Riposando da una serie all'altra, non ho potuto fare a meno di ascoltare la conversazione tra un cittadino e l'insegnante in piedi accanto a me. Il ragazzo si è lamentato del fatto che, sebbene stesse usando siero di latte, bcaa, glutammina, creatina e altri, non è cresciuto affatto. È interessante notare che l'istruttore ha chiesto se stava alimentando correttamente e che questa potrebbe essere la causa (sì, speravo che avrebbe raccomandato qualcosa appariscente). C'è stata una pausa per qualche secondo ... e poi il ragazzo è stato costretto a rilasciare una risposta semi-automatica dicendo che la dieta era "bilanciata" e ha rapidamente riportato l'attenzione della conversazione sui supplementi e la sua sorpresa per la mancanza di risultati.

Certamente, molte persone - come questo cittadino - pensano che gli integratori abbiano una sorta di obbligo di apportare cambiamenti corporei, come se il loro uso isolato fosse qualcosa di simile a una medicina. Prendi e attendi che appaiano gli effetti, e quanto maggiore è la combinazione, tanto più grandi saranno le modifiche generate da esse.

In realtà, gli integratori non sono altro che alimenti in polvere che mirano a fornire alcuni nutrienti in un modo più conveniente e conveniente per la dieta. Niente di più. In altre parole, spendere una fortuna sugli integratori pensando di essere una sorta di arma segreta che alla fine porterà i risultati attesi, purtroppo, è un ottimo modo per sprecare i tuoi preziosi soldi.

E non fraintendetemi, questa non è una pubblicità a livello di classe che dice che gli integratori sono inutili. Hanno il loro posto a dieta e possono per facilitare la tua vita, ma non genererà mai risultati da sola come la maggior parte delle persone brama quando entra in un negozio di integratori. Dovresti aspettarti degli integratori, lo stesso che ti aspetti quando acquisti 1 chilo di carne nella macelleria.