Vedi tutti i benefici del tè allo zenzero. La sua azione termogenica nella perdita di peso, un ottimo antinfiammatorio naturale e che aiuta anche il sistema digestivo.

Lo zenzero proviene dalla radice tuberosa, pianta originaria dell'Asia, utilizzata in cucina e anche in medicina. La pianta ha molteplici benefici terapeutici, presenta azione battericida, ottimizza le prestazioni dell'apparato digerente, circolatorio e respiratorio ed è caratterizzata da disintossicazione.

Lo zenzero è ancora riconosciuto come un elemento termogenico, con la capacità di accelerare il metabolismo e contribuire alla combustione del grasso corporeo.

Principali nutrienti della radice

Lo zenzero ha una sostanza chiamata gingerolo, che ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che proteggono il corpo da batteri e funghi. Gingerolo è la causa del gusto piccante dello zenzero.

Le proprietà terapeutiche della radice sono caratterizzate dall'azione congiunta di molte sostanze, particolarmente percepite nell'olio essenziale di zenzero, ricco di componenti medicinali felandreno, zingerona, zingibereno e cafeno.

Lo zenzero è ancora caratterizzato ricco di sostanze termogeniche che attivano il metabolismo del corpo e il potere di bruciare il grasso corporeo. La radice è costituita da vitamina B6 e minerali, magnesio, potassio e rame, ma queste proprietà diventano meno significative se si considera l'assunzione giornaliera di zenzero.

Come si arriva a una spezia hai solo bisogno di piccole quantità di radice nel tè o preparazioni culinarie da aromatizzare. Per 100 grammi di zenzero si trovano 80 kcal.

Benefici offerti dal tè allo zenzero

Lo zenzero è un riferimento determinato ai problemi di stomaco, poiché combatterà il gas, l'indigestione, la nausea, la nausea causata dal cancro e la mancanza di appetito. Aiuta anche nella digestione degli oggetti grassi. Non è per niente che la sostanza trovata nella radice dello zenzero viene utilizzata per preparare vecchi medicinali, antiacidi e lassativi.

La radice è ancora ampiamente utilizzata per combattere i crampi mestruali, i postumi della sbornia e l'alitosi. Con il potere anti-infiammatorio, il cibo è anche usato per alleviare il dolore a causa di artrite, infezioni del tratto respiratorio, dolori muscolari, bronchite e tosse. Ed è parte della formulazione dello sciroppo grazie alla sua azione antibiotica e antinfiammatoria.

Leggi anche: Zenzero per dimagrire - Ricette, succhi e tè

L'olio con l'estrazione del vegetale ha una nota come efficiente nel trattamento delle ustioni. E lo zenzero gioca un ruolo importante nella dieta, poiché stimola il gusto e l'olfatto, favorendo la riduzione dell'uso del sale per la stagionatura degli alimenti. Il tè aumenterà l'assunzione di liquidi, favorendo l'idratazione e aiutando a distribuire le tossine.

Motivo per lo zenzero per aiutarti a perdere peso

Tutte le attività svolte dal corpo consumano energia. Questo considera il processo digestivo, che può essere utilizzato in favore di perdere peso nella situazione in cui è considerato alimenti termogenici, ad esempio lo zenzero. Tali alimenti hanno la capacità di elevare il dispendio calorico del corpo nella digestione e nel processo metabolico.

Maggiore è la difficoltà nella digestione del cibo, maggiore è la potenza termogenica stessa. Le sostanze termogeniche presenti nello zenzero hanno la capacità di aumentare la temperatura corporea, con un metabolismo accelerato e una maggiore combustione dei grassi.

termogenesi è caratterizzato da un processo regolato dal sistema nervoso e articolazioni in un tale sistema può contribuire a perdere peso. Lo zenzero può aumentare la spesa calorica di oltre il 10%.

