Quando il soggetto è ectomorfismo o fabbisogno di alto contenuto calorico, non esiste una categoria di integratori alimentari che sia più appropriata dei consumatori o semplicemente caloria.

Questo perché consentono, in modo facile, efficace e altamente nutriente, modi per soddisfare questi bisogni energetici in base all'individualità di ciascuno. Tuttavia, è necessario sapere quali prodotti utilizzare nel tuo caso, per ottenere i massimi benefici del prodotto.

Nonostante l'efficacia e l'ampio uso dell'ipercalorico, questi sono diventati integratori piuttosto confusi dal possibile eccessivo guadagno di grasso corporeo durante e dopo il suo utilizzo. Normalmente, ciò accade quando non è regolato correttamente nella pianificazione dietetica, a causa dell'inadeguatezza del prodotto e / o della proporzione del prodotto. Pertanto, se lo sappiamo, avremo un grande alleato a portata di mano. Quindi oggi parleremo sei ragioni per il consumo di ipercalorico.

Indice dell'articolo:

  • 1- Alta disponibilità di macro e micronutrienti
  • 2- Svuotamento gastrico rapido
  • 3- Praticità nel mangiare i pasti
  • 4- Arricchimento di prodotti con vitamine e minerali
  • 5- Consumo di diete ipercaloriche
  • Sapori estremamente buoni
  • [VIDEO] TUTTO SU IPERALCALORICA: È VERAMENTE EFFICACE PER IL GUADAGNO MASSICO MASSICO?

1- Alta disponibilità di macro e micronutrienti

il caloria, sono solitamente composti da macronutrienti in diverse quantità e combinazioni in base alle migliaia di prodotti presenti sul mercato.

Tra gli ingredienti più comuni presenti in questi prodotti nella classe dei carboidrati ci sono maltodestrina, destrosio, fruttosio, oligosaccaridi, di e tri-saccaridi e più recentemente Waxy Maize, più prodotti top-of-the-line. Ma ci sono ancora alcuni prodotti con aggiunta di farina d'avena e altri carboidrati a basso indice glicemico.

Nelle proteine, solitamente ci affidiamo al classico proteine ​​del siero di latte (concentrate, isolate e raccolte), alcuni aminoacidi, caseina e caseinati (calcio e sodio), albumina d'uovo, proteine ​​isolate dalla carne e per prodotti di qualità leggermente inferiore, anche proteine ​​di soia.

Nei lipidi, ancora, di solito sono inclusi i famosi MCT, acidi grassi essenziali e non essenziali, tra gli altri. Infine, abbiamo ancora l'aggiunta di vitamine e minerali, di solito i chelati.

Come possiamo vedere, tutti questi ingredienti sono facilmente assimilabili, digeriti e, di conseguenza, assorbiti nel corpo umano, rendendo l'alto valore nutrizionale dell'ipercalorico davvero gratificante. Il vantaggio che otteniamo in questo è un buon uso di tutte le calorie ingerite.

Quindi, sapendo come scegliere buoni prodotti e prodotti che non hanno gap nutrizionali molto grandi (ad esempio, quelli ipercalorici con basse quantità di proteine ​​e molto ricchi di carboidrati semplici), avremo una grande nutrizione da parte loro.

2- Svuotamento gastrico rapido

Come molti ipercalorici non hanno carboidrati e proteine ​​difficili da digerire, loro svuotamento gastrico rapido, cioè, vengono rapidamente idrolizzati per essere assorbiti. Ciò li rende molto interessanti in diversi aspetti, come l'uso pre-allenamento (per gli individui che si nutrono e devono allenarsi in un breve periodo di tempo), per gli individui con problemi di gastrico, gastrico, gastrico, come la sindrome dell'intestino abbreviato, per le persone che mangiano molto velocemente (ad esempio, ogni 90 minuti o 2 ore in 2 ore, che possono essere considerate abbastanza frequenti), tra gli altri.

Nonostante questo rapido svuotamento gastrico, è sempre importante prestare attenzione alla composizione di ciascun prodotto, in quanto, indipendentemente lipidi ingerire in forma solida o liquida, molti dei quali hanno la capacità di ritardare lo svuotamento gastrico, pertanto, necessario solo alcuni tipi di impostazioni di ipercalorico per ogni momento in cui lo useremo (s). E lo stesso vale per il contenuto di fibre presente in ogni prodotto.

3- Praticità nel mangiare i pasti

Naturalmente, quando opteremo per un protocollo dietetico, l'uso del cibo solido nella sua forma naturale è sempre la principale e prima opzione che cerchiamo, ma se la scusa per non stare a dieta è parlare del tempo per nutrire o , l'incapacità di consumare cibo quotidiano che la stragrande maggioranza delle persone prende [da leggere, scappare, quasi sempre e con poca disponibilità a fermare spesso ciò che viene fatto per cucinare, (e hanno ancora la lavastoviglie ...), il problema viene risolto fondamentalmente se utilizziamo i frullati, che possiamo facilmente trasportare all'interno di una borsa attraverso uno shaker e aggiungere acqua al momento del consumo, rendendo questo pasto molto facile (e nella maggior parte dei casi molto gustoso), pratico e veloce.

Di una pausa, sarà certamente più facile consumare 1000 calorie con una scossa che non richiede più di 5 minuti per preparare e mangiare rispetto a mangiare 500 g di patate dolci con 300 g di petto di pollo, non è vero??

