Alcuni degli atleti più famosi hanno attraversato periodi difficili che li hanno fatti scoraggiare il treno. Quindi, anche noi comuni mortali ci sentiamo pigri.

Ma ecco alcuni suggerimenti così smetti di incolpare la mancanza di volontà di andare in carrozza e basta andare. Dopo tutto, sedere non ti porterà grandi guadagni, vero??

Questo argomento è dedicato a coloro che hanno un sentimento comune tra la gente chiamata "pigrizia" ... Fai buon uso e, dopo aver letto, alzati e vai in treno!

Indice dell'articolo:

  • 1- Ascolta buona musica
  • 2- Guarda video che ti motivano
  • 3- Disegna gli obiettivi per i tuoi obiettivi
  • 4- Utilizzare integratori stimolanti
  • 5- Cerca un compagno di allenamento
  • 6- Non fare scuse
  • 7- Vai forzato

1- Ascolta buona musica

La musica ha dimostrato di aiutare a promuovere buoni sentimenti rilasciando alcuni importanti ormoni come la serotonina.

Alcuni ottimi consigli per le bande di allenamento sono: 12 pietre, Breaking Benjamin, Creed, Daughtry, Seether e il più aggressivo: Morbid Angel, Cannibal Corpse, Sepultura, Amon Amarth ...

2- Guarda video che ti motivano

Questa è una grande tecnica. Guarda il signor Olympia dal 1999 e guarda la reazione di Ronnie Coleman.

Guarda i video sull'allenamento di Dorian Yates. Questo ti farà sicuramente sentire un po '.

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3- Disegna gli obiettivi per i tuoi obiettivi

E imponi che devi arrivarci. Senza obiettivi e senza focus, non ci sono progressi.

4- Utilizzare integratori stimolanti

Gli ossidi di azoto, la caffeina e simili sono grandi per aumentare lo stato euforico per l'allenamento.

5- Cerca un compagno di allenamento

Quindi quando incontri qualcuno che si sta allenando come te, chi mangia come te e ha obiettivi stretti, diventa molto più facile essere motivato. Ma non lasciare mai il compagno nella tua mano. Aiuto quando necessario.

6- Non fare scuse

Non fare scuse. Se non ti alleni, non incolpare il tuo cane, tua madre, la tua tartaruga o qualsiasi altra cosa. Pensa e rifletti su come puoi migliorare il tuo atteggiamento.

7- Vai forzato

Vai controvoglia. Anche se pensi che stai per fare un pessimo allenamento. Lì, quando sei tu e il peso, tutto cambia sicuramente..

Questo articolo è stato scritto da: Marcelo Sendon

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