Quando me ne hanno parlato misurare la temperatura al risveglio al mattino Pensavo fosse pazzesco! La maggior parte dei ginecologi non cita nemmeno questa possibilità di conoscenza del nostro corpo. Ma è molto efficiente, a patto che venga eseguito correttamente. Ma efficacemente di cosa si tratta?

Che cos'è la misurazione della temperatura basale

Questo metodo, poco conosciuto in Brasile, consiste nel misurare la temperatura attraverso la bocca o la vagina con un termometro al risveglio, senza lasciare il letto, muovendosi il meno possibile e sempre allo stesso tempo, preferibilmente.

Come misurare la temperatura basale

È consigliabile misurare la temperatura attraverso la vagina, dato che sarebbe un posto più sicuro dare un risultato più preciso, dato che a volte possiamo dormire con le nostre bocche aperte e cambiare il risultato. Ma perché tutto questo ti starai chiedendo? Calmati, ti spiegherò:

Il nostro corpo ha diversi fasi ormonali durante un ciclo mestruale, nella prima fase in cui le mestruazioni vanno via, chi prende il controllo della situazione è l'estrogeno, la cui funzione è quella di far sì che l'ovulo inizi il processo di maturazione per così dire.

Nella seconda fase, progesterone, che è responsabile del mantenimento dell'endometrio in modo che sia in grado di ricevere lo zigote (ovulo fecondato) è in grado di adattarsi all'utero. Quindi, gli estrogeni fanno abbassare la temperatura, e quando l'ovulazione si avvicina alla tendenza è che cadrà ulteriormente.

Dal momento che il progesterone fa aumentare la temperatura, quindi chi monitora giornalmente chiaramente notare il periodo di ovulazione e anche nel mio caso la gravidanza! Questo è il mio grafico di riferimento prima e dopo la gravidanza.

Modello di grafico basale

Si può notare che in questo grafico la temperatura prima dell'ovulazione rimane bassa alla media e quando il grafico segna la linea tratteggiata inizia a salire visibilmente, e quindi sappiamo già che l'ovulazione è già avvenuta, perché il progesterone è appena salito per mantenere endometriale.

Di solito il picco in basso che il grafico mostra è dove l'estrogeno ha il suo apice, e quindi possiamo assumerlo l'uovo sarà rilasciato presto, tra 12 e 48 ore. Questo è il grafico in cui mostra chiaramente il giorno dell'ovulazione e dopo il periodo in cui il mio periodo di solito arriverà potrei fare il test e quindi verificare la gravidanza di fatto.

Siti di calcolo della temperatura basale

Ci sono alcuni siti che fanno questo calcolo automatico, quello che dobbiamo fare è misurare correttamente al mattino con almeno 5 ore di sonno ininterrotto. Questi sono due di quelli che ho usato e approvato da me!

  • http://www.fertilityfriend.com/home
  • http://www.mamanandco.com.pt/ovulacao/grafico-temperatura-basal.php

Col passare del tempo puoi imparare il modello che il tuo corpo mostra, nel mio caso la mia temperatura prima dell'ovulazione non ha mai superato il 35,4 e dopo che l'ovulazione è aumentata di poco, ha raggiunto 35,9 36,2 massimo.

Ora, quando la gravidanza è avvenuta, questo schema è salito a 36,6 accusando un significativo aumento di progesterone e suggerendo una gravidanza. È ben indicato che la donna combina due modi per controllare l'ovulazione, quindi raccomandiamo di usare i test di ovulazione anche prima che la temperatura basale si abbassi.

Il picco LH sarà combinato con il grafico in caduta e quindi ottimizzare la gravidanza per accadere. E ricorda, in questo metodo devi avere disciplina e abbi pazienza nei primi cicli perché l'apprendimento arriva col tempo! Buona fortuna!

SUGGERIMENTO: un modo per aumentare le possibilità di ottenere il risultato più rapido è quello di unire il monitoraggio della temperatura basale con l'uso del gel lubrificante che aiuta a concepire.

Domande dei lettori:

Come faccio a sapere se sono incinta al basale?

Nessun metodo per scoprire la gravidanza è affidabile come un test di gravidanza, ma attraverso la temperatura è possibile notare "qualcosa di diverso". Se anche dopo 18 giorni dopo l'ovulazione la temperatura basale rimane elevata, può essere indicativo di gravidanza.

Qual è la temperatura basale nell'ovulazione??

La temperatura è qualcosa di molto personale e può variare da donna a donna, quindi non esiste uno standard. Normalmente durante l'ovulazione la temperatura tende a scendere da 0,5 a 2 gradi, aumentando quando termina l'ovulazione.

Vedi anche: Quando si verifica il periodo di ovulazione?