Sempre più spesso, il bodybuilding è diventato una pratica che trascende i concetti di estetica e prestazioni fisiche, essendo sempre più utilizzato per il controllo e il trattamento delle più svariate malattie.


Che la pratica di esercizi regolari sia fondamentale per il mantenimento della salute e della qualità della vita, la scienza ha già dimostrato e tutti sanno. Tuttavia, diversi studi recenti hanno dimostrato che non solo come prevenzione, ma anche come trattamento, il bodybuilding è stato molto efficace in diverse situazioni. Inizialmente la pratica degli esercizi resistiti era considerata necessaria solo per gli atleti o le persone che cercavano un corpo esteticamente più bello. Tuttavia, oggi è noto che il bodybuilding in generale è fondamentale per numerosi casi di malattie che colpiscono la popolazione mondiale.

Inizialmente, utilizzando concetti molto simili a quelli del bodybuilding, la fisioterapia utilizza già esercizi di resistenza per la riabilitazione di innumerevoli patologie ortopediche o neuronali.

Ma ciò che è stato guadagnando un sacco di forza e di innumerevoli storie di successo è l'allenamento con i pesi tradizionali, fatto a palestre o club, usato per prevenire e curare le malattie in generale, che trascende gli aspetti ortopedici e neurali, che agisce sul metabolismo in generale.

Bodybuilding come trattamento e prevenzione, casi principali

Ci sono numerose patologie che oggi hanno nel bodybuilding uno dei suoi trattamenti principali. Ampiamente studiato dalla scienza, i miglioramenti promossi dalla pratica degli esercizi di resistenza arrivano ogni giorno più a guadagnare una lista più lunga. Per renderlo più chiaro, guarda questo elenco di alcune malattie che sono trattate e prevenute con una pratica costante di bodybuilding:

1 ° diabete: secondo Santos (2012) "Recenti studi hanno dimostrato che le contrazioni muscolari ripetute costantemente, come si verificano nel bodybuilding, stimolano i componenti della membrana cellulare. Questo fenomeno fa sì che le proteine ​​nelle cellule trasportino il glucosio più facilmente nell'ambiente intracellulare. " Oltre a questo effetto, la pratica costante aiuta a controllare il peso di zucchero (glucosio) nel sangue, che provoca ci sono casi di persone che non sono più la supplementazione insulino-dipendente con il tempo. Inoltre, il bodybuilding è molto efficace per i diabetici per quanto riguarda il controllo del peso, un fattore fondamentale per il mantenimento della salute e della qualità della vita.

2 ° Ipertensione: Per lungo tempo, ai pazienti ipertesi era proibito praticare qualsiasi tipo di esercizio fisico regolare, e molti credevano che ciò peggiorasse la malattia. Tuttavia, innumerevoli ricerche hanno dimostrato che la pratica dell'esercizio fisico è fondamentale per il miglioramento della contrazione e del rilassamento dei vasi sanguigni. Più specificamente nel caso del bodybuilding, presenta un notevole miglioramento della salute di queste persone. Questo perché una persona ipertesa ha vasi sanguigni molto più rigidi e resistenti, che richiedono uno sforzo raddoppiato del cuore per essere in grado di pompare il sangue a tutti i tessuti e gli organi del corpo. Esercizio con pesi, essendo realizzato con carichi lieve o moderata, porta alla formazione di nuovi capillari sanguigni, soprattutto nel tessuto muscolare, che riduce la resistenza periferica dei vasi e quindi il peso sul cuore. Inoltre, il bodybuilding aumenta anche l'apporto di nutrienti, ossigeno e ormoni ai tessuti corporei.

3 ° Osteoporosi: questa malattia di ordine osseo presenta anche una buona immagine di miglioramento nei professionisti della formazione di resistenza. Questo perché la trazione che il muscolo esercita sul sistema osseo quando vengono eseguiti i movimenti di bodybuilding, stimola il rimodellamento e di conseguenza il rafforzamento di questo sistema. In questo modo, un aumento della produzione di cellule ossee, oltre al miglioramento della fissazione del calcio e anche della densità ossea.

4 artrite reumatoide: Ogni individuo che si presenta con l'artrite reumatoide ha bisogno del rafforzamento muscolare in modo che possa preservare le articolazioni colpite. I principali sintomi e complicanze di questa malattia, come l'andatura alterata, possono essere migliorati e prevenuti con l'allenamento della forza. Tuttavia, l'esercizio deve essere eseguito con carichi leggeri o moderati, poiché un esercizio molto intenso può causare un aumento dell'attività infiammatoria delle articolazioni. Per questo motivo è fondamentale in questo caso, la consultazione con il reumatologo e l'accompagnamento di un professionista dell'educazione fisica.

5 ° malattia polmonare ostruttiva cronica: Secondo Larrentis (2010) "Le persone che hanno BPCO, ha un indebolimento dei muscoli, un fatto considerato normale per l'attività polmonare compromessa, dal momento che il rifornimento di ossigeno ai muscoli è limitato, da un respiro affannoso. In questo modo il bodybuilding aiuta a invertire questa perdita di massa muscolare e migliora anche il contenimento polmonare, dal momento che il muscolo allenato periodicamente cattura l'ossigeno molto più facilmente.

6 Malattia di Parkinson: Anche le malattie dell'ordine neurale sono potenziate e prevenute con la pratica di esercizi con pesi. il morbo di Parkinson, in particolare, che è caratterizzata da tremori, mancanza di equilibrio e rigidità muscolare, così come i sintomi comportamentali come progressiva perdita di memoria e la coscienza, può essere mitigata e ha impedito la pratica del bodybuilding. In questo senso, il neuroscienziato americano Daniel Corcos, ha effettuato uno studio su larga scala, con 48 pazienti con diagnosi di Parkinson sottoposti a un allenamento di resistenza due volte a settimana. Ciò che è stato verificato dopo il periodo di studio di sei mesi è stato un notevole miglioramento della flessibilità, del tono e dell'equilibrio dei pazienti. Inoltre, la stabilizzazione dei sintomi degenerativi è stata riscontrata anche nell'80% circa dei casi studiati.

Queste sono alcune delle malattie che vengono trattate e prevenute con la pratica del bodybuilding. Se prendiamo in considerazione le malattie che provengono dall'obesità, avremo una lista ancora più ampia.

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Per illustrare questo problema un po 'di più, recentemente un rapporto su questo argomento ha avuto molte ripercussioni sui media. L'americana Lisa Bradley, con una malattia rara, che ha notevolmente aumentato la rigidità muscolare, che le ha causato molti dolori e dolori in tutto il corpo ed era già in grado avanzato, lasciando Lisa a letto. Con il bodybuilding sei volte a settimana e una dieta bilanciata, oggi Lisa, che è andata all'allenamento con la sedia a rotelle, può camminare e muoversi senza dolore. Lisa si è innamorata così tanto del bodybuilding che ha persino pensato di iscriversi ad una gara di bodybuilding amatoriale.

Questi sono solo alcuni dei casi di malattie che possono essere prevenute e trattate con la pratica del bodybuilding. Ogni giorno la scienza ha scoperto sempre più vantaggi di un allenamento di resistenza, sia per la salute che per la qualità della vita. Buoni allenamenti!