La praticità di allenarsi a casa è innegabile: niente grattacapi per arrivare in palestra, nessuna persona che occupa i dispositivi, dettare le proprie regole, scegliere le proprie canzoni, scegliere le ore di funzionamento e mantenere un focus del 110% su cosa stai facendo? Ma è che la creazione di una palestra a casa - economicamente e logicamente - è valsa la pena ?

La risposta dipende da due cose molto semplici.

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1 - Dal tuo potere d'acquisto

Non pensare che per costruire una palestra a casa basta comprare una di quelle stazioni di addestramento di $ 500 da Casas Bahia e il gioco è fatto. Se vuoi davvero ottenere risultati, dovrai investire una quantità significativa di rondelle (non sono affatto a buon mercato, e in alcuni esercizi farai progressi con carichi che ne richiedono di più), e su attrezzature chiave come la panca, lo squat hack, bar, ecc ...

Se hai i soldi per fare questo investimento, bellezza: avrai tutti i benefici di una palestra nel comfort della tua casa, ma altrimenti, se non hai i soldi per comprare ciò che è veramente necessario, è meglio pagare le lezioni di ginnastica e avere tutti gli elettrodomestici di cui hai bisogno più immediatamente, e comunque a un prezzo molto più alto.

2 - Dalla tua esperienza di allenamento

Molte persone vogliono allenarsi a casa perché - per qualche ragione - non amano l'ambiente della palestra. Il problema è che se ti alleni poco tempo o non sai come allenarti, preparare una palestra a casa può essere un grande colpo nel buio. Primo, perché è inutile avere elettrodomestici a casa, ma non sapere come usarli o, peggio, finire per farsi male. E secondo, c'è una reale (e molto comune) possibilità che scoprirai che non ti piace il bodybuilding, e lascia tutti gli elettrodomestici (che hai speso un po 'di nero per comprare).

In altre parole, se vuoi creare una palestra a casa, sarebbe molto meglio avere esperienza e obiettivi di allenamento ben definiti, assicurandoti che l'attrezzatura sia effettivamente utilizzata (e in sicurezza).

conclusione

Come abbiamo visto all'inizio del testo, avere una palestra a casa ha molti vantaggi, ma non è l'opzione migliore per tutti. Se non hai esperienza di formazione o non hai le risorse necessarie per creare la struttura necessaria per allenarti a casa, pagare un canone mensile avrà comunque un vantaggio in termini di costi.