Per alcuni, l'ipercalorico è un mezzo efficace per ingerire una grande quantità di calorie, proteine ​​e carboidrati con la comodità di una scossa. Per altri, questo genere di integratori non è altro che una fonte di calorie vuote, piene di carboidrati "cattivi" e proteine ​​di dubbia qualità. E quindi, vale ancora la pena investire in ipercalorico ?

Prima di tutto, è necessario verificare che, come proteine ​​del siero del latte, caseina, creatina e altri integratori, quelli ipercalorici non siano resi uguali. Mentre alcune aziende ancora sfruttano l'innocenza di una parte dei consumatori e possono spingere calorie che potrebbero più essere chiamato "lo zucchero di lusso", altri hanno abbandonato questa idea antiquata che ogni hipercalórico dovrebbe consistere di maltodestrine e proteine ​​di soia, e stanno facendo prodotti che possono realmente essere utili per coloro che non possono mangiare tutte le calorie con la dieta e rompere ancora fornire proteine ​​di buona, grassi, fibre e vitamine e minerali.

Ma come fai a sapere se un ipercalorico "presta" ?

1 - Numero di calorie

La logica "buona" fa pensare alla maggior parte della gente che il migliore ipercalorico è quello che fornisce più calorie, ha senso in teoria. Tuttavia, in pratica, più calorie, maggiore è la probabilità di un alto contenuto calorico contengono fonti povere di carboidrati per "pompare" il prodotto o semplicemente causare la dose è aumentata, provocando a prendere più ipercalorico (e facendolo finire più velocemente e devi comprarne un altro).

In poche parole, non si può basare la qualità di un alto contenuto calorico ciecamente dalla quantità di calorie, ma dal "tipo" di calorie che fornisce e le altre componenti. Un alto contenuto calorico che fornisce meno calorie rispetto al solito, ma che i carboidrati vengono da altre fonti diverse da zuccheri e ancora contiene una miscela di proteine ​​del siero di latte, caseina e albumina, è infinitamente superiore rispetto ad altri ad alto contenuto calorico che contiene tre volte più calorie, ma che provengono solo da destrosio o maltodestrina.

2 - Prezzo

Non c'è "pranzo gratis". Più economico è l'ipercalorico, maggiori sono le probabilità che gli ingredienti siano di scarsa qualità, in proporzioni errate o persino in etichetta. Quindi rimanete sintonizzati per le marche che offrono prodotti a basso costo che promettono cielo e della terra, perché le probabilità - soprattutto nel caso di alto contenuto calorico - si essere l'acquisto di zucchero al posto di integratori, sono abbastanza grandi.

3 - Mark

Proprio come la questione del prezzo, il marchio definirà anche la qualità dell'ipercalorico. Aziende rinomate come Optimum Nutrition, MusclePharm, BSN e altre che producono ipercalorici, non rischierebbero la loro reputazione mettendo sul mercato un prodotto bugiardo. Mentre la marca non è garanzia assoluta di qualità, la scelta di marchi famosi e rinomati è un'ulteriore garanzia che dovrai pagare per un prodotto che offrirà ciò che promette.

Chi dovrebbe prendere l'ipercalorico ?

Chiunque abbia biotipia / genetica può utilizzare l'ipercalorico. Ma è necessario sottolineare che questa categoria di integratori non è più un modo conveniente per ingerire calorie, cioè, non è un prodotto miracoloso che genererà guadagni da solo. Egli sarà responsabile solo per fornire la quantità necessaria di calorie necessarie, soprattutto se non hai abbastanza tempo per ingerire tutto ciò di cui hai bisogno con la dieta o avere seri problemi con la mancanza di appetito.