Generalmente, la maggior parte del cibo intorno alle nostre tavole è carico di tossine, a causa di processi industriali per tenerli più a lungo, o addirittura a causa di pesticidi da frutta e verdura, e infine, queste tossine possono essere presenti in ormoni o droghe che contaminano le carni.

E poi quello che quasi nessuno sa, è che queste stesse tossine, finiscono per ostacolare il corretto funzionamento del corpo, diminuire l'assorbimento dei nutrienti essenziali, rendendo quindi difficile la perdita di peso.

A causa di questo fatto, la maggior parte dei medici incolpa l'eccesso di tossine assorbite che sono i cattivi delle donne che cercano di perdere peso.

Pertanto, è essenziale che prima di iniziare qualsiasi attività fisica, la disintossicazione venga effettuata attraverso una buona dieta detox.

Oggi parlerò dell'importanza della dieta detox per i bodybuilder. Vedi sotto qual è questa dieta e i suoi benefici ...

Indice dell'articolo:

  • Qual è la dieta Detox?
  • I benefici del succo di disintossicazione:
    • 1. Ridurre i sintomi di emicrania
    • 2. Pratico e versatile
    • 3. Migliora il sistema digestivo
    • 4. Cambiamento di abitudini
    • 5. Riduce l'edema
    • 6. Aumenta il metabolismo
    • 7. Deterge il corpo, aiutando a perdere peso
    • 8. Senso di sazietà aumentato
    • 9. Effetto termogenico

Qual è la dieta Detox?

La dieta detox consiste nel detonare tutte le tossine che sono state consumate attraverso alimenti industrializzati, aiutando a dimagrire e migliorare la salute e le funzioni dell'organismo.

Le tossine nel corpo, anche, si manifestano attraverso alcuni sintomi, come stanchezza, insonnia, problemi di digestione, intestino intrappolato, difficoltà di concentrazione, flatulenza nell'esagerazione, ritenzione di liquidi, tra gli altri.

Quindi se pensi che sia normale andare in bagno ogni due giorni, sentirsi stanco al mattino, è tempo di rivedere i concetti, e in particolare la dieta.

Non c'è nulla di misterioso dieta che detona le tossine, e inoltre non devi morire di fame per perdere qualche chilo di troppo. La chiave, qui, è di cambiare il cibo al punto da non consumare le tossine a cui eri abituato.

Le tossine che sono ancora accumulate nel tuo corpo saranno eliminate attraverso l'urina, il duodeno, la bile e le feci.

La dieta è molto semplice. e consiste nel ridurre il consumo di prodotti che potrebbero causare qualche tipo di allergia, come latte, soia, frumento, cereali raffinati (riso bianco), zucchero e dolcificanti, coloranti, caffè, alcool, tabacco e conservanti.

I benefici del succo di disintossicazione:

Qui sotto capirai 9 benefici dei succhi di disintossicazione che possono aiutare molti culturisti e altre attività fisiche.

1. Ridurre i sintomi di emicrania

L'emicrania ha diverse cause, tra cui stress, ansia, variazioni dei livelli ormonali, insonnia, ecc..

Tutte queste cause rilasciano tossine che, il Succo di Detox aiuta a rimuovere. Ad esempio, l'omega-3 e il magnesio aiutano a ridurre i sintomi dell'emicrania e le due sostanze nutritive possono essere trovate nel succo.

2. Pratico e versatile

Che ne dici di consumare un pasto quasi completo semplicemente martellando tutto nel frullatore e bevendo in un bicchiere? Basta aggiungere gli ingredienti con acqua o acqua di cocco come preferisci e battere tutto.

Vuoi essere ancora più pratico? Fai dei cubetti di cavolo! In questo modo, hai già un succo freddo e non devi tagliare il cavolo ogni giorno.

Non puoi annoiarti perché c'è un'enorme varietà di ricette e inizierai a creare le combinazioni che ritieni migliori. Non ne hai mai abbastanza del gusto e hai ancora nutrienti diversi ogni giorno.

3. Migliora il sistema digestivo

Quando inizi a prendere il Succo di Detox ti renderai conto che il tuo sistema digestivo inizierà a funzionare meglio.

Ciò che rende il tuo sistema digestivo iniziare a rispondere meglio è che inizia a ricevere buoni nutrienti come vitamine e minerali che non ha ricevuto prima.

4. Cambiamento di abitudini

Iniziare a consumare un bicchiere di Juice Detox ogni giorno è il primo passo verso un buon cambio di abitudini.

Questo tipo di comportamento è ottimo per chiunque abbia intenzione di iniziare una dieta.

Pulizia del corpo in modo che possa funzionare meglio dopo l'attività fisica e una dieta equilibrata è essenziale per migliorare la salute.

5. Riduce l'edema

Uno dei problemi della cattiva alimentazione è il processo infiammatorio che scatena.

Ad esempio, il glutine è una proteina che avvia questo processo all'interno del nostro corpo e con questo c'è la produzione di tossine e anche la formazione di liquido chiamato edema.

Lascia il corpo "gonfio" ed è anche uno dei principali responsabili della comparsa della cellulite.

6. Aumenta il metabolismo

Uno dei modi in cui Juice Detox deve aumentare la perdita di grasso è attraverso l'accelerazione del metabolismo.

Con le varie vitamine e minerali presenti negli ingredienti è possibile far funzionare meglio il corpo.

E, se funziona meglio, sicuramente il metabolismo aumenta, consumando più calorie durante le attività aerobiche.

7. Deterge il corpo, aiutando a perdere peso

In primo luogo, devi capire che anche mentre assumi Juice Detox ogni giorno non perdi peso se continui con uno stile di vita sedentario e cattive abitudini alimentari.

Fare alcuni cambiamenti nel tuo stile di vita è possibile perdere peso più velocemente con l'aiuto di succo di disintossicazione.

Juice Detox non elimina il grasso ma riduce il gonfiore causato dall'edema. L'accumulo di tessuto adiposo è uno dei fattori che causano l'infiammazione nel corpo, aumentando l'accumulo di edema.

In questo modo, il succo aiuta a perdere le misure, soprattutto nell'anca e nella pancia.

8. Senso di sazietà aumentato

Se hai una cosa che non manca e che ha in abbondanza in Juice Detox sono le fibre. Le verdure, le verdure e i frutti presenti nel succo hanno una grande quantità di fibre.

Aiutano a mantenere la sensazione di sazietà più a lungo e mantengono comunque normali livelli di glucosio, evitando la formazione di picchi di insulina e accumulo di grasso.

9. Effetto termogenico

Questo non è lo scopo di Detox Juice, ma a seconda della ricetta, puoi dare una spinta alla tua bevanda.

Aggiungendo ingredienti con azione termogenica come tè verde, zenzero, cannella in polvere, tra gli altri è possibile accelerare ulteriormente il metabolismo mirando alla perdita di peso.

conclusione:

Ora che sai cos'è la dieta detox e quanto bene può fare sia la salute che la parte fisica, può comunque aiutare non solo a dimagrire, ma potenziare i risultati per il bodybuilder.

Sono sicuro che inizierai la tua dieta in questo momento, non lo è?!

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