Phil Heath è uno degli atleti più avanzati negli ultimi anni. Il corrente corridore Mr. Olympia, promette molto nei prossimi anni poiché è già stato visto da molti come il favorito per il campionato.

Conosciamo le diete di fuori stagione (guadagno muscolare) e pre-gara (riduzione della percentuale di grasso) rispetto al futuro Mr. Olympia di solito:

Indice dell'articolo:

  • Incontra la dieta in bassa stagione:
  • Conoscere la dieta in Pre-Contest:

Incontra la dieta in bassa stagione:

Pasto 1:
340 g di petto di pollo
4 albumi
Porridge di riso alla crema 130g
VItakic anabolico

Pasto 2:
340 g di carne
260 g di riso bianco

Pasto 3:
340 g di carne
230 g di pasta intera

Pre-allenamento:
Nano Vapor Hardcore Pro Series
Nano x9 Hardcore

Post-allenamento:
Cell Tech Hardcore Prot Series
Nitro Isolate 65 Pro Series

Pasto 4:
230 g di carne
285 g di patate inglesi

Pasto 5:
340 g di pollo
130 g di spinaci

Pasto 6:
340 g di carne
130 g di broccoli

Pasto 7:
2 cucchiai di burro di arachidi
Nitro Isolate 65 Pro Series

Conoscere la dieta in Pre-Contest:

Pasto 1:
10 albumi
130 g di fiocchi d'avena
Anabolic Vitakick

Pasto 2:
340 g di petto di pollo
130 g di riso integrale
verdura

Pasto 3:
340 g di carne
Una patata dolce

Pre-allenamento:
Nano Vapor Harcore Pro Series
Nano X9

Post-allenamento:
Cell-Tech Hardcore Pro Series
Nitro Isolate 65 Pro Series

Pasto 4:
340 g di carne
Una patata dolce

Pasto 5:
340 g di petto di pollo
130 g di riso integrale

Pasto 6:
340 g di tilapia
Broccoli a volontà

Pasto 7:
340 g di tilapia
Broccoli a volontà

LEGGI ANCHE:
VEDERE: Come usare anabolizzanti correttamente e in modo sicuro e aumentare la massa muscolare in poche settimane
GET: Protocolli sulle droghe, la dieta e l'integrazione pronti per essere utilizzati e messi in pratica: una guida completa all'ipertrofia!
SAPERE: Il Pre-allenamento che cambierà il tuo modo di allenamento: + ENERGIA, + RESISTENZA, + RESISTENZA, + FUOCO e + MUSCOLI!
SCARICA GRATIS: Libro digitale con 20 Fitness e gustose ricette per aumento di massa muscolare e perdita di grasso!