Una domanda comune è se l'allenamento pettorale migliori la fermezza del seno. In questo articolo ti mostreremo un approccio pratico al tema!


Uno dei problemi estetici che fa dormire molte donne è che i loro seni diventano flaccidi e "cadono" nel tempo. Questo è un processo naturale di invecchiamento e succede praticamente con tutte le donne. Tuttavia, ci sono molte "formule" che promettono di ritardare questo processo. Uno dei più venduti è l'uso del bodybuilding contro il seno cadente. Ma funziona davvero?

Per farti capire questo approccio e non essere ingannato da persone malevole, ho bisogno che tu capisca alcuni aspetti sulla costruzione della struttura muscolare e del seno!

Seni flaccidi? Ma perché succede??

I seni sono formati fondamentalmente da 2 diversi tipi di tessuto: connettivo e adiposo. Inoltre, nella formazione del seno, abbiamo ancora le ghiandole mammarie. Tutta questa struttura, è fissata nella regione del pettorale.

Per coloro che comprendono meglio la fisiologia e la struttura muscolare umana, capirai che direttamente in seno non c'è modo di migliorare la loro fermezza.

Proprio perché sono costituiti da connettivo e tessuto adiposo, che come previsto funzioni, è ben definite: immagazzinare energia (grasso) e mantenere la connessione tra i tessuti e le strutture. Al di fuori di questo, non c'è attraverso la contrazione muscolare, interferiscono direttamente in questo tipo di struttura.

Oltre a queste strutture già citate, abbiamo ancora un'aponeurosi, chiamata legamento cooper. Il tessuto connettivo è formato da collagene ed elastina.

Il seno ha una notevole composizione di tessuto adiposo, grazie ad un tratto evolutivo. Poiché il seno è il mezzo per l'allattamento al seno, un fattore chiave per la sopravvivenza della specie, le ghiandole mammarie necessitano di uno stock energetico stretto ed efficiente.

Ma parlando di qualcosa di più pratico, c'è un modo per mantenere il seno più saldo? Come funziona il bodybuilding in questo caso??

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Bodybuilding e seni sodi, c'è?

All'inizio ti dirò che il bodybuilding non agisce direttamente sui tessuti che compongono il seno. Tuttavia, ci sono alcuni fattori nella pratica del bodybuilding che possono essere di grande aiuto in questi casi.

Vedete, ciò che mantiene la fermezza del seno è precisamente il tessuto connettivo. Nel corso degli anni, diventa naturalmente più flaccido. Ma ciò che rende questo tessuto connettivo è collagene ed elastina, due proteine, formate da amminoacidi.

Il bodybuilding, se accompagnato da una buona dieta, aiuta nel processo di sintesi proteica, che consiste fondamentalmente nel miglior uso di aminoacidi, nei luoghi più appropriati.

Inoltre, con il rafforzamento del grande pettorale, il muscolo che si trova appena sotto il seno, avremo un punto di appoggio che darà maggiore fermezza alla struttura. Ricordando che questo non influisce direttamente sul seno, ma piuttosto sulle strutture adiacenti.

Inoltre, il bodybuilding ben applicato può anche migliorare la postura, offrendo un migliore allineamento delle spalle. Ciò migliora considerevolmente l'estetica della regione del seno.

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Quindi il bodybuilding aiuta a migliorare il cedimento del seno?

No! Quello che succede è una reazione a catena, ma questo non può essere garantito da nessuno. Inoltre, se il caso in questione è già più pronunciato. Con la pratica del bodybuilding in modo corretto, in linea con una buona alimentazione, possiamo mitigare il problema o, meglio ancora, impedire che sia troppo intenso. Tuttavia, garantire che ci sia un miglioramento considerevole è qualcosa che non ha alcun supporto fisiologico da garantire.

Alla fine, tutto ruota attorno alle buone abitudini, alle pratiche costanti. Se la tua salute è aggiornata, la tua estetica sarà direttamente influenzata in modo positivo. Non ci sono segreti! Buoni allenamenti!