La supplementazione è uno strumento che può essere molto utile per te, ma può anche essere una grande spesa. Scopri come integrare senza spendere troppi soldi!


L'uso di integratori è spesso sbagliato, come fondamentale nella ricerca dei risultati. Ma noi sappiamo che il costo di un supplemento di qualità è piuttosto alto e in uno scenario di recessione in cui viviamo ora, questo diventa un fardello molto pesante. Tuttavia, con strategie coerenti, è possibile integrare senza spendere tanto e mantenere buoni risultati.

Per questo, è necessario utilizzare la pianificazione strategica e principalmente, sapere come scegliere le priorità. Ci sono molti casi in cui la supplementazione non è necessaria e con ciò, a meno che i prodotti non costino, finiscono per aggiungere valore alla somma totale.

Quindi, per integrare senza spendere troppo, è necessario considerare una serie di elementi, che nel complesso possono rappresentare un numero di economie. Vedi ora come integrare senza spendere troppo!

Come integrare senza spendere troppo e mantenere comunque la qualità!

Molti punti devono essere valutati quando si pensa a una strategia dietetica. Uno di questi è l'integrazione e in che modo può interagire con l'assunzione di cibi solidi, per promuovere un migliore adattamento all'allenamento. In questo modo, molto più che solo pensare di integrare senza spendere troppo, è necessario prendere in considerazione i vari componenti coinvolti.

Poiché questo è un compito per un buon nutrizionista, mi limiterò a questioni pratiche!

1. Cerca di capire il motivo che ti fa supplire:
Sebbene implicito nel nome, le persone spesso dimenticano il motivo per cui utilizzano tali prodotti. Gli integratori servono a fare una dieta, ma spesso non sono fondamentali per i risultati. Rendono la dieta più pratica e vengono spesso utilizzate per integrare ciò che non è stato raggiunto.
In questo modo, prima di acquistare anche determinati supplementi, è necessario capire perché viene utilizzato. Non abbiamo opzioni più economiche? Non è possibile sostituirlo con un cibo particolare? Ma per essere possibile, devi avere un aiuto professionale e capire perché ingerisci determinati integratori. Senza questo, è difficile.

2. Cerca sostituti più economici
Un classico esempio del settore degli integratori e di come possiamo economizzare è la recente ondata di polvere di patate dolci. Il chilo di questo integratore è qualcosa di esorbitante rispetto al valore del prodotto in natura. Sebbene sia più pratico, è possibile con una piccola organizzazione sostituire il prodotto in polvere con le opzioni naturali. Inoltre, poiché è meno elaborato, l'opzione naturale ha molti più vantaggi per la tua dieta.
Lo stesso vale per le proteine, dove spesso abbiamo opzioni molto più economiche. L'albume pastorizzato, per esempio, può essere molto utile, economico e pratico. A seconda di come è il tuo stile di vita, puoi anche usare il cibo anziché i frullati. Invece di integrare in certe situazioni del giorno, usa l'albume o il pollo, che sono molto più economici e hanno una qualità nutrizionale molto più elevata. Tutto ciò deve essere preso in considerazione!

3. Dare priorità alla qualità
Abbiamo un esempio molto comune di persone che spendono soldi inutilizzati con integrazione. Molte persone usano BCAA e Whey Protein nella loro vita quotidiana. Fatta eccezione per alcuni casi specifici, un siero di latte di buona qualità già contiene gli aminoacidi presenti nel BCAA, rendendo l'uso di questi ultimi inutili. Naturalmente, coloro che devono vedere questo è un nutrizionista, ma nel complesso, ci sono gli integratori che sono inutili per i non-atleta. Lo stesso accade con la glutammina, che in molti casi non è necessaria. Un altro caso comune è l'uso di destrosio (o maltodestrine), che nella maggior parte dei casi non è necessaria. Per quanto si tratti di un supplemento economico, esso si aggrega nel costo totale e può essere ritirato. Quindi, invece di mangiare 4 o 5 integratori diversi, optare per 1 o 2 alta qualità. Di sicuro avrai molti più risultati!

4. Cerca
Oggi Internet ci offre una serie di vantaggi, come la possibilità di cercare prodotti più economici. Con l'organizzazione, è possibile trovare supplementi più economici senza perdere qualità. Ma per questo, è necessario organizzarsi in termini di tempi di consegna, in modo che il suo utilizzo sia continuo. Lo stesso vale per i negozi fisici, dove possiamo spesso trovare promozioni che causano un'enorme discrepanza tra i valori dello stesso prodotto.

5. Vero bisogno
Che altro vedo che ci sono persone che si allenano male, mangiano male, ma non lasciano andare il loro shaker. La supplementazione sarà utile se tutto il contesto è appropriato. È inutile prendere la migliore proteina Whey se non ti alleni costantemente. Lo stesso vale per la dieta generale, in quanto il supplemento sarà solo un aiuto! Se l'intero contesto è sbagliato, prendi il siero dopo l'allenamento, ma non mangiare proprio per il resto della giornata, non servirà a niente! Quindi, prima di pensare a quale supplemento prendere, pensa a come lo userai per allenarti con qualità e mangiare bene. Il supplemento deve essere una conseguenza!

6. Trova un nutrizionista
Può sembrare ovvio, ma alla maggior parte della gente non importa pagare $ 300 su un supplemento, ma non spendere questo importo su un nutrizionista. Questo professionista creerà una dieta per te, dove la supplementazione è ben dosata, con possibilità di scambi. Un nutrizionista esperto è colui che troverà dei modi per integrare ciò che è strettamente necessario e mai il contrario! Andare dal nutrizionista per sapere quale integratore usare è l'errore più basilare di qualsiasi dieta. Devi andare dal nutrizionista per usare il minor numero possibile di integratori!

Nota come con pochi aggiustamenti è possibile spendere meno con gli integratori, senza alcuna perdita di qualità! Per questo, la conoscenza di un buon professionista è cruciale in quanto può aiutarti a fare le scelte giuste. Buoni allenamenti!