L'istruzione nel bodybuilding è qualcosa di fondamentale per principianti, persone di livello medio e anche atleti avanzati, e non è l'atto che i più grandi bodybuilder hanno i loro istruttori. Sebbene sappiamo che per ottenere i migliori risultati, il modo migliore è la conoscenza di sé, sappiamo anche che per questo deve accadere che dobbiamo cercare protocolli che ci consentano di sbagliare di meno, cioè di iniziare il senso del progresso il prima possibile. E per questo, le persone più esperte (che hanno studiato) cominciano ad emergere nell'area che ti darà quel feedback.

Queste persone sono conosciute come formatori, allenatori o, in termini più recenti, personal trainer, che considero in qualche modo una definizione orientata verso il mondo del fitness. Nonostante le loro funzioni dovute, molti di questi finiscono per svolgere il loro lavoro in un modo piuttosto sbagliato. Ed è per questo che di solito distinguo il termine da personal trainer a coach, anche se sono la stessa cosa, i loro impatti sociali non formano lo stesso atleta.

Cerchiamo di capire meglio cosa significa, in pratica, ognuno di loro e spiegherò le ragioni per differenziare l'allenatore del personal trainer.

Indice dell'articolo:

  • L'allenatore
  • Il personal trainer
  • Le scorrettezze dei formatori e dei personal trainer
  • Suggerimenti per la scelta di un buon allenatore:

L'allenatore

L'allenatore è sempre stato visto come qualcuno di speciale e rispettato in una squadra, in una squadra o anche per un atleta specifico. Questa è la persona che attraverso la sua conoscenza ed esperienza porta ai suoi atleti e / o studenti le giuste istruzioni in modo che possano raggiungere il massimo dei loro risultati, cioè raggiungere i loro obiettivi e successi nella parte sportiva. Pertanto, propongono forme di addestramento, periodizzazioni, schematizzazioni e pratiche adeguate in base a ciò che è loro dovuto.

L'allenatore è anche una persona che non fa un lavoro specifico con uno studente. È un allenatore di palestra, una squadra, una squadra, mai un allenatore di talenti.

Essendo l'allenatore di estrema importanza in modo che "non navighiamo senza una bussola", questo è in grado di garantirci l'indicazione delle vie del successo. E per anni è stato e continua ad esserlo.

Il personal trainer

Il personal trainer dovrebbe essere nient'altro che un personal trainer di una persona specifica. Fino ad allora non c'è niente di sbagliato in questo, il problema è nel trasformare il tuo personal trainer nel tuo consulente. Le "persone" di oggi hanno svolto un lavoro parallelo per formare i loro studenti, stanno anche lavorando su questioni sociali, psicologiche e di benessere.

Non ci sarebbe alcun problema nel lavorare anche su questi aspetti, ma il grande problema a cui questo termine si riferisce oggi è un lavoro fisico debole e scarno che viene ingannato da un lavoro psicologico, cioè, l'obiettivo cessa di essere l'addestramento per diventare un ramo che lo studente è dedicato a sfogare i loro problemi, prendere momenti di relax, alleviare le loro tensioni quotidiane, tra gli altri.

Per i bodybuilder che spesso traggono ispirazione dagli idoli del passato, questo termine è diventato inutile nelle palestre di bodybuilding, mentre per coloro che amano l'età di oggi, la cosiddetta "era del fitness", è diventato un termine che riflette "la sua salvezza".

Le scorrettezze dei formatori e dei personal trainer

A prescindere da come li chiami, considerando che stiamo praticamente parlando la stessa cosa, la verità è che la persona che istruisce i loro allenamenti o che pianifica la loro formazione deve essere adatta non solo in questioni formali, ma, comunque, prendendo sul serio la loro formazione e stai cercando il tuo studente per avere il massimo risultato fisico! Ovviamente, non dovrebbe lasciare che le questioni psicologiche e sociali passino inosservate, ma deve capire che il fulcro del suo lavoro è l'attività fisica.

Quante volte vediamo i personal trainer scambiare messaggi SMS o persino rispondere alle chiamate durante l'allenamento? Quante volte li vediamo distogliere l'attenzione dal loro apprendista, studente o atleta per parlare con una persona accanto a loro? E quante volte vediamo queste persone eseguire l'esercizio da parte dello studente? Quest'ultimo punto si riflette anche con quegli individui che aiutano molto i loro studenti e non li abilitano a svilupparsi al massimo da soli, facendoli compiere un lavoro sottile e sottile (ci sono persone che fanno questo, solo per gonfiare l'ego del loro studente ).

Quello che vedo oggi è un termine che dovrebbe essere usato molto bene, ha perso la sua forza, a causa dei professionisti trovati oggi. Il termine "personal trainer" era pensato per essere un personal trainer, una persona che cerchi in modo da poter migliorare e assistere efficacemente nel tuo allenamento, dandoti più fiducia, consigli, corretti esercizi di accompagnamento e tocchi nella tua vita, così puoi per riconciliare la vita bene dentro e fuori l'accademia. Ma le "personalità" che vediamo nelle palestre di oggi sono lontane da questo profilo.

A dire il vero, troviamo alcune "persone" buone, sì, ma a loro non piace essere chiamati così, dal momento che questo termine sta diventando peggiorativo a causa della cattiva reputazione della classe. Gli allenatori che svolgono un ruolo personale e un ruolo decente, oggi chiedono di essere chiamati loro stessi allenatori. Né un insegnante, né un istruttore, né un allenatore, è ciò che più chiedono.

Se ci fermiamo a pensare e analizzare, vedremo che la maggior parte dei bodybuilder professionisti ha nella propria squadra un "personale". Una persona che accompagna il loro allenamento, dà aiuto, dà sostegno, incoraggiamento ed è sempre lì, migliora e pensa con l'atleta come migliorare i propri aspetti fisici. Ma chiedigli se è un allenatore o un personal trainer .... Conosci già questa risposta.

Quindi sapere come scegliere il proprio allenatore e, più di questo, avere abbastanza empatia con lui sono più che fondamentali.

Suggerimenti per la scelta di un buon allenatore:

  • Pre-osserva i tuoi atteggiamenti con altri studenti; Coloro che guardano dall'esterno, hanno un aspetto più critico e questo sarà vantaggioso per te..
  • Cerca riferimenti sulle tue qualifiche, lavoro in background con altre persone, ecc.
  • Cerca di parlare con lui per primo e vedi se c'è empatia tra di voi. Lavorare con qualcuno che non ti piace non è conveniente.
  • Osserva il grado di attenzione e feedback che ti dà. Sia l'eccesso che la mancanza causeranno.

conclusione

Sebbene rappresentino la stessa cosa, per definizione, gli allenatori e i personal trainer oggi hanno connotazioni differenziate per i processi che hanno subito nel corso degli anni. L'allenatore è quella persona più concentrata sul tuo allenamento, il tuo aspetto fisico e sempre pensando a come puoi migliorare insieme. Già l'allenatore pesonal, è più focalizzato sugli aspetti psicologici rispetto alla formazione stessa, è ciò che conosciamo come consulente.

In questo modo, prima di scegliere un allenatore adatto a te, cercare riferimenti e cercare di conoscerti meglio. Certo, il corpo non è un giocattolo e meriterà la massima attenzione e l'impegno di entrambe le parti.

Articolo scritto da Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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