termogenico sono tra gli integratori più venduti al mondo oggi. Questo perché, il suo scopo principale è quello di aumentare la temperatura corporea, che aumenta il dispendio energetico del corpo, in modo da poter bruciare più calorie.

Accoppiato con una dieta a basso contenuto calorico (a basso contenuto calorico), la termogenica promuove una significativa riduzione del grasso corporeo, che è l'obiettivo di molti bodybuilder, sia per scopi puramente estetici o per motivi di salute.

Sebbene siano tra gli integratori più venduti al mondo, la termogenica è pericolosa se usata in modo improprio e può avere effetti collaterali che ostacolano i risultati, ostacolano la vita quotidiana e in particolare la salute.

Questo perché la maggior parte di loro ha stimolanti che causano importanti cambiamenti fisiologici nel corpo. Tuttavia, molti di loro hanno composti broncodilatatori, che causano problemi cardiorespiratori.

Tra i effetti collaterali più comuni della maggior parte dei termogenici, possiamo menzionare:

  1. Eccessivo aumento della pressione sanguigna;
  2. la disidratazione;
  3. Aumento della frequenza cardiaca;
  4. Eccessiva euforia;
  5. Sensazione di caldo e freddo allo stesso tempo;
  6. Difficoltà a respirare;
  7. Nausea e nausea.

Pertanto, al fine di ridurre questi effetti collaterali, vi forniremo importanti suggerimenti sulla termogenica. Ti forniremo 4 consigli per mettere in pratica e utilizzare la termogenica nel modo migliore, ottenendo risultati migliori e preservando la tua salute.

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Indice dell'articolo:

  • 1- La termogenica non dovrebbe mai essere ingerita a stomaco vuoto.
  • 2- Non utilizzare la termogenica senza interruzioni
  • 3- Raggiungi con attenzione la tolleranza del tuo corpo
  • 4. Bere abbastanza acqua.

1- La termogenica non dovrebbe mai essere ingerita a stomaco vuoto.

La parete gastrointestinale è abbastanza sensibile, ma grazie alla mucosa gastrica, siamo stati in grado di minimizzare la sua sensibilità, rendendo quel luogo molto più protetto e resistente.

Tuttavia, la mucosa gastrica può essere modificata e ridotta. Questo di solito è dovuto all'alimentazione eseguita dall'individuo.

La maggior parte dei termogenici ha stimolanti nella loro composizione, oltre ad altri ingredienti che possono essere dannosi per quella regione del corpo.

Quando mangiamo, che sia un termogenico o un farmaco a stomaco vuoto, cadrà proprio lì e i suoi composti possono causare cambiamenti nel muro, specialmente nello stomaco. Se sei stato nutrito in precedenza, la protezione diventa maggiore.

Ma, e per quei termogenici che suggeriscono nel loro uso una prima capsula nel digiuno? Bene, queste informazioni possono variare da produttore a produttore, ma in genere questo è consigliato per farti sentire risultati più rapidi, poiché con gli alimenti nello stomaco, la tendenza è che rallentano l'assorbimento dei composti termogenici un po '.

Tuttavia, ritardare il tempo di assorbimento può essere molto più vantaggioso quando parliamo di problemi futuri per la tua salute.

Ricorda che cambiamenti molto frequenti e / o elevati possono portare a malattie come la gastrite e persino l'ulcera.

Certo, non devi ostruire il cibo prima di usare il termogenico, ma usa sempre qualcosa di più solido nel tuo cibo per assicurarti una buona protezione.

2- Non utilizzare la termogenica senza interruzioni

Dovresti sapere che il corpo si adatta molto facilmente alle cose ... Se ti alleni sempre nello stesso modo, avrai ritorni nei tuoi allenamenti, se mangi sempre allo stesso modo, avrà perdite nella sua qualità nutrizionale se non aumenti l'intensità nel tuo allenamento, il tuo corpo non risponderà più così bene ... E così via.

Allo stesso modo, lo stesso vale per termogenico. Poiché sono stimolanti, dopo aver raggiunto la dose limite, il corpo inizia ad adattarsi di nuovo, altrimenti non sarà in grado di gestire quella situazione per molto tempo.

Quando usiamo gli stessi composti per un lungo periodo di tempo, il nostro unico modo per uscire è aumentare i dosaggi. Tuttavia, oltre a questa pratica non è interessante, non risponderai più, nemmeno con iperdosi.

Pertanto, la raccomandazione è di non usare integratori termogenici in modo ininterrotto. Anche se cambi il prodotto o qualcosa del genere, non funzionerebbe, dal momento che la maggior parte dei composti sono simili.

Di solito ti consiglio di usare un ciclo termogenico completo e di interrompere il doppio del tempo che hai usato, ad esempio, se lo hai usato per un mese, non dovresti usarlo per due mesi,.

3- Raggiungi con attenzione la tolleranza del tuo corpo

Molte persone pensano che, poiché sono integratori, non ci sono effetti collaterali ... Se fossero supplementi che usassero solo composti nutrizionali come BCAA, Glutammina ed ecc., Il rischio di effetti collaterali sarebbe inferiore ... Ma l'uso termogenico di composti stimolanti, così possono avere effetti collaterali piuttosto, a seconda di come il tuo corpo reagirà con gli stimolanti.

Se non hai esperienza con la termogenica, vale sempre la pena di andare gradualmente con un nuovo prodotto. Prima conosci i tuoi dosaggi e composti. Vedi problemi come allergie, sensibilità ecc..

Dopo aver avuto questa opinione è essenziale che a poco a poco si aumentano le porzioni o le dosi del prodotto, se necessario. La cosa migliore da fare è consumarne sempre la più piccola quantità possibile.

Se decidi di utilizzare la termogenica senza alimentazione preventiva (che non consigliamo nel sottotitolo 1), potrebbe essere normale che tu abbia ustioni, nausea, bruciore di stomaco e anche cattiva salute durante l'allenamento.

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4. Bere abbastanza acqua.

Grande la parte della gente dimentica già naturalmente il consumo di acqua, pur sapendo della sua importanza per il corpo.

Ma se stai usando un qualche tipo di termogenico, o ci pensi, non possiamo mai non sottolineare l'importanza del consumo di acqua.

Questo perché, durante le attività fisiche, traspiriamo molto e questo causa la perdita di liquidi. Combinato con questo meccanismo naturale, la termogenica causa ancora più sudorazione (sudorazione più intensa) e anche diuresi (urina in maggiore quantità).

In questo modo, gravi livelli di disidratazione possono facilmente portare alla morte.

conclusione:

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L'uso della termogenica è diventato sempre più comune tra i bodybuilder che cercano alte prestazioni, soprattutto tra coloro che cercano la perdita di peso. Tuttavia, se utilizzati in qualsiasi modo questi supplementi possono causare danni, dall'elevato grado di stimolanti.

Quindi sapere come usare e, soprattutto, non usare la termogenica può essere essenziale quando si evitano gli effetti collaterali indesiderati.

Quindi ora che li conosci, è tempo di metterli in pratica, no?

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