Tuttavia, si comprende che non ci sono miracoli quando si tratta di perdita di peso. Affinché l'assunzione di zenzero con tale attenzione puntino al risultato, è necessario allearsi allo stesso modo con la dieta regola e le attività fisiche.

Consumo di zenzero

Lo zenzero è disponibile nei supermercati e nei negozi di alimenti naturali. E può essere ingerito crudo, nella riserva, come olio o tè. E ha anche l'uso in alimenti e bevande di agente aromatizzante.

- tè
L'infuso di pezzi di freschezza allo zenzero si usa nel trattamento di raffreddori, influenza e tosse. E per non parlare del rilassamento dell'efficienza, aiuta nell'eliminazione delle tossine, idrata il corpo, favorendo anche la perdita di peso, grazie alla propria azione termogenica.

La preparazione si caratterizza per lasciare bucce, gambi o radici in salsa per circa mezz'ora e, dopo tale fase, aggiungere acqua e determinare lo zenzero sul fuoco per un'altra mezz'ora.

- In padella
Lo zenzero può essere utilizzato nella preparazione di piatti dolci e salati. E con la possibilità di essere disponibile fresco, disidratato, cristallizzato o conservato. È importante non sostituire un modulo con un altro nelle ricette, poiché i loro sapori non sono gli stessi.

- succo
Ha un'azione antinfiammatoria, aiutando ad eliminare le tossine dal corpo. Il succo provoca una maggiore disposizione del corpo, l'aspetto della pelle è migliorata e la funzione intestinale. Per essere più delizioso, batti con il frullatore, accanto all'ananas, la scorza di buccia di limone e menta.

- A pezzi
I fiocchi di zenzero vengono masticati qui, simili a proiettili succhiatori, aiutano ad alleviare la raucedine e la gola irritata, ma è necessaria cautela, poiché mascherano solo il dolore. Lo zenzero allevia i sintomi fino a quando l'organismo si assume la responsabilità di curare la malattia.

Leggi anche: Zenzero: benefici per la salute e perdita di peso

Controindicazioni all'assunzione di tè allo zenzero

In linea di principio, l'assunzione di zenzero è sicura per la maggior parte degli individui. Il consumo della radice da parte delle donne incinte ha polemiche. Alcuni esperti sostengono che lo zenzero può raggiungere gli ormoni sessuali fetali e persino contribuire all'aborto.

Gli studi suggeriscono, tuttavia, che la possibilità di malformazione nei neonati di donne che usano lo zenzero non era più alta rispetto alla norma.

La radice inoltre non ha alcuna associazione con malformazioni o parti prematuri. Anche in questa condizione, la raccomandazione è quella di evitare l'elemento, specialmente vicino al giorno di consegna, poiché può aumentare la possibilità di sanguinamento. Non è ampiamente compreso sulla sicurezza dell'assunzione di zenzero durante l'allattamento e quindi è meglio evitarlo.

L'assunzione di alimenti termogenici, come lo zenzero, non è raccomandata per le persone che hanno ipertiroidismo, osservando che il metabolismo è già piuttosto alto, il che aumenta la possibilità di perdita muscolare.

E, donne incinte e bambini, le persone con emicranie, ulcere, malattie cardiache e allergie non dovrebbero abusare di oggetti termogenici, in quanto possono portare ad un aumento della pressione sanguigna, insonnia, ipoglicemia, tachicardia e nervosismo.

Rischi di assunzione di zenzero

Lo zenzero può contribuire all'emorragia, e quindi dovrebbe essere evitato in relazione ai pazienti che presentano disturbi emorragici. E, la radice indicava un peggioramento nei quadri delle malattie cardiache e in questa situazione dovrebbe essere vietata la dieta.

L'ortaggio abbassa anche i livelli di glucosio nel sangue e potrebbe essere necessario regolare nuovamente le dosi di insulina da persone che hanno il diabete. Per quanto riguarda gli effetti collaterali del consumo di zenzero, ci sono segnalazioni di diarrea, fastidio allo stomaco e bruciore di stomaco dopo aver mangiato lo zenzero. In questa situazione, dovrebbe essere escluso dalla dieta.

