, i risultati non arriveranno facilmente. Al contrario, i risultati arriveranno solo a lungo termine. Dopo aver imparato come allenarsi correttamente, scoprire quali esercizi funzionano meglio per il tuo corpo, imparare a fare e seguire una dieta adatta al tuo obiettivo e la cosa principale: essere determinati a fare tutto questo per anni. Se non l'hai mai fatto nella tua vita e pensi ancora di essere un hardgainer, è meglio cambiare i concetti perché prima cambi, più velocemente i risultati arriveranno..

Scusa n. 3: "Non ho soldi"

Il denaro è una questione molto delicata e non è valido dire che si tratta di un problema che può riguardare solo la minoranza, ma una cosa è un dato di fatto: molte persone non sanno come priorizzare il denaro che guadagnano e finiscono per fare una scelta piuttosto che una mancanza di risorse.

Questo è un caso molto simile a scuse # 1. Molte persone sostengono che non ci sono abbastanza soldi da spendere in palestra, cibo e integratori, ma non si rendono conto di quanti soldi buttano via. Sostengono che la mancanza di denaro è un impedimento, ma non risparmiano denaro quando si tratta di spendere fastfood, riempirsi ogni fine settimana, spendere soldi per i biglietti, dividere le auto in 60x, a seconda dei genitori, ecc ...

Non hai davvero soldi da spendere per la formazione o solo fare le peggiori scelte possibili? Sta a te dare la priorità a ciò che è più importante nella tua vita, indipendentemente dalla tua scelta, il mondo non smetterà di girare a causa di ciò.

"Se sei bravo a inventare scuse, non sarai bravo in tutto il resto"