Nonostante tutto, vale la pena sottolineare che, ancora una volta, è necessario adattare ogni configurazione di prodotto alle esigenze specifiche dell'individuo, sia in termini nutrizionali che in termini finanziari, poiché non esiste una regola specifica o un prodotto specifico da utilizzare, ma piuttosto quello che soddisfa al meglio le tue esigenze individuali.

In effetti, gli ipercalorici non devono essere consumati solo da individui che hanno difficoltà a ingrassare o che devono consumare alti livelli di energia ogni giorno, ma possono anche essere adattati a persone diverse, comprese quelle che si trovano nel periodo di definizione muscolare. Sarà sufficiente sapere come adeguare la proporzione di ciascun prodotto a ciò che è necessario in quel pasto, in particolare.

4- Arricchimento di prodotti con vitamine e minerali

A differenza dei prodotti leggermente più vecchi, dove fondamentalmente la quantità di calorie disponibili nel più ipercalorico il mercato ha il vantaggio di essere arricchito con buone quantità e miscele di vitamine e minerali, che certamente aiuterà non solo nei processi legati al guadagno muscolare, ma anche al metabolismo generale che richiede questi nutrienti come numerosi cofattori di reazioni, enzimi e altre molecole e strutture presenti nel corpo.

Infatti, per avere una nozione semplice dell'importanza di una delle vitamine più conosciute, la vitamina C è un fattore chiave per prevenire l'ossidazione del glutatione, una molecola antiossidante che produciamo naturalmente nel corpo.

Inoltre, va ricordato che i radicali liberi sono molecole estremamente reattive che causano innumerevoli danni alle diverse cellule del corpo umano.

Di solito, questi frullati sono ancora aggiunti con quantità molto interessanti di calcio, indispensabile nella neurotrasmissione, nella manutenzione delle ossa, Vitamine del gruppo B., che partecipano anche al metabolismo energetico, tra gli altri.

Oltre a tutto questo, alcune altre vitamine possono partecipare come antiossidanti nel corpo, quindi essere più che essenziali per la salute e il buon sviluppo.

Tuttavia, questo non significa che questi prodotti dovrebbero essere le nostre principali fonti di vitamine / minerali, ma piuttosto un complemento.

5- Consumo di diete ipercaloriche

Alcuni individui, se culturisti, o altri sport, naturalmente, hanno un metabolismo estremamente veloce che richiede un molto alto apporto calorico e di giunzione facendo per lo sport che pratica, la situazione è ancora più aggravante, con la conseguente necessità di un consumo che la dieta non può naturalmente fornire per l'alta quantità di cibo richiesto.

Col tempo, vale la pena ricordare che sarebbe un po 'poco saggio e incline a problemi gastrointestinali tale consumo assurdo di cibo nella sua forma naturale / solida. Quindi, l'ipercalorico è una parte fondamentale della routine di queste persone, principalmente in termini di macronutrienti.

Ovviamente, una buona dieta dovrebbe non solo richiedere l'uso di ipercalorico, ma dovrebbe essere utilizzata solo quando necessario, sempre, optando per il cibo naturalmente quando possibile.

Sapori estremamente buoni

Se c'è qualcosa che si è evoluto ampiamente nel campo degli integratori alimentari, questa era probabilmente la tecnologia applicata per per migliorare i sapori dei diversi integratori esistenti, sono iperproteina, termogenica, ipercalorica, sostitutivi dei pasti, aminoacidi, tra gli altri.

Questa tecnologia è stata così applicata che oggi abbiamo i prodotti più diversi delle forme più insolite e allo stesso tempo con i sapori più insoliti che possiamo aspettarci.

Da una semplice barretta di proteine ​​del cioccolato, a minestre iperproteiche, proteine ​​salate, palline di amminoacidi e così via, c'è una lista tremendamente ampia.

Dal momento che non potrebbe essere diverso, caloria iniziato con prodotti veramente dolci e di solito cattivi a causa della qualità tecnologica che era nei primi anni di questo settore.

Tuttavia, col passare del tempo, l'applicazione dello stesso fatto e rende il consumo di questi integratori diventa non solo facile ma anche, piacevole, che aumenta le possibilità che ci sia un qualsiasi tipo di confutazione per quanto riguarda l'uso di esso.

Quindi, i più diversi sapori, trame, combinazioni, densità, odori e altre proprietà organolettiche dell'ipercalorico.

Pertanto, oggigiorno non è un problema serio adattarsi a loro, favorendo anche che la volontà di cibi ordinari e di basso valore nutritivo sia diminuita o, semplicemente fornita, evitando perdite dietetiche e perdita di risultati.

Dopotutto, la nutrizione deve essere qualcosa che, pur funzionale, può aiutare uno dei primi piaceri che scopriamo nella vita e tenerlo, nella maggior parte dei casi, dappertutto: il cibo.

Controlla un elenco di alcuni dei migliori prodotti ipercalorici al mondo. Questi puoi comprare nei negozi brasiliani: Vit Thor, Mmostruosi, Real Gains. Già questi, dovrai importare dal più grande negozio di integratori al mondo: Super Mass Gainer, Cyto Gainner, True Mass.

E quindi, con tanti motivi, cosa stai aspettando per scegliere il tuo ipercalorico?

[VIDEO] TUTTO SU IPERALCALORICA: È VERAMENTE EFFICACE PER IL GUADAGNO MASSICO MASSICO?

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