Interazioni di zenzero

Lo zenzero è in grado di ritardare la coagulazione del sangue, con controindicazione per i pazienti che già utilizzano farmaci anticoagulanti perché aumentano la possibilità di sanguinamento e lividi.

La radice abbassa anche i livelli di glucosio nel sangue e può essere riassunta come pericolosa per le persone che assumono farmaci per controllare il diabete. Poiché esiste già una funzione di riduzione dello zucchero da parte del sangue, l'ingestione di vegetali può ridurre ancora di più la glicemia, presentando il pericolo di ipoglicemia per il paziente.

Le persone che usano farmaci per ridurre l'ipertensione dovrebbero comunque essere avvertiti. La radice agisce per ridurre la pressione sanguigna, che può rimanere piuttosto bassa con l'uso concomitante del farmaco, presentando rischi cardiaci al paziente.

Quantità adeguate di zenzero

Anche se non esiste una quantità corretta di assunzione determinata, gli studi suggeriscono che si possono ottenere benefici ingerendo da 2 a 4 grammi di zenzero ogni giorno.

Per ottenere benefici termogenici di questo alimento, si raccomanda l'assunzione giornaliera, ma si obbedisce a un certo limite in modo che l'aumento del metabolismo non inizi a nuocere. Nella situazione dello zenzero, la raccomandazione è la fetta media o un cucchiaio da caffè del tipo in polvere.

Preparazione del tè allo zenzero per la perdita di peso

Per il sollievo del mal di gola, l'interruzione del raffreddore e dell'influenza e anche l'aiuto nella perdita di peso. Tutti sono benefici dello zenzero, potente radice che offre più salute ed elimina il grasso.

Uno dei modi più conosciuti di ingestione dell'articolo è il tè allo zenzero, essendo una buona opzione da aggiungere al menu e sfruttare i vantaggi per una vita sana.

Tuttavia, affinché il tè sia effettivamente potente, deve essere fatto correttamente. L'attenzione principale dovrebbe essere con l'esposizione dello zenzero al calore in quanto vi sono professionisti che affermano che lo stesso potrebbe avere la perdita delle loro proprietà nella posizione di acqua piuttosto calda.

Ricetta del tè allo zenzero

Di ingrediente viene utilizzata una tazza di tè dell'acqua, e un cucchiaino di zenzero grattugiato o 4 fette di radice. Ci sono due opzioni per preparare il tè allo zenzero.

  • Ricetta 1 - Disporre l'acqua nella padella sul fuoco e versarvi lo zenzero grattugiato. Determina esposto al calore fino all'inizio delle palline d'acqua, ma prima di bollire. Quindi spegni il fuoco.
  • Ricetta 2 - Lasciare la padella con l'acqua sul fuoco fino a quando raggiunge lo stesso punto per generare le palle, prima di alzare l'ebollizione. A questo punto, aggiungi le fette di zenzero all'acqua, copri la padella e spegni il fuoco. Attendere 10 minuti per riposare, filtrare e consumare in sequenza.

Leggi anche: Tè al limone e zenzero - Aiuta nella perdita di peso e ha effetto detox

Consigli per i consumatori

- Per perdere peso, la raccomandazione è di evitare di aggiungere zucchero al tè.

- Ingerire il tè allo zenzero prima di dormire può aiutare a perdere peso durante il sonno, poiché è caratterizzato da cibo termogenico con la capacità di accelerare il metabolismo e stimolare la combustione dei grassi.

- Se si desidera potenziare gli effetti del tè per evitare raffreddori e influenza, aggiungere una fetta di limone e dolcificare con il miele con questa bevanda. I due assistono in modo che l'immunità sia aumentata.