Scopri come preparare rapidamente deliziose ricette light waffle con farina integrale e integrale. Un'ottima scelta per sostituire pane per colazione e merenda.


Waffle è un tipo di pasta belga la cui base di pasta viene preparata con farina di frumento e uova. I waffle possono avere diversi tipi di ricette e possono essere adattati ai diversi gusti e anche per ricette più sane.

Le cialde sono preparate in una pressa o in una attrezzatura adeguata che dà forma alla massa, ma per coloro che non hanno queste attrezzature, possono anche essere fatte in padelle o panquequeiras.

Puoi mangiare la waffle senza alcun accompagnamento o con qualche accompagnamento delle tue preferenze come pasta di arachidi, cagliata leggera, frutta, miele, gelatine, formaggio, tra gli altri.

In questo articolo, abbiamo portato alcune ricette per waffle leggeri con farina integrale che può essere consumata negli snack o a colazione. seguire.

Ricetta 1: Farina Farina Farina Farina di Vaniglia

  • 2 uova
  • 1/2 tazza di farina di riso integrale
  • 1/2 tazza di farina integrale
  • 1 cucchiaino di essenza di vaniglia
  • 1/2 tazza di latte scremato
  • 1 cucchiaino di lievito per dolci
  • olio di filato di girasole
  • addolcito con un dolcificante che può scaldare o marroni o demerara

Modalità di preparazione
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e batti per almeno 5 minuti. Mettere l'impasto nella pressa per waffle preriscaldata e cuocere fino a quando i lati sono ben dorati. Rendi 2 waffle.

Ricetta 2: cialda di lino integrale

ingredienti

  • 3 uova
  • 2 cucchiai di ricotta sbriciolata
  • 2 cucchiai di tapioca
  • 2 cucchiai di farina di semi di lino

Modalità di preparazione
In un contenitore, metti tutti gli ingredienti. Batti tutto con l'aiuto di un mixer o manualmente. Mettere questo impasto nella macchina o nella pressa per waffle unta e preriscaldata. Cuocere o rosolare bene, controllando sempre fino a quando la cialda è in forma. Fai questa procedura con tutta la massa.

Ricetta 3: farina d'avena integrale Waffle

iongredientes

  • 100 g di farina d'avena
  • 3 uova
  • 1 banana d'argento affettata
  • ¼ di tazza d'acqua

Modalità di preparazione
Inizia mettendo l'acqua e le uova nel frullatore. Aggiungere la farina d'avena e infine la banana e battere tutto. Mettere l'impasto nella macchina o nella pressa per waffle unta e preriscaldata e cuocere o rosolare fino a ottenere un impasto a forma di cialda. Prendi e consuma nel modo desiderato.

Ricetta 4: cialda di farina di grano integrale dolce

ingredienti

  • 3 cucchiai di farina integrale
  • 1 cucchiaio di crusca d'avena
  • 2 uova
  • 1 banana argentata
  • 1 cucchiaio di miele
  • ¼ di tazza d'acqua

Modalità di preparazione
Nel frullatore, iniziare a mettere l'acqua e le uova e quindi aggiungere gli altri ingredienti e mescolare bene. Mettere l'impasto nella pressa o nella macchina per waffle unta e preriscaldata lasciare cuocere o rosolare. Rimuovi e consuma come preferisci.

Ricetta 5: cialda di farina integrale

ingredienti

  • 2 tazze di farina integrale di grano
  • 2 cucchiai di zucchero di canna o demerara
  • 1 cucchiaio di amido di mais
  • 1 cucchiaino di lievito per dolci
  • 1 tazza e ½ di latte scremato
  • 1 pizzico di sale

Modalità di preparazione
Innanzitutto, inizia mettendo il latte nel frullatore. Aggiungi gli ingredienti rimanenti e batti tutto. Portare l'impasto nella pressa per waffle preriscaldata o unta e lasciare rosolare l'impasto. Rimuovi e consuma nel modo che preferisci.

Ricetta 6: farina integrale di waffle e avena

ingredienti

  • 1 uovo
  • ½ tazza di farina integrale
  • ½ tazza di crusca d'avena
  • 1 tazza di latte scremato
  • 1 cucchiaino di lievito per dolci
  • 1 cucchiaio di miele

Modalità di preparazione
Per prima cosa, metti il ​​latte e l'uovo nel frullatore. Aggiungere gli ingredienti rimanenti e battere bene. Mettere l'impasto nella macchina per la cottura della griglia o nella macchina e lasciare che l'impasto cuocia o faccia fuoco. Rimuovi e consuma secondo le tue preferenze.