Sembra che ogni anno che passa il mercato supplementare e l'estetica in generale, fa nuove scoperte. Scoperte che sono spesso persino miracolose. Supplemento per aumentare la produzione di supplemento di collagene per eliminare lo spesso strato di tessuto adiposo, supplemento per la crescita dei capelli e delle unghie supplemento di produrre più supplemento di ormone di diventare Mr. Olympia in 15 giorni, supplemento per avere la stessa percentuale di grasso dal (salva, salva) Andreas Munzer, supplemento per questo, per quello ...

Camminando a fianco di questo, vediamo crescere culto del fisico che coinvolge non solo gli adulti ma anche gli adolescenti, i bambini, gli anziani, i giovani ... In effetti, è sorprendente vedere come questo interferisca sempre più con il comportamento generale della società. Ad esempio, 10 anni fa, c'erano pochi prodotti di luce e dieta sugli scaffali dei supermercati, e quando c'era, la conoscenza su di loro era scarsa (non che, in teoria, è cambiato molto).

Oggi, abbiamo un grande quasi infinito di tutto ciò che è il prodotto di queste categorie (incredibile, ma mi sono imbattuto anche in cioccolatini sintetici 0 Kcal). E nonostante il prezzo ancora "salato", c'è un crescente consumo di questi stessi prodotti. Ma va bene, quello era solo un esempio ... Un esempio per mostrare che le persone cercano sempre più corpi esteticamente ideali e / o perfetti. Ed è proprio quel piccolo piede che l'industria degli integratori ha sempre voluto fare formule teoricamente miracolose e, ovviamente, fare milioni, forse miliardi all'anno. E, anno dopo anno, questi prodotti, oltre ad essere accessibili, hanno prodotti simili (anche se più economici, che aumentano la concorrenza ancora di più), prodotti equivalenti o identici con etichettatura diversa (leggi da un'altra marca).

Ogni giorno che vai in un negozio di integratori all'avanguardia, che sia negli Stati Uniti o addirittura in Brasile, c'è qualcosa di nuovo. E questo può essere un energetico, una proteina, una miscela di proteine, un ergogenico, un amminoacido isolato, un ipercalorico, un integratore brucia grassi o altro. E questo, ovviamente, brilla per lo più agli occhi dei consumatori. Dico ancora una grande parte perché, la maggior parte non sa nemmeno cosa e perché è consumata (ma lo è). Molti non vogliono nemmeno cercare una guida professionale. Abbi fiducia in ciò che ha detto il tuo amico, in ciò che l'insegnante di fisica (che è estremamente immorale) ha detto o cosa ha cercato in qualsiasi forum su Internet. Quanto achismo!

È molto facile dimostrare con A + B che tale formula (spesso non rivelata e brevettata dalla segretezza) è efficace con l'acquisto di test o l'elusione di test di laboratorio. Inoltre un paio di dollari e un dottore lo firma, e va tutto bene. E se questo è già così facile, immagina di persuadere il consumatore senza alcuna prova scientifica (leggi la famosa Lábia).

Il ciclo di solito funziona così: Il ragazzo magro, il paffuto incasinato a scuola, la bambina che pensa paffuto (con 40 kg) o magro che si trova privo di corpo che cercano una palestra qualsiasi, di solito indicato da un amico bombadinho, arrivare , chiedere cosa prendere prima di conoscere alcun principio, lasciare che i protocolli da solo, il cibo, la formazione e il riposo, ricevere indicazioni da un pezzo grosso stagista della palestra su eventuali supplementi (di solito utilizzati in modo sbagliato), per chiedere l'amico bombadinho se può ottenere e indica un negozio, dove un sacco di fondente è detto a voi e spesso basati su questi tipo di ricerca che i marchi molto supplemento non (acquistare), si va là fuori con quello che voleva (o è stato convinto a) acquistare e alcuni tre o quattro integratori supplementari per ottimizzare i guadagni (guadagni che non sono stati ancora stimolati con un allenamento).

In breve, spendi i tuoi preziosi soldi, il tuo tempo prezioso, spesso la tua preziosa forza di volontà (quando esiste) per qualcosa che non funzionerà necessariamente per qualsiasi motivo. Ti alleni, prendi integratori, allenati, prendi integratori e compri più integratori e prendi integratori, prendi integratori e poi ti alleni di nuovo ... E dove sono i risultati? Semplicemente, non esistono. Si diventa arrabbiato con tutto e tutti, se si pensa spazzatura, verso la formazione, pagare qualsiasi endocrino pazzo se zoccoli sibutramina e testosterone e pronto, il ciclo ricomincia perché quando interrompe i guadagni uso addio! Tra l'altro questo ciclo non è diverso da solito è fatto con la formula magica per il vicino del cugino della sorella di un amico di perdita di peso che è andato da crostata al ciclana e, abbastanza sorprendentemente, tutti ancora paffuto.

Tuttavia, non posso continuare a parlare dell'illusione che molti fanno degli integratori senza prima avvisarli del ciclo precedente in cui sono coinvolti i professionisti. Ogni professionista è (o dovrebbe essere) qualificato per lavorare nella tua zona.

