Molti approcci e metodi utilizzati dai bodybuilder professionisti non si applicano ai ragazzi "normali" che si allenano solo per l'estetica e la salute. Dopo tutto, il bodybuilding competitivo è un mondo a parte, e gli atleti fanno tutto il necessario per portare a casa il trofeo. Foraggi insanamente ingombranti, diete con 10.000 calorie al giorno e uso di sostanze controllate a parte, c'è ancora qualcosa che possiamo rubare ai bodybuilder professionisti e mettere in pratica oggi per estrarre più risultati.

E no, questa non è una sostanza miracolosa che coprirà i difetti del tuo allenamento e la routine di dieta, è qualcosa di molto più semplice e relativamente ovvio:

I bodybuilder sono sterminatori e non affettuosi orsacchiotti

Questo è tutto. La maggior parte dei bodybuilder professionisti può attivare un pulsante mentale che li rende più macchine che umani. E l'adozione di questa mentalità meccanica farebbe miracoli ai risultati delle persone comuni che vivono in una prigione emotiva e incapaci di seguire i loro piani in modo coerente.

I bodybuilder non si nutrono delle loro emozioni. Inoltre, non consentono alle loro emozioni di determinare se si alleneranno o meno. Le cattive giornate e gli ostacoli quotidiani non sono mai motivi per cercare conforto in cagate, uscire per abbuffarsi con gli amici, o gemere sul divano del soggiorno a guardare set invece di andare a fare pratica.

E quando arrivano in palestra, i bodybuilder non si preoccupano o cercano persone con cui parlare. La maggior parte indossa la maschera "no-want-talk", evita il contatto visivo e sa già cosa deve essere fatto. Quando sono a casa, non fanno schifo solo perché sono più facili di preparare qualcosa che si adatti al tuo scopo. Sanno sempre quale sarà il prossimo pasto e lo avranno sempre pronto o prontamente disponibile. Non ci sono congetture o decisioni, sanno cosa faranno sia in palestra che in cucina.

conclusione: mirare a cambiare il corpo in modo significativo? Comincia a pensare più come una macchina e meno come un disastro emotivo che ha bisogno di tutto ciò che è rosa e felice per le cose da fare. I sentimenti vanno e vengono. La motivazione appare e scompare. Quindi allenati, mangia bene e tieniti pronto indipendentemente da ciò che accade.

Di Giovanni Romano