Pertanto, l'insegnante di educazione fisica appena formata ha come funzione di guidare lo studente nelle attività fisiche, così come il nutrizionista per nutrire il paziente secondo necessità e il medico per valutare, diagnosticare, prevenire e curare le malattie. Pertanto, nessuno di questi professionisti dovrebbe interferire nell'area dell'altro. Approssimativamente, l'insegnante di educazione fisica non dovrebbe prescrivere integratori, il nutrizionista non dovrebbe prescrivere l'attività fisica e il medico non dovrebbe giocare l'ombrello. Questo sarebbe lo stesso del parrucchiere che vuole lavorare in una farmacia, il farmacista che agisce per tagliare la carne, il macellaio che vende software per computer e il venditore di computer che taglia i capelli. Ogni scimmia sul tuo ramo e basta! Tranne, ovviamente, i formatori fisici che finiscono per recitare in multidisciplinarietà.

Ok, ma tornando all'argomento del mercato degli integratori, spendi, consumi e non vedi risultati. E molte volte ti arrendi. Hai il coraggio di chiamarlo progresso? Probabilmente di più per tornare perché prima, avevi la stessa forma fisica e almeno qualche altro reais nel conto bancario.

Il mercato degli integratori quotidiani sviluppa modalità di consumo per consumare di più, di più, di più e di più. Che si tratti di marketing, atleti, ricerca, innovazioni, promesse. E la verità è che questo ruota attorno alle vendite. È innegabilmente un commercio ed è sempre più competitivo. E per questo ci devono essere prove per convincerti.

È chiaro che molti integratori, infatti, ottimizzano le prestazioni atletiche. Ma quanto vale la pena spendere $ 220,00 su un costoso ossido nitrico e smettere di mangiare qualche chilo di cibo al giorno?

I nomi squisiti sono creati per cose semplici come le vitamine. Creano promesse miracolose per integratori a base di proteine ​​(che spesso non hanno nemmeno tanta qualità) e così via ... Puoi crederci?

Molte aziende di integratori, anche se serie, hanno bisogno di vendere i loro prodotti e non si preoccupano dei loro risultati a lungo termine. L'importante è dare quello che "vuoi" (ma non per intero, perché hai bisogno di consumare sempre di più). Se l'intenzione è l'energia in allenamento, non raccomandano di mangiare più carboidrati prima di esso. Creeranno una formula molto più costosa in cui ti chiedono persino di smettere di mangiare per 3-4 ore prima di usarla, semplicemente per darti una "falsa energia" durante l'allenamento, facendoti ingrassare un po 'di più, sudare più o addirittura si sentono più eccitati. E forse questo sarebbe più economico con qualche grammo in più di carboidrati e chissà forse una tazza o due di caffè forte.

Per inciso, devo anche dire che se si ostruiscono gli integratori e anche di più senza una dieta adeguata, si riposa e si correggono gli allenamenti, è uno spreco. Supplemento, come dice il nome stesso, ha la funzione di integrare o integrare qualcosa e, che a sua volta è imperfetto in una dieta. Pertanto, se la dieta non esiste nemmeno, allora vi è la necessità di integrare?

Ma cosa fare di fronte a tanto marketing, così tante raccomandazioni, così tante disponibilità di formule costose e (o non) miracolose intorno a te?

il primo passo è quello di cercare il professionista qualificato della zona. Di solito un nutrizionista sportivo, un nutrizionista, un istruttore fisico o qualcosa del genere. Entrare in una chat di commesso è la cosa peggiore che si possa fare (sebbene molti capiscano effettivamente l'argomento).

in seconda istanza, la ricerca, è la fonte della conoscenza. Ricerca articoli scientifici e traccia le tue conclusioni basate sui FATTI e non su achism economici.

E in terzo, stai attento a quello che fai con la tua vita, naturalmente.

in stanza, optare per supplementi affidabili (tipi e marchi) per non cadere in.

Per anni, i bodybuilder hanno usato integratori su cui possiamo fare affidamento per la loro efficacia, come la creatina, le proteine ​​del siero del latte e i multivitaminici. E, non è necessario pagare fortune per siero o creatina che promettono miracoli. Entrambi perché non fanno affatto questi miracoli.

Waldemar Guimarães Ho già detto che nel periodo d'oro della palestra di Temple Gym (piccola palestra Mr. Olympia Dorian Yates) poco o semplicemente non è stato detto nulla sugli integratori. E, incredibilmente, molti di loro erano presenti al consumo e in vendita lì. Tuttavia, erano semplici integratori, come proteine, ipercalorico e unguento, pomata, creatina. E prosegue dicendo che la discussione sugli integratori è così superficiale che fondamentalmente viene fatta solo da persone che capiscono molto poco del soggetto o non conoscono nemmeno protocolli di allenamento, alimentazione e riposo adeguato.

Pensa e sai che i grandi bodybuilder hanno impiegato anni per raggiungere il loro apice (e in passato, molti di loro senza integratori o con la quantità minima esistente al momento). E quando dico anni, non sono 2 o 3 anni, ma 10, 15, 20 anni ... Quegli anni quel piccolo supplemento ha fatto la differenza. Questi anni la determinazione e la ricerca di conoscenza erano molto più grandi di pentole di 5 libbre di proteine. Pensaci!

Articolo scritto